一个人如何变得更优秀？
漾漾好学吧2021-07-10 10:59
打个预防针：从一个废材变得优秀并不存在什么必杀技，也不会做了三天三个月就变优秀了，要有长期抗战的准备，不过可以先列出一个五年计划。
到底达到了什么程度就算是完成变身了呐？这个标准需要纵向比较，也就是跟以前的自己比。就算是跟你的同学，同事，你表姐表弟远方大侄子比较都是没有意义的。麻烦的是这种比较是无休止的，就像陷入到下了三天暴雨的泥坑里，只会不可自拔。（好惨哦）
我们需要从观念上，习惯上和行动上面全面进击，多线作战，是个连环套（bushi）
接下来引入我的3+5+3改造大法，坚持下来有奇效哦~
一、观念上的改变
这是一切的大大大前提，只有思维认知发生变化才会有变优秀的可能，正向那句灰常有哲理的话说得那样：“你永远也叫不醒一个装睡的人。”
1.建立成长型思维
斯坦福的卡罗尔德韦克教授提出了两种思维模式：固定型思维和成长型思维。
固定型思维的人相信自己的才能是不变的，认为努力是一件丢脸的事情，更相信天分，关注事情的结果，能否超过别人。
而成长型思维的人会对自己评价准确，客观地看待自己的状况，认为自己的基本能力可以通过努力来培养，会不断向前看，更关注事情的过程，有哪些需要改进的地方。
总的来说，固定型思维认为自己无法改变能力，成长型思维认为可以通过努力提升能力。
只有当我们具备了成长型思维才可以改变现状，变得优秀。
2.建立优势思维
深受“木桶效应”的影响，我们大多数的人都有一个固有的观念，就是一个木桶能装多少水是取决于它的短板。
因此就花了大力气去弥补自己的缺点和不足。长期的学校教育也让这一个观点逐渐深化。因为试卷上面会有满分限制，就算你再擅长这门课程，也无法得到比满分更高的分数。
而如果你不擅长的科目，却有可能得到零蛋。这样偏科的学生是没有优势的，花了大量的时间去补短板，去学习自己不擅长的学科。
这就像是两个同样考100分的学生，一个是只能考100分，而另一个是因为试卷上的满分就是100分，无法获得更高的分数。
这样观念带到我们的工作中，一件事情没有做好，首先想到的不是自己是否适合，而是我要努力提升相关的技能。
这本身没有什么毛病，但是工作与学习是不同的，学生需要得到更多的分数，而工作是为了赚钱，为了实现个人价值。
你不再需要数学语文政治历史物理化学样样精通。工作中需要的是找到自己喜欢且擅长的那件事深入专研，看得是专业能力，只有利用优势才能取得更大的成绩。
3.建立终身学习的观念。
毕业于清华大学、约翰霍普金斯大学，曾就职于谷歌、腾讯，也做过硅谷的风险投资人的吴军说：大学所学到的具体知识，走出校门有1/3就已经过时，工作5年后又有1/3过时。
我们身处于一个充满不确定性的时代，互联网改变了我们的生活，进入到人工智能时代，又会带来怎样的颠覆性的变化是无法预知的。
而建立终身学习的观念就是必要的。不断更新自己的知识体系，进行迭代，保持对世界的好奇，或许是我们可以应对这不确定的底气。
就像现在打开这个回答想要变优秀的你，就是让自己不断接受新的观念，新的思想呀！
二、培养良好习惯
王尔德说：起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。由此可见，习惯的威力是巨大的，在不知不觉中影响着我们。
好的习惯可以让我们成长，进入到正向循环当中，而坏的习惯却会控制我们一步步走向深渊。
1.培养阅读的习惯。
阅读是在跟作者对话，我们可以在书中寻找问题的答案，哪怕只得到了一点启发，生活变好了，这本书就是有益处的。
这里有个错误观念就是读书必须要从头到尾都看一遍才算是读完。
俗话曾说：“尽信书不如无书。”读书不是每一页都翻了一遍，都读了一遍就算是看过了，要有自己的思考，不盲目相信书中的观点，结合自己的经验提出想法，吸收有益的，摒弃那些不适合自己的想法。
就像现在看到这里的你，如果能给大家带来一点点启发，那这篇文章就是有价值的，如果还能收获你的一个赞，作者就会更开森啦～
2.保持规律作息。
这是非常重要的。这里并不是提倡非得早起，而是找到自己的睡眠规律，有的盆友每天睡四五个小时就可以活力满满，而有的盆友需要七八个小时才可以，还有的盆友每天需要十小时及以上的睡眠。
重要的不是看别人睡多久，而是找到自己需要的睡眠时间，什么时间是精力最好，工作效率最高的时间。
《睡眠革命》中说我们每天需要睡够四到五个周期，一个周期是一个半小时。在这个节点起床是精神最好的。
需要不断尝试找到适合自己的上床睡觉和起床的时间。
比如晚上十一点上床睡觉，第一周睡4个周期，也就是每天睡6个小时，记录下自己的工作状态；第二周睡5个周期，也就是每天睡7.5个小时，再记录下自己的状态。如此不断尝试，找到最适合自己的作息时间，然后保持下去。
规律作息可以让我们每天充满精力，增强对生活的掌控感。
3.保持适度运动和健康饮食。
要想身体好，既要吃得好，又要动起来。
这里来说明一个关于运动的误区，不是必须拿出一个大块时间，穿上运动鞋，换上运动服才可以去运动。选择一个你喜欢的运动形式，利用碎片时间也是可以运动放松的。
就像在工作的时候，久坐不动是一个非常普遍的现象，这个时候就可以在某一个领导不在的间隙，做一些伸展运动，拉伸运动，伸伸胳膊，踢踢腿，蹦蹦跳跳啦～
还有就是饮食，不要因为要减肥而节食，也不要无限制地满足自己。
正常的一日三餐，多吃一些蛋白质，鱼肉蛋奶，七八分饱就可以了，不要每次把自己吃到要扶墙走哦～
4.养成每日复盘的习惯。
复盘真的是自我精进的大杀器，鲨疯了。
复盘就是回顾一下前一天的工作或者学习的完成情况，做到心中有数，动作不乱。
如果不去复盘的话，很多时候都是迷迷糊糊地过了一天，陷入到日常的琐碎当中，明明很忙，但是又好像什么都没有干一样。。。
复盘就可以完美地解决这个问题，可以清楚地知道时间都用到了哪里，还可以知道哪里做得好，哪里做得不好需要改进，长此以往还得了吗？谁也挡不住你呀，你就是田径界的博尔特，篮球界的乔丹，足球界的C罗啊。
所以，盆友们要想优秀，先得复盘。
复盘即可以选择在早上也可以在晚上。我个人习惯在早上复盘，思路比较清晰，按照时间线去回顾做的工作，在完成的过程中有哪些好的地方和不足的地方，然后有什么改进的方法。
当然在晚上回顾一天的工作也是可以滴，选择自己喜欢的就可以了～
5.每日冥想练习。
通过冥想可以提高专注力，是对于大脑的训练，让它变得更加聪慧。
聪明的小脑袋也需要经常锻炼，否则可能也许差不多会生锈。。。。。
需要将全部的注意力放在呼吸上面，如果注意力跑了就将它拽回来就行了~
可以先每天来个5分钟，熟练之后再逐渐延长时间。
三、具体行动
1.寻找内心的愿望
其实就是老生常谈的确立目标。找到能够激励你的愿望，是想要实现的，而且要具有一定的长久性，而不是关于物质上的目标，虽然赚钱也能够获得动力，但是如果我们只是追求物质的话，这是一个无穷无尽的，这种欲望是难以满足的。
那么怎样才能寻找到这种愿望呐？
《你要如何衡量你的人生》这本书就提出了明确的标准。
有挑战性的事情。获得认可，带来正向反馈。充满责任感的事情。在做这件事的时候能得到个人成长。
满足这些条件就可以激发内心真正的动力，去自觉地实现目标。
目标就像是人生的灯塔。不知道方向的船，所有方向来的风都是逆风。
知道了方向，将全部的资源，关注度，能力都投入到这件事上面来，才能够提高成功的可能性，积攒一个个的小成就，就会不断变得更加优秀。
2.制定计划。
有了目标还要有行动方案。这里要有长期规划也要有短期规划。
按照自己的实际情况，时间和精力安排来制定详细的操作计划，总体的原则就是不能过于繁琐，而且计划不是“死”的，要根据具体情况去不断修改。
3.立即执行。
不知道有多少盆友目标一大堆，计划一大堆，但都是空想，并没有落到实际的行动上，那变得优秀就是一句空话，啥也没有啊啊啊啊啊。
说一千，道一万，不做也是白扯淡。
有了想法就要去实践实践再实践，不能想着做出完美的计划再去做，确保万无一失。如果这样的话，那这件事永远都不可能有实践的机会。
因为不会有那样一个“完美”计划存在，计划再细致，也还是会碰到问题，我们需要的是在实践当中改进，在改进当中实践。
如果不能执行，那就算是再好的想法也是空谈的，纸上谈兵而已。
但是难以坚持是经常会遇到的问题。我在《微习惯》这本书里面找到了解决的办法。
作者从前是个宅男，生活中也遇到很多糟心事。然后他就是通过每天坚持两三个微习惯的方法改变了自己的人生。
每天写作三千字，锻炼一小时难以坚持，他就将目标缩减。
每天只写50字，只做1个俯卧撑。
这看起来很容易做到，心里没有了负担，坚持了两年之后，他就养成了好习惯。
当我们将目标拆解得足够小的时候，就会减少畏难情绪，轻而易举就可以完成。一旦你开始做，就不会只写50字，只做1个俯卧撑了，重要的是要开始。
超额完成自然有更大的收获，如果当天很疲惫就只完成计划得也很好，没有精神负担。
而且这种小小的微习惯都不用占用大块的时间，碎片时间就足以完成了。
这样每天坚持会给自己信心，我们都在为了变优秀而不断努力呐，长期积累，就会培养很多好的习惯。
以上就是变优秀的3+5+3改造大法，真的实践必然会看到生活的变化，希望每个看到这篇回答的你都可以越来越好呀～
最后如果这篇文章对你有启发，就动动你的小手指，来个大大的赞哦～
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