心理学定理大全之——"酝酿效应"
每日陈述2021-05-23 11:09
1.酝酿效应
酝酿效应：遇到苦思不得的问题，暂时停止对问题的积极探索或许是个好办法，可能就会对问题解决起到关键作用，这种暂停就是酝酿效应。
提起酝酿效应，不得不提到阿基米德，因为酝酿效应可能谁都遇到过，但是真正使其被提升到理论的高度被世人认知的，还是离不开名人效应。许多事物就是这样，真相就在哪里，谁都有权利发现，是否被认可却是另一回事。然而有了名人的助力，效果显然不一样。
关于阿基米德鉴定皇冠是否纯金打造的故事现今小学生都知道，它是酝酿效应的一个好例子，说它是酝酿效应的起源这个观点我倒是不认同，难道阿基米德之前人类就没有遇到过难题，没有解决过难题？说它是起源无非是借用名人效应的一个应用而已。这让我想起以前好多作家，为了自己的作品被世人接受，于是作品不写自己的名字，而是署上当世名人的名字，这种现象叫做“托古”。
根据心理学家的理论，人的大脑在思考酝酿过程中，意识和潜意识都在同时作用。许多时候苦思不得的问题，常在放松休闲的时候突然答案自己跳了出来，这通常就是潜意识的功劳。
关于这个理论专家们作了许多研究，我们不是专家，我们需要的不是理论，而是容易理解的生活实例，以便于从在自己的角度去认知它。
2.理解酝酿效应
理解酝酿效应，我建议从下面几个方面入手：
情绪：“临危不乱，急中生智”是褒义词，现实生活中却很少人能具备这样的素质和能力。更多的人面对难题更多的状态是心理紧张、焦灼、烦躁、愤怒、厌恶等等负面情绪，从而造成了眼界局限和思路僵局，更限制了思维的创造性。因此，专家建议我们面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。从情绪层面来说，一个轻松的心境，良好的情绪，有益于创造性思维的发挥。所以保持良好的、正面的情绪很重要。
阅读：酝酿效应之所以能解决问题，说到底答案并不是从天上掉下来的，根本还在于个人平时知识的累积。所谓的应试教育，导致了大多数人唯分数是论，把知识分成能提高分数和不能提高分数两大类。能提高分数的多多益善，叫做有用知识，其它的就尽量节约时间，从而硬生生地把许多孩子培养成考试机器。甚至许多成年人自己也是如此。通过酝酿效应，很好地提醒了我们，自己所读过的书，学过的知识，或许当时“无用”，事实上它却能深藏在自己的潜意识里而让人“不知己知”，在关键的时候出其不意的出现帮助自己解决问题。可以说，酝酿效应基于知识的积累，没有知识积累的酝酿效应根本不存在，人家的休息叫酝酿，自己就真的只是休息。所以，阅读很重要，有机会尽可能扩大自己的知识面，丰富知识储备，因为你不知道你什么时候就需要它。
思维：解决问题通常都离不开思维层面的构思和预演。人的思维能力真是人区别于其它物种的根本原因之一，因为有了思维，所以有了创造，更有了改造世界的能力。从思维方式上来说，通常有线性思维和发散思维两种方式。线性思维形象来理解就是沿着一条道走到尽头，它有专注和深度的优势，但是遇到路障不知道变通并非好事。发散性思维的优点在于用多种方法解决一个问题，就像去某个目的地，可以步行，乘车，搭高铁或者飞机，因人因事而异，灵活性显而易见。酝酿效应就是发散性思维的作用之一，而这些作用通常都是潜意识作用的结果，当自己以为在休息的时候，大脑里的潜意识依然不休不眠地运作者，最终把答案直接呈现在脑海。所以，遇事多尝试从多角度去思考，多与人交流观点和看法，拓宽自己的思路，丰富自己的思维层次很重要。
生活中常有这样的例子：
遇到某个熟人，却怎么也想不起对方的称呼，十分尴尬，过后却毫不费力就想起来。
需要用到的某件东西怎么也找不到了，不用的时候却忽然想起来。
考试的时候怎么也想不起如何解答的难题，过后却灵光一现觉得也并不难。
还有其它许多的例子，就不一一列举了，相信只要细心体会都能找到自己的实例。
这些问题的存在，也正是了解心理学定理的意义所在，因为它能帮助我们更好地认知自己，找到问题的根源，从而更好地完善自我。
文章仅为学习并记录的观点，如有不妥请务必批评指正，共同学习，谢谢！
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