后台有位妈妈留言：
因为孩子期末考试成绩很理想，所以，这个假期，我对孩子的学习管理也不叫宽松。
现在暑期过半，孩子每天大半夜还不睡觉，一直在玩游戏，早上就赖床睡到大中午。
一家人一起吃饭，他也是一只手拿着手机，另一只手拿着筷子在碗里没有方向的随意扒拉，眼睛死死地盯着手机屏幕，时不时发出笑声。
有时候实在看不下去了，就说他两句，然后孩子就把手机放一边，快速地吃完饭，然后转身回到自己房间，躺在床上继续玩手机，身体都快躺变形了。
现在孩子性格也变得很奇怪，很容易发脾气，学习状态也很差，每天制定的学习计划，孩子根本不去执行，真不知道该怎么办才好。
看到这位妈妈的留言，小编不禁想起一句话：
毁掉一个孩子最简单的方式就是，让孩子沉迷“低级快乐”，并让孩子上瘾。
哪些是低级娱乐呢？
父母老生常谈的游戏、毫无营养的短视频、各种低俗类型娱乐性的直播等一些碎片化的娱乐方式。就连碎片化的阅读都是有害的，更别说这些碎片化又让人上瘾的娱乐。
小编就针对低级娱乐中的游戏来给大家揭秘：
孩子为什么会痴迷于游戏？说白了就是对及时反馈的满足和依赖。
首先我们要从多巴胺讲起，多巴胺是大脑分泌的一种神经递质，它能够传递兴奋和开心的信息。
我们每个人都期待获取惊喜和奖励，从自己所做的事情中获得满足感，而手机恰好满足了这个需求。
游戏通关后的各种金币奖励让人兴奋；社交让见的信息让人感觉被需要；娱乐视频则带来一波又一波的情绪高潮……
玩手机的时候大脑时刻分泌多巴胺，当孩子找到这种更加持续、更加令他兴奋的快乐时，他自然不想去学习、锻炼这些多巴胺分泌少的事情。
长期沉迷“低级娱乐”，会带来哪些危害
影响一：大脑萎缩
西雅图儿童研究所儿童行为学家经过研究，发现了沉迷手机电视孩子的大脑，与普通孩子大脑的区别。很多人说，感觉有些触目惊心——大脑就像萎缩了。
相关专家解释说，这是因为这些孩子花了大量的时间在屏幕前，导致他们大脑的感官刺激不足，他们在合适的年龄没有做合适的事。因为幼儿的脑部发展，是从负责动作发展的原始区域开始，接着会发展到情感区域，最后是逻辑思考区域。
在这一系列的发展中，小朋友需要每天接受不同的大脑刺激，才能发展成为一个健康和健全的大脑。
而手机和电视屏幕所产生的声光和画面的刺激，经常只集中在原始区域，这会导致幼儿未来情绪自控力不好、以及缺乏思考和逻辑理性能力。
如果孩子长期沉浸其中，甚至因此剥夺了孩子的其他活动，后果便是大脑的结构和功能发生负面的变化。
另外，美国精神病学期刊(JAMA)曾经有一项涉及3000人、历时25年的研究发现，沉迷电视屏幕的人，随着时间的推移，认知能力会下降。
认知力常常指的是大脑的反应能力、执行力和记忆力，最终不仅导致智力下降，未来患老人痴呆症的概率也变大。
影响二：不知上进
对于年轻的孩子来说，最重要的就是激励他们不断进步。上进心才是他们成长的关键。
但是如果孩子总是沉迷于低级娱乐当中，孩子的上进心就会慢慢被杀死。
低级娱乐，能够从一个家庭内部毁了一家人。正常的孩子在一个闲暇的周末里，稍作休息后会展开一天的学习。
而沉迷于低级娱乐的孩子，看到父母一个刷剧，一个打游戏，自己就会拿起手机，也开始了虚无颓废的一天。
影响三：影响情绪
手机里带给孩子的低级娱乐，其实是一种情绪上的刺激。孩子不一定会感到快乐。一旦接触了恐怖、刺激、血腥、暴力、色情的元素，孩子的情绪就会出现明显的起伏，孩子就会变得越来越易怒，敏感脆弱。
手机上面很多内容并不适合孩子接触，孩子的三观还没有建立成熟，过早接触他们会使孩子的心灵更加脆弱。
如何帮助孩子躲避“低级娱乐”？
明确手机定位
如果孩子一直用手机玩游戏、刷视频、听音乐，就会产生心理依赖，认为手机的功能就是娱乐。
这个时候家长要引导孩子多学习一些手机的其他应用，改变孩子对手机的单一认识，让他意识到手机除了娱乐还有其他更有意义的用途。
家长要指导孩子使用手机辅助学习，让孩子意识到手机是一种学习工具。
我们可以针对孩子个人的兴趣特点，为孩子选择针对性的学习工具，有目标的引导孩子利用手机学习，既获得了知识，又拓展了兴趣。
养成规律作息
孩子假期在家，家长要引导孩子规律作息，有序生活。
如果不能把计划细分到一天中的每一个时间段，家长也要帮助孩子做好相关任务的统筹，合理安排学习、运动的时间，把握进度。
家长可以有意识的让孩子参与作息时间表的制定，贴合孩子实际需求，孩子更容易接受，同时培养了孩子的自主意识和计划能力。
培养孩子新的兴趣
爱玩是孩子的天性，我们要学会带着孩子体会人生更多的快乐，除了那块小小的屏幕，还有更多的快乐等着他们去发掘。
家长可以趁假期时间培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。
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都是孩子们能用上的东西。
别再让小孩只会沉浸在手机的低级快乐里了，多陪陪他吧！
