为什么有些有钱人并没有感到快乐，

那些收入不如他们的人却更容易获得快乐呢？

其实，这是我们很小就明白的道理，

幸福感是一个很主观的东西，

如果你想要太多的东西，

跟现实不符合，就会纠结和不快乐。

如果你能学会知足，就会感到快乐。

降低期望值，是获得快乐的快捷方法。

有人问，为什么要降低期望值，

难道不是期望越高，越努力，

现实的回报也会越大吗？

看起来是这个道理，但是遇上墨菲定律，

可能想要获得现实回报就有点儿困难了。

墨菲定律说，人是很容易犯错的。

而且，尽管一件事情出现错误的概率非常小，

但是你再怎么不想让它发生，它最终还是会发生。

所以，对小概率的坏事，一定要提高重视程度。

生活中那些满怀期待的东西，

也并不一定时时都朝着好的方向发展。

与其“希望越大，失望越大”，

让自己难受，倒不如提前降低心理预期。

婚恋中的幸福感当然也囊括在其中。

每个人走进一段感情的初衷，都是为了获得幸福。

如果感到不快乐，不幸福，那它就没有意义了。

所以说，一定让身处感情中的自己，感到幸福。

有一句话说得好，“美好的一天就是事情比预期进展得更顺利”。

当现实和我们自身的期望值相差得越少，

我们越容易感到幸福，反之，相差得越多，越不容易感到幸福。

如果感到不幸福，

这种坏情绪就会引导自己做出很多不理智的行为，

让现状变得越来越糟糕，陷入一种

“无论怎样都不会幸福”的死循环。

我们都习惯于把未知的东西想象得太完美，

有着过高的期望值，例如，两个人开始谈恋爱，

深入接触之后发现彼此并没有恋爱前想象的那么好，

也并不是当初的理想型。

当发现对方缺点越来越多的时候，

就会开始，你挑我的毛病，我指责你的缺点，

当两个人的关系因为吵架而越来越疏远时，

一段感情的破裂也就近在尺了。

更何况，人无完人，芸芸众生中，

你确保能够找到一个各方面都符合自己标准的理想型吗？

如果你有一个比较低的期望值，

而他又稍微有那么一点偏差，

是不是也是一个很不错的结果呢？

第一呢，学会管理自己的期望值。

当下，科技的巨大进步让我们可以看到更远的地方。

我们将视线投向周围、投向全国，甚至投向世界，

更多地是为了增长见识和提升自身能力。

但是呢，这并不意味着我们的期望值就要跟着蹿升。

当眼界和自身能力与周边环境不匹配时，

自己得到的永远只有痛苦。

你不妨先考量一下自身的能力，

和周围人群做一下对比，设立一个靠谱的、

比现实略微低一点儿的期望值。

或许，身边会有人突然突破了这个期望值，

那你收获的，不就是不期而至的惊喜和兴奋吗？

第二个，就是学会减少自己的攀比心。

有的人，可能是因为看到自己的小姐妹嫁得比较好，

整天包包奢侈品不离手，自己的心理就不平衡了。

觉得自己条件也不差，能力比那些小姐妹更强，

为什么生活就不如她们呢？

这种对比的心理，是很容易让人的物欲产生膨胀的。

物欲膨胀，并不是一件好事，很多情况下，

你会跟随它，被它所主导，变得更累、更痛苦。

总是盯着别人的好，就会容易看不到自身的子。

每个人有每个人的生活方式，

也许，那些物质条件不错的姐妹，

也有什么我们难以忍受的痛苦。

你身上所拥有的快乐，也许正是那些姐妹所羡慕不来的。

既然选择了一种方式，

就认真地走好自己前方的道路，从一而终，守住初心。

第三个，就是要有平常心。

平常心是什么，就是对待身边的人和事，

不轻易地激发起自己的情绪，

以一种平和的心态来对待。

尤其是面对对方的承诺的时候，更是要用平常心来对待。

有些还没什么经验的小姑娘，太天真单纯，

会把男人说出的每一个承诺都放在心里，

并且信以为真。

但是，根据经验表明，很多所谓的“郑重的承诺”，

不过是男人心血来潮的随口一说。

当你把这句话当真的时候，其实呢，也就离失望和伤心不远了。

如果用平常心来对待对方的承诺，

会产生什么样的效果呢？

你在心里告诉自己，这只是他说的一句普普通通的话，

不要太往心里去，不要苦苦等着对方实现诺言，

否则，如果对方因为能力不足，或者其他原因，

没有实现，那岂不是对双方来说都很尴松？

也不要太不往心里去，

甚至忘掉了他曾经说过的这句话。

如果他哪天有了与之相匹配的实力，

或者真的做到了，那岂不是大大的惊喜！

第四个，提升自己的能力。

两个人在一起，其实是一种互补。

一个人做事马马虎虎，遇到事情总是非常感性，

如果另一个人心思细腻，

能够理性思考很多东西，不也是一种很好的状态吗？

我们提升自己的实力，换句话说，

就是让自己变得独立，不用过度依赖其他人。

你想啊，你想要的东西，通过自己的努力获得了，

你还会那么在乎“对方没有给你”这件事吗？

千万别把对方的付出当作理所当然，

付出和收获是相对的你总是期待着他对你的付出，

你也得有能力让他有所收获吧。

所以说，独立和能力，

是能减轻你的托付心理的最佳方法，

更可以有效地帮你降低期望值。

当然，仅仅是降低期望值，

也不一定会让你的失望情绪减少。

还有一个关键点在左右你的情绪，那就是，

你的期望值是不是自愿降低的，是否是出于心甘情愿。

比如说，有一个人，她和她老公都是普普通通的上班族，

收入尚可，能满足日常开销，但是很难能买一件奢侈品。

她的闺蜜呢，因为老公是生意人，所以经常买奢侈品。

这就是前面提到的女性心里难免会觉得不平衡，

觉得自己老公挣钱太少了。

可是，她又想到，自己的老公经常帮自己分担家务啊，

平时无论再忙，也要每周抽出时间陪自己去周边地区玩。

自己没什么不满意的，既然如此，

工资少一点又有什么关系呢？

这种就是心甘情愿降低期望值，

平淡的幸福也会让她非常开心。

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