心理健康的人，都放下了这三种执念，因此他们更加开心、快乐
心理相先生2021-08-01 19:09
一个人心理健康的人，他的性格一定是柔软、灵活的，而不是僵硬的，柔软、灵活，就意味着没有那么多的执念，去固执己见，去坚持一些可能是错误的认知。
比如，心理健康的人，都放下了这三种执念：
1、放下了总要和别人比较的执念
我们之所以生活得不开心、不快乐，一个重要原因就是因为我们总是在比较，但是到最后我们就会发现比较这条路是没有尽头的，我们永远都可以找到比自己厉害、优秀的人，因此我们永远都会对自己不满意。
李诞在《奇葩说》有一集就讲了一个这样的故事，他的朋友是一个非常有钱的富豪，有私人飞机，但是当他的这个朋友看到比他更富有的人，人家有两架超大的私人飞机，而自己的停在人家的跟前就像一个玩具一样，有点崩溃。
可是事实上人和人是不一样的，每一个人都是独一无二的他自己，附属在他身上的所有东西，都因为主体的不同，而不一样，所以这种比较是很有问题的，就好比身高和体重在比较。
那为什么一个人容易有比较之心呢，从心理学的角度怎么样解释这个问题？
这其实就是内心自卑，没有形成一个人完整的内在自我评价体系，因此他对于自我的感知非得需要来自外界，外界的人和事，外在的比较。
这种状况在心理学上被称为没有真实自我，他们拥有的是虚假自我，因此他们敏感、多疑，特别在意别人对自己的评价，总是围绕着别人的意愿，压抑真实的想法和情绪。
2、放下了总是要被人理解和接纳的执念
有很多人总是期望别人理解自己、接纳自己，有的时候这种心理特别强烈，这其实是一种退行，或者是一种边界不清。
因为只有心理不成熟的婴儿需要和母亲共生在一起，婴儿是不会说话的，不会用语言表达自己的需求，他全然地需要母亲理解和接纳自己。
这种心理特征在婴儿时期是合理的，一个人成年人身上如果有类似的特征，总是期望别人理解自己，全然地接纳自己，那这就是心理不成熟，自我虚弱的表现。
比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者王平（化名），他就是一个总是期望别人理解自己，满足自己，希望别人接纳自己的人，并且这种特质特别强烈，当别人不能满足这一点的时候，他就会特别失望。
而他这样的性格习惯与他的成长环境有关，尤其是他和母亲的关系有关，他的母亲有抑郁倾向，后来离开了他，是爷爷和父亲两个人把他带大的，当时爷爷和父亲白天经常在地里干活，基本上没有人时时刻刻照顾他。
所以他从小就幻想着有一个人能给自己无微不至的爱与关注，理解和接纳自己，可是一直以来都没有符合他心意的人出现在他的生活里，他对周围的人都很失望。
从上面的案例中我们可以看出来，总是希望别人理解自己接纳自己，这其实是自己的心理问题，而心理健康的人则没有了这样的诉求，或者可以说心理健康的人放下了这种执念。
他不再期望别人理解自己，接纳自己，因此他就不会容易对别人失望了，反而他的人际关系，以及心理健康都会变好。
3、放下了总是要做一个“好人”的执念
人都是有好有坏的，都是有缺点的，可是我们会发现有的人他只想在关系中扮演“好人”，于是关系中的“坏人”角色自动就分给了别人，那别人就会记恨他，远离他，一方面他们自己活得不真实，一方面他们的人际关系也会很不好。
比如下面这个心理咨询中的案例：
来访者刘波（化名），四十多岁，在一家修理厂工作，他就是一个不会拒绝别人的老好人，在和别人相处的时候，他总是试图做一个谁也不得罪的好人。
表面上看起来，大家都觉得他是一个“好人”，可是他的人际关系并不好，当他真正遇到事情的时候，并没有人愿意真心实意地帮助他。
除此之外他的家庭关系很好，他的原生家庭中，兄弟之间关系不和睦，现在他的家庭中，家人之间关系也不是很好。
那我们就分析一下他的这些状况是什么原因导致的：
因为他总想做一个谁也不得罪的“好人”，所以他和别人相处的时候，不表现出真实的想法和情绪，所以别人和他就不能有真情产生，所以他的人际关系就不好。
在家庭关系中，我们经常说父母双方要扮演不同的角色，比如一个唱红脸，一个唱白脸，一个表现得严厉，一个表现得温柔。
而这个来访者刘波，在他的家庭关系中，他总是“和稀泥”，总让妻子当“坏人”，所以他的妻子，不被孩子，以及他的父母喜欢，所以他的家庭关系很不好。
《道德经》里面说“小善如大恶，大善似无情”，这句话也可以给我们一个启示，不要总是去扮演一个“好人”的角色，把“坏人”的角色让别人去做，有的时候自己主动做一个“坏人”，反而是在做好事，是一种大善。
好了，以上就是我们今天论述的“心理健康的人，都放下了这三种执念，因此他们更加开心、快乐”的内容，下面我们再简单总结一下。
心理健康的人，都放下了这三种执念，因此他们更加开心、快乐：
1、心理健康下的人，放下了总要和别人比较的执念，越是那些对自己不满意的人，他们的比较之心越强烈，可是这种比较没有尽头，唯有放下比较之心，才能让自己去享受生活，活得开心、快乐。
2、心理健康的人，放下了总是要被人理解和接纳的执念，人和人是不一样的，是有边界的，没有人能完全理解和接纳另一个人，要承认这一点，接受这一点。
3、心理健康的人，放下了总是要做一个“好人”的执念，他们有的时候会有坏脾气，还可能会自私，人性是一样的，我们和他人本质上没有什么区别，不要压抑自己的正常情绪和需求，不要总是去追求一种“清白无辜”。
好了，希望以上内容对你的自我发展有所帮助！
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