抑郁症：“阿秋老师，我现在很痛苦很绝望！你能和我说说话吗？”
心理咨询师阿秋2021-08-05 16:05
文/阿秋
“阿秋老师，我现在很痛苦！你能不能和我说说话。”
这种情况是我遇到最多的一种状况之一。
就在刚才，一位抑郁症患者给我发私信，他急切地问我：“在不在？”他说他现在很痛苦，很绝望！问我能不能和他聊聊。
我说好啊！于是就和他聊了起来，就是这短短的几十分钟时间里，他的情绪得到了抚平，心情也平静了很多了，同时也在我的鼓励下与我自身康复的案例传递分享中，他在我这里也找到了战胜病魔的信心，人一下子就缓解、平静了很多很多，并说一定会努力自救，一定会战胜病魔。
我想这就是最好的效果和药物吧！
每一次遇到这种急迫和痛苦的求助时，我们都会及时地响应他们，我知道在这背后有一颗急需得到安慰和鼓励的心，他们绝望透顶，处于随时都会瓦解中。所以，这时有一个支柱，就能及时挽救他们。
或许我的一番话就能稳定他们的情绪，或许我的一个鼓励，就能使他们振作起来。
这些患者朋友们，都是因为看了我的文章，而突然找到了希望和力量，进而找到我，选择了相信我！既然大家如此信任我，我又怎么能做到袖手旁观呢？
能够帮助抑郁症患者朋友们建立信心，战胜心魔，我是非常乐意和欣喜的。
再来说说前几年，我遇到的一个咨询我的抑郁症患者，他说他突然就很崩溃了，很不想活了，言语中说着说着就大哭了起来，他的哭声仿佛在撕扯着我的心，我心也在滴答滴答快速地跳动。这是一个中年男人，一个中年男人能放声哭泣，你说他该有多绝望啊！不是万不得已，一个中年男人是不会轻易哭泣的。
他说“他现在就站在山顶上的，不活了，想解脱了，想一跃而下。所以在做这个决定前，给我打了一个电话哭诉自己的痛苦和绝望。”
他把我当成了最后的一根救命稻草！我深知！
我耐心地听他说完之后，冷静地帮助他分析和进行一些适当鼓励与引导，并深深地共情中，因为我也有过抑郁症的经验，所以他也是在做最后的努力。
而在我开导他的时候，他很是认真地在听我讲，就像一个小孩子一样。
或许他早已经看我的文章，知道我也是曾经的一名抑郁症患者。
所以，我说的每一句话，对他来说都是感同身受和满满的共情的。
最后这位朋友在我的努力之下，放下了轻松的念头，答应我下山了。
这一刻，我也终于松了一口气！
直至现在，他已经康复并过上了幸福的生活。
类似这样的例子，不止这么一个，在我咨询辅导的生涯中，不知道遇到了多少了。于我而言是非常的常见的！
今天说这些，我只想传递两个观念。
一是我们家属一定要具备非常足的耐心去聆听患者们的心声和痛苦，即便他们是在发泄，也要耐心去听，而听就是重视他们，同时也是在照顾他们的情绪，稳定他们的情绪，帮助他们发泄情绪。
这一点是非常重要的。
很多患者就是因为无法找到突破口，堵塞太严重了，才会有处于崩溃的悬崖的。所以，家属不要和患者去计较吧！耐心就是一种常态。他们是病人，正是因为是病人，我们才需要给予更多的爱和包容。
爱和包容，可以最大限度的感化感动患者的，这种能量一旦令患者觉悟觉醒，那么康复的速度就很快了。
二是，我们患者朋友们，如果自己确实很痛苦，请找一些事情去发泄，不管你是跑步还是购物，又或者寻找至亲或者要好的朋友倾诉，都是可以极大缓解自己的症状和痛苦的，千万不要去做伤害自己的事情，这是不能踏进的底线，也不是不能违背的底线，坚持下去，积极自救和治疗起来，那么一切问题都不再是问题。
告诉你：抑郁症最怕的就是我们乐观地坚持了。
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