内心强大，是治愈一切的良药

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文/伊恩

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龙应台《山路》里说：有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路啊，只能一个人走。

也有人在经常在朋友圈发表观点：生活已经这么苦了，但是我还是要挺住。做一个内心强大的人，历经生活的磨难，越挫越勇。

那么，如何做一个内心强大的人呢？

01 学会放弃自信乐观

心理学上说：适当的自卑可以激励人变得更加优秀，但是过于自卑，会给生活带来很多弊端。

自卑的人无法客观地了解自己，他们总是看低自己，不能擅长发现自己的优点，总是害怕搞砸事情。

试想一下，工作中，你是否经常和同事比较，为什么明明薪水一样，我却要额外做这么多工作？或者，为什么老板不重视我？

生活中，去逛街时，发现商场的人都是光鲜亮丽、身材苗条，你会觉得自卑羞怯，不敢上前。

曾经听过一个故事，大概是一个非常强大的武士有一天要去拜访一位禅宗大师。他是一个当地最出色且有威名的武士，当他看到大师俊朗的外形，优雅的举止，却自卑起来。

他问大师：“为什么我会感到自卑？就再没见你之前，我自信满满。但是我一跨进你的院子，就突然自卑了，我从没有过这种感觉。我面对死亡都没感到过恐惧，可现在我有些惊恐”。

大师指着窗外的树回答道：“你看这两棵树，一棵高入云端，而它旁边的那棵，还不及它的一半高，它们已经在这十几年了，为什么我从未听小树说：‘旁边的树这么高，我这么矮呢？’”

武士说：“因为它不会去和另一棵树比较。”

大师满意地点了点头说：“现在你已经知道答案了。”

这都是因为自卑的原因。自卑的人经常拿自己的缺点和别人的优点比较，当然会显得自己很差，这就是在看低自己。

俞敏洪说：“每一个人都有自卑心理，后来之所以自信起来，是因为一点点地突破自己，建立了自信，渐渐地成为了一个自信的人。”

内心强大的第一步就是要放弃自卑、乐观积极地面对生活和工作，让自己做一个阳光自信的人。

02 平静从容、热爱生活

村上春树说过：你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。

小A在公司呆了7年，从最开始的前台文员一路晋升到总监岗，负责行政人力办公室以及总经办的工作，团队有8个人。最近，突然空降了一名总经理助理。

简历上注明这位总助是某211大学本科毕业，海外研究生学历，真的是有颜有才。但是入职后对整个办公室的人都不友好，不打招呼，也不主动参加集体活动，甚至对小A的安排也抗拒不从。

同为一个团队的小B几次都在爆发的边缘，想要跟这位总助大吵一架。结果都被小A劝住了，小A用一个小时的谈判化解了这些矛盾。

他告诉我们，每一次工作安排不下去他也很生气，对方的不配合和抗拒他也很暴躁，但是他都不会表现出来，甚至对对方更好，关心直至。时间久了，对方也就愿意敞开心扉、融入集体了。

每个人都有情绪，有脾气，这是本能的表现。但是真正内心强大的，他能拥有掌控情绪的能力，不会轻易被情绪左右。即使已经在暴躁的边缘，表面上还是会风轻云淡，淡定从容，心不慌，言不乱。

即俗话说的：喜行不怒于色。这样的人，往往都是很厉害的存在，也是最容易接近成功的人。

张海迪5岁时因患脊髓病导致高位截瘫，在残酷的命运挑战面前，她没有沮丧和沉沦，以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。

第一次听说自己得了癌症，她甚至感到欣喜--终于可以解脱了。张海迪说：我最大的快乐是死亡。但是，她却活了下来。最后他成为了出色的作家。

被迫把自己幽闭在盲聋世界里的人，奇迹般的毕业于哈佛大学德克里夫女子学院；并用自己生命的全部力量四处奔走，建立起了一家家盲人，聋哑人的慈善机构，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像之一---海伦凯勒。

用自己所有的爱心去拥抱世界，以惊人的顽强的毅力面对人生刻意制造的困境，终于在黑暗中找到了属于人生，属于自己的光明面，最后又把慈爱的双手伸向全世界。

罗曼罗兰说过：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。

真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，一颗温柔的心肠，常常平静如水，淡定从容。

03 保持自省、学会拒绝

心理学上有一个名词叫作“等门槛效应”就是：一个人如果接受了别人的一个小要求，那么别人在此基础上再提一个更高点儿的要求，这个人也会倾向于接受。

认同较小请求的人，往往将自己看作一个乐于助人或乐善好施者，而这种自我感觉使其在下一次被要求更多的情况下仍愿意提供帮助。别人有求于你，而你也因为是小小要求便“不好意思”拒绝，便接受了，而在你接受之后会产生自己很乐于助人的“幻觉”，再考虑大要求时，往往就不愿意让这种乐于助人的“幻觉”破灭，也就“不好意思”再拒绝了。

当别人请你帮忙时，你犹豫了，就果断拒绝，磨磨蹭蹭会让对方觉得有希望，当你想了一段时间再拒绝后，对方会更失望。学会果断拒绝，是一个成年人必须精研的课程。

给自己定一个底限。“底限”即最低的条件或限度。不轻易承诺，三思而后行。

每件事，都做最好的准备，最坏的打算。想象自己遇到更艰难的时候，要怎么应对，列出几个具体的应对方案，这样当事情真的突然变糟糕时，你会成为反应最快的那一个。当然，也要提前做好得到巨大财富的准备，几率不大，但很值得期待，相信自己。