2021年6月11日浙江上虞，全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛，男子1500米决赛在9：55鸣枪起跑，最后300米还处在领先位置的云南选手宗庆华，最终以3:54.05位列第六。

1500米决赛结束不到10小时，在19：20鸣枪的男子5000米决赛中，宗庆华又出现在了比赛中。

最后1600米，宗庆华和同样来自云南的名将董国建争夺激烈，比赛进入最后400米，宗庆华最终加速超越董国建，以13:54.55的PB成绩拿到他的第一个冠军赛金牌，创本赛季国内5000米最好成绩。

6月12日，9:05起跑的男子3000米障碍决赛中，宗庆华居然又出现在了比赛中。这是他24小时内的第三枪决赛，最终以9:00.91拿到一枚铜牌。

短时间三场高强度比赛，拼尽全力并且表现优异，这并不寻常的参赛方式，这坚韧不拔的意志品质，吸引了大家的关注与认可。

赛后，我们「98跑」第一时间对他进行了专访，接下来让我们一起走进宗庆华的故事。

云南省体工队的十年

“我现在在训练呢”，宗庆华说道。

尽管前两天刚经历高强度比赛，13号上午，宗庆华还在坚持训练。冠军赛三场高质量比赛对备战全运会帮助很大，以赛代练的目的达到了。

1996年10月20日，宗庆华出生在云南省临沧市凤庆县勐佑镇的一个彝族家庭，是家中的独子。勐佑镇海拔“差不多1300-1400吧”。父母因为工作原因，宗庆华的童年和奶奶在一起的时间多一些。

“小学毕业后，在凤庆县第二中学，以体育特长生的身份，读了一年初一就进入临沧市体育中学了”，宗庆华回忆道，“从我们小学老师那里，听到有这种体育特长生，可以免学费还会给补助，所以我爸就给我报了一个名。此前家里并没有人练过体育。”

在临沧市体育中学只读了三个月，2011月3月宗庆华被高金海教练招进云南省体工队，这一练就是十年，宗庆华说，“我现在属于组上的元老级别”。

开始总是不容易

高教练曾经是云南省的一名优秀的马拉松运动员，成为教练员之后曾经指导过名将黄金红。援藏的三年期间，更是帮助西藏队多布杰、米觉尼玛拿到2017全运会万米冠军和季军。

人才济济的云南队，按项目分别有不同的教练分组带队训练，男队方面，除了有大家熟悉的张国伟、朱荣华，这两个场地5000、10000马拉松组，还有王忠睿带的3000米障碍组。高金海教练带的是中跑组，主项都是800和1500，除了宗庆华和杨家祥，还有几名00后小队员，其中小将杨国斌表现出不错的潜质。

进入体工队2年后，2013年宗庆华开始参加全国比赛，但成绩并不突出，“那个时候我跑的也是5000米，因为年龄小只能参加一个5000米……最好成绩才14分51秒”，宗庆华说道。

△ 杨家祥、高金海教练、宗庆华

2015-16赛季5000米最好成绩从14:27.75提高到14:21.80。“15年还好16年就受伤了”，遭遇到脚踝和跟腱伤病的宗庆华，“16年养了半年多的伤，整个人都胖了一圈”。

伤愈复出之后，“16年冬天练的还不错”。2017赛季，比赛重心转向1500米和3000米障碍。宗庆华说，“我也是属于耐力类型的，所以之前改项目之后很不适应”。

2017年的天津全运会，宗庆华并没有取得参赛资格。这个赛季1500最好成绩是3:51.79，3000米障碍最好成绩9:03.98。2018赛季，1500米提高到3:49.46。

进入2019赛季，宗庆华彻底开启以赛代练模式，整个赛季一共比了大概30枪，“也是因为教练的安排，所以才比的那么多场”， 宗庆华这样解释高频次参赛的原因。这么多比赛当中，给宗庆华留下最深刻印象的，还是2019全国室内田径锦标赛总决赛，1500米决赛这场。

破室内1500米全国纪录

2019年3月20日，浙江杭州，全国室内田径锦标赛总决赛。宗庆华回忆这场印象最深刻的比赛时说，“我跟队友杨家祥，在1500决赛前就商量好了，去冲击这个纪录，所以才牺牲他去带我跑的……最后输在冲刺的速度上了”。

比赛开始后，杨家祥一马当先，宗庆华紧随其后，1000米之后杨家祥逐渐退出了领跑位置，宗庆华继续领跑，最后200米，河北选手王少杰加速超越，以3:45.36第一个冲线，宗庆华3:45.82位列第二的同时也创PB，两人双双打破之前保持20多年的原纪录3:45.93。

按这个室内成绩推测，宗庆华室外1500应该接近3:42的水平。“大家都期待着我和我队友去带跑，但是1500米谁往前带，最终名次都不会太好，除非有那个绝对实力”，“我们知道我们的绝对速度，在全国比赛的选手中是比较差的，所以只能在前面就开始拖”。

结束室内赛季几天之后，宗庆华又在3月23-24日的春季越野跑锦标赛上拿到6公里和10公里两项比赛冠军，延续了好状态。

4月9日在全国田径大奖赛肇庆站男子3000米障碍比赛中，拿到综合成绩第一名的同时创个人最好成绩，8：50.52，不到一个月时间内刷新了1500和3000米障碍两项PB。

这个赛季的大奖赛肇庆站、黄石站、金华站比赛，宗庆华都是3天4枪比赛，同时参加800、1500和3000米障碍三个项目的争夺，以赛代练。但7月9日的全国锦标赛1500米决赛时，成绩和名次却都不理想，3000米障碍也仅仅拿到第七名。

一个月之后，在沈阳同一块场地，2019多哈世锦赛选拔赛上，宗庆华以3:47.52夺得1500米冠军，拿到他第一个国内大赛冠军，也跑出自己室外1500的个人最好成绩。

2020赛季遇到疫情的干扰，宗庆华这种需要在不断比赛中提高状态的选手，无赛可比。同时体能测验又不合格，185cm的身高，对于引体向上这种测试，难度之大可想而知。

最终只能以测试身份参加了全国锦标赛，成绩也不理想。

厚积薄发的新开始

2021年，对包括宗庆华在内的很多选手，都是非常重要的年份，即将到来的陕西全运会是全年的重中之重。另外一个不小的变化是，宗庆华又开始参加5000米的比赛。上一次比5000米还在2016赛季，距今已经5年时间。

在4月1日成都举行的邀请赛5000米比赛中，宗庆华以14:00.65刷新PB的同时拿到比赛第一名，也创造了当时5000米年度国内最好成绩。

虽然5年没比过5000米，可宗庆华对这个项目一直喜爱有加，1500米和5000米“各有各的魅力，我都喜欢”。

展望即将到来的陕西全运会，1500米、3000SC、5000米三个项目他应该都会参加，具体还要看教练安排。谈到训练如何兼顾这三个项目，宗庆华给出的答案是，“以长促短”。至于障碍赛专项练习，会和组里其他练障碍的小队员一起练。

包括刚刚结束的全国冠军赛在内，这个赛季已经参加过的十几场比赛，宗庆华除了冠军赛1500第六名，其他基本都进了前三。在6月初的体能测试3000米项目中，冒着30多度高温跑出8:15全场最快速度。

宗庆华这种耐力好，绝对速度稍差的特点，相对于1500米，在全运会5000米这个项目可能更有冲击前三的可能性。如果调整好状态， 5000米宗庆华具备13:40的水平，期待他到时候的表现。

和国内其他年少成名的长跑选手不同，宗庆华接受专业训练8年以后才慢慢取得了一些成绩，真的都是一场场拼出来的，用厚积薄发形容再合适不过。

在本就高手云集的云南队，宗庆华强大的兼项能力也让人眼前一亮，让他成为中长跑、马拉松组之外又一位颇受期待的新生力量。

功勋卓著的前辈虽然带来了激烈的队内竞争，却也给了新人们很好的成长机会。我们相信，只要假以时日继续进化，中长跑的未来版图中，会有宗庆华的一席之地。