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“你说你喜欢太阳，却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方；你说你喜欢风却在刮风的时候关上窗户；这就是为什么我很害怕你说：你也喜欢我。”
这是回避型依恋者在亲密关系中的常态，渴望爱却回避爱，不论他们在日常的社交中如何伪装，看起来多么的亲切好相处，一旦跨过亲密关系的界限，就会变得冷淡疏远。
回避型依恋者在内心深处是缺乏安全感的，在恋爱中也认为不会有长久的爱情，所以为避免受到伤害，就会拒绝一段感情的开始，就像他们喜欢享受暗恋的感觉，在对方告白的时候却会立刻逃跑。
回避型依恋人格的特点
回避型依恋者在情绪上是矛盾的，所以表现出的许多行为也是饱含冲突，如果发现你身边重要的朋友或是想要进一步发展的恋人有回避型依恋人格的特征，要如何做才能将这段关系维持下去？确定他们是否为回避型依恋是第一步。
1、对亲密关系保持消极态度
认为不会有长期稳定的亲密关系发生在自己身上。回避型依恋者在不触及亲密关系时也是与普通人无异的，最多更加敏。
他们也会喜欢上别人，同时强烈的渴望爱，渴望被爱，但一旦暗恋的人给予回应，他们就会对自己失去信心，不相信能发展长期稳定的恋爱，索性就不要开始，和他们的恋爱是真实的，还没开始就已经结束。
2、内心界限感很强
很少有人能让他们敞开心扉。回避型依恋者在亲密关系中会很慌张，希望有个人给他们爱和安全感，但太过于热情又会想要逃避，随时处于满怀期待又焦虑不安的状态中。
因为他们表面的伪装是保护伞，当恋爱降临时会想要敞开真实的自己，可又害怕别人在了解真实的自己以后就会疏远，害怕受到伤害，所以就一直矛盾挣扎，躲避着亲密关系。
3、建立亲密关系后，总是对方在一力维持，回避型依恋者从不主动。
如果你好不容易取得了他们的一部分信任，能展开一段亲密关系时，回避型依恋者也是开心的，能得到一位好朋友或是好的恋人可以时刻关心爱护他们。
但时间一久，这样主动的亲昵就会让他们感到负担，是典型的得到了就不想要的心态。会开始躲避，也会觉得为什么你要一直黏在他们身边，侵犯他们独立的空间，或许还会埋怨你为什么不能独立一点？
4、超强的自我保护意识
令回避型依恋者显得有些过于理性和冷漠。在面对爱人的热情时，他们总能保持客观审视的态度，做一个冷眼旁观者，想从恋人身上发现他所认为的不真诚、恋爱的虚伪之类的缺点，好让他们确认自己的谨慎和自我保护是正确的，以此在受到伤害之前尽快脱身。
别扭的心里不是说明他们不爱，反而正是他们很爱很在意，所以在真正决定表露自己的感情，把自己“爱”这个弱点送到恋人面前任他们拿捏前，会有一个漫长的磨合和考验过程，一旦发现不妥，就为了避免受伤，立即抽身而退。
形成原因
在回避型依恋人格的形成过程中，自卑和缺爱这两点是占主导地位的。
他们在成长的过程中被打击被否定，又没有让他们感受到强大的爱去支持他们，在这些负面情绪的浇灌下，逐渐形成害怕他人接触，但又渴望爱的回避型依恋人格。
自卑：在成长过程中不断的打击，会让人形成根深蒂固的否定自己价值的想法，认为“我是没有价值的，没有人会真心喜欢这样无能的我”。
自卑心理不论是存在于外貌还是能力上，都会让他们怀疑每一个接近自己的人，甚至在喜欢的人接纳自己后，也会质疑他们为什么会这样做。时刻处在自我怀疑的焦虑和矛盾中。
缺爱：缺爱这个因素或许比自卑更难治愈，因为在长期的被打击中，没有人站出来支持和保护他们，没有人用真挚的爱来温暖他们，告诉他们“不论在旁人眼中怎么样，你在我这里就是最好的，可能有许多缺点，但因为我爱你，我可以包容你”。
鼓励和强烈的爱他们没有感受过，所以面对否定他们只能沉沦下去，在今后的生活中，这样求而不得的感情也使他们万分煎熬，即想要爱，又觉得自己不配被爱。
如何与他们相处
当你真的遇见了一位回避型依恋人格的好朋友或者是恋人，当你不想放弃他们，真的爱他们时，一定要知道，回避型依恋者的忽冷忽热，不是不爱你，只是心里的自我保护机制过重，才让他们不得不回避和反复试探。
面对回避型依恋者，首先要给他们安全感再进一步发展亲密感。让他们感受到安全感和足够爱这都是非常磨人的过程，需要你足够了解他。
用他能接受的方式表达你的爱意，跟着他们的脚步走，而不是强势的表达和逼迫。当他们感觉到绝对的安全感时，才会犹豫地迈出和你们走向下一个阶段的脚。
其次，回避型依恋者的恋人也需要修炼一个强大稳定的内心，能包容他们，理解他们。当回避型依恋者开始做出抵触反应后，往往会让对方怀疑恋爱的真实性，出现负面情绪，导致关系的崩塌。
恋人需要做到的是多一点耐心，别因为回避型依恋者短暂的不回应而放弃，也要对自己有信心，他们愿意接受你开始一段恋情已经说明了非常喜欢你。
最后，要记得给予空间。穷追不舍、死缠烂打的方式不适合放在与回避型依恋人格的交往关系中，因为在你还没有给他们提供足够的安全感时，呆在自己的空间里才能感到安心。
适度的保持距离，让他们一步步的信任和依赖你，他们开始主动才是建立关系的重点。
结语
在大千世界中，每个人的成长环境不同，所塑造的人格也会不同，有时候童年的伤痛需要用一生去治愈，但不论是回避型依恋人格还是其他的，我们都拥有被爱的资格。
面对身边的回避型依恋者，我们需要多一些耐心宽容，引导他们面对自我，也信任他们总有一天能真正克服心理障碍，好好生活。
想要亲密关系长久，给予爱的能力、包容度、磨合时的耐心程度、自我的认知等都是需要通过考验的，如果只有一方在死撑，再深的感情也经不住这样的磨砺。
希望在回避型依恋者们在下定决心改变自己后，能成功治愈自己，不再把维持关系的重担只留给你的恋人或朋友，互相支撑互相磨合，让自己坦诚的接受爱，主动的表达爱。
