踢猫效应告诉我们：别做坏情绪的奴隶，将快乐拱手让给发泄者
夏央情感叙语2021-05-31 21:43
图片来源网络。侵权联系删除最近在读《墨菲定律》这本书，该书主要讲的是涉及我们生活方方面面的心理学，非常实用好懂。
其中有一个章节讲到一个踢猫效应的心理学，让我觉得很感兴趣，而且剃毛效应在生活非常常见，以至于你都不自觉地受其影响。
踢猫效应，讲的是坏情绪的连锁反应，起源于一个寓言故事。
一位骑士在晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲地回到自己的庄园，对没有及时迎接的管家大发了一通脾气。管家心里窝火，回家后找了个鸡毛蒜皮的理由，又把自己的妻子骂了一顿。妻子受了委屈，正好看到儿子在床上蹦跶，上去就给了儿子一个耳光。最后，那孩子莫名其妙地挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正在身边打滚的猫踢了跟斗。
这则寓言故事说明了典型的坏情绪的传染，由地位高的传向了地位低的，最终发泄的最弱小成为了牺牲品。
在现实生活中，这样的例子屡见不鲜。如一个在工作中受到了压力的男人，回家以后就会对妻子挑刺，妻子忙碌一天，没有得到丈夫的认可和称赞，反而受到了挑剔，无形中就有莫名火，这时候弱小的孩子如果没有好好做作业，那么想必就会出现鸡飞狗跳的场景。
这就像在平静的河水中，被扔了一个石子，石子打破了平静的水面，波纹一圈圈从中心荡出，延续到岸边。一石激起千层浪也是这样的原理。
所有的事物之间都充满了千丝万缕的联系，一条连着一条。坏情绪也同样如此，非常的容易传染给他人，造成更多更大更糟糕的局面。
还记得曾经震惊多人重庆公交坠事件，也是典型的一个踢猫效应，受到了坏情绪传染的案例。
一位女乘客，因为心绪不佳有些心不在焉，导致坐错了站。她没有选择挽回，在下一个临近的地方下车，反而将发泄情绪到了司机身上，和司机大吵。
司机被坏情绪传染也没能控制好自己的情绪，和女乘客互殴，因此导致方向盘失控，与对面的车辆撞到一起，不幸一同坠江。
女乘客的坏情绪没有及时的控制，导致了该公交车上的许多无辜的人也失去了性命。多么痛心的悲剧，本来是可以挽回的。
有心理学家曾经指出，不怕别人的态度不好，最怕的是你自投罗网，将自己沦为对方的受害者。
说的是很多受到指责攻击的人，受到对方不良情绪传染，从而自己成为了对方的发泄陪练对象，拱手将自己的快乐让给了指责者。
还记得有一次，老公回到家，闷闷不乐的样子，进门就开始找事：“拖鞋怎么不放到鞋架上？”
然后来到了书房，想要拿起指甲刀剪指甲，但是恰好我用了指甲刀没多久还没有放回去，于是我起身去找。
找的过程中，他就不停地抱怨：“跟你说过多少次，用东西后放回原处，你怎么就是不听。”
其实这天我在工作时本来写好的一个方案，可是甲方改了又改，弄得我很精疲力尽，回到家几乎是撑着自己给一家人做完晚饭的。
面对老公一进门的无端指责，我心里特别的委屈，不巧的是上幼儿园的孩子觉得气氛不对，一紧张又将碗打破。
孩子惊恐的望着地面的碎片，有些不知所措，我想要发火忍住了，想去收拾碎片，却又不小心划伤了手，顿时委屈得掉了眼泪。
老公见状，赶忙给我包扎伤口，责怪我的不小心并且抱歉自己今天状态不佳。
我一肚子委屈，见到了老公不再绷脸，紧紧的抱住了老公。
“我们一家人，好好吃顿饭，啥也不想。”老公安慰我，并抚慰了孩子。
睡觉前，老公说：“今天在单位有不顺心的事，导致我回家情绪不好。”
“其实我也是，工作中遇到了麻烦的甲方，孩子今天看到咱俩的样子也很害怕。”
“那以后，咱们都尽量不要把工作中的坏情绪带到家里，进门前深呼一口气，大喊烦恼烦恼都走开。”
我们俩都笑了，进入了安然的梦乡。
如果当时，我们没有察觉彼此之间的坏情绪，那么肯定会受到踢猫效应的影响，最终受伤的还是孩子，给幼小的孩子留下阴影。
我们大多数人，常常把自己最差的情绪和最糟糕的一面，给了最亲近和最爱的人。其实这是大错特错的。
家是最温暖的地方，家人是我们最亲近的人，亲近的人之间更应该包容体贴，而不能仗着家人的爱，就肆无忌惮地伤害他们。
生活中的一小部分是由发生在你身上的事情组成，剩下的大部分都是由对你所发生的事情如何反应决定。
了解了踢猫效应，我们在日常生活中如果要有不良情绪，一定要妥善的控制情绪，别让坏情绪影响了亲密关系、亲子关系。
那么，如何妥善处理我们的情绪呢？一般包括三种有效方法：发泄出去、倾诉和哭泣。
发泄出去，给情绪宣泄的出口。有时候，坏的情绪真的就是说来就来，从来不和你打一声招呼，就推门而入。作为一个不速之客，我们直接将它扔出去。可以找一个没人的房间，捶打没有危险系数的海绵枕头，或者充气的棒棒锤玩具，如果你实在还是很愤怒，那么就可以摔东西，首选结实又便宜的塑料杯子，摔不坏，还解气，最终的目的是把愤怒升起来的激素降下去，否则它就会攻击我们的身体。倾诉，给情绪找一个安置口。一个人再有能力，承受的东西也是有限的。有什么不开心的事情常憋在心里，胸口就像被石头压住一样，早晚会出问题。倾诉不只是女性的权利，男人给要表达自己，不要做沉默的羔羊，被情绪的屠刀杀害。哭泣，给情绪找一个解脱区。研究表明，当一个人难受哭泣时，他或她的眼泪是有毒的。在哭泣这件事上，女性非常擅长用眼泪缓解情绪，毕竟女性给人的印象是脆弱且柔软的。而男性对于哭泣这件事来说就很难为情。都说男儿有泪不轻弹，其实只是未到伤心处。也有一句歌词唱的好：“男人哭吧哭吧不是罪......”哭泣并不可耻，只是给情绪找一个解脱区域。如果哭泣能摆踢猫效应，那么何乐而不为呢？希望我们都不要做情绪的努力，将快乐和幸福拱手让给发泄者。心若向阳，哪里都是阳光，做一个快乐的主人，用心追求幸福。
泰戈尔曾说过：“如果你因为错过太阳而流泪，那么你也将错过群星了。”
所以把烦恼和坏情绪通通丢掉，不要让他们影响自己，才是最值得关注的。推荐给你《墨菲定律》这本书，让你更加了解日常的心理学，多学心理学小知识，让自己快乐多一点，烦恼少一点。
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