头发长“抢”身体营养？春夏交替如何养发护发
人民资讯2021-04-28 16:56
拥有一头美丽的长发是众多女性的梦想，但坊间又流传着“头发长会跟身体抢营养”、“头发长会影响大脑供血”、“头发长更易脱发”等种种说法。这些说法是不是真的呢？春夏交替如何护发？中国经济网健康频道带您一起了解。
疑问一：长头发会和身体抢营养吗？
相信不少女性从小到大或多或少听到过长发抢营养的说法，也相信“头发越长，所需要的营养越多”的说法，这其实是一种误解。
真相：人的头发在毛囊中生长出来后，被“顶”出皮肤，成为我们所看到的毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干可被看作是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗，想通过剪头发来“节约”营养以保证身体其他部分的营养需要，只是想当然的做法。
疑问二：长头发会影响大脑供血吗？
真相：毛囊的营养来源于皮肤的血管，这点分流血管不足以导致头脑供血，引起大脑缺氧等问题，也就更不会影响人的智力了，智力与脑容量之类有关。因此，“绝顶聪明”与“头发长见识短”这些说法都不靠谱，想留长发的姑娘们可以放心地拥有一头秀发。
疑问三：长头发更易脱发吗？
长发飘飘的人可能会担心脱发问题，看到掉在梳子上的秀发很是心疼。其实，脱发与头发长短无关，如果保养的不好头发干涩不顺滑，梳的时候可能掉的多些。
真相：头发也是新陈代谢的，平均每天有60-100根头发脱落，医学上称为生理性脱发。如果脱发超过100根，并且长期如此，就要引起重视了，很可能已经发展为一种脱发疾病，最好咨询医生。常见的脱发有雄激素性脱发、遗传性脱发、营养障碍性脱发等，甲状腺功能低下、局部皮肤感染性疾病、放射线照射、强酸强碱刺激等以及情绪差、睡眠不好，劳累也会引起脱发。
春夏交替护发注意5点
做好防晒。千万不要低估了紫外线的破坏力，很多人在夏季都会感觉头发很难打理，就是因为有这个头号敌人在。紫外线会深入头发的发干部分破坏纤维组织，炙烤的热度还会导致保湿因子减少，久而久之健康的黑亮光泽将变得暗淡，头发失去弹性、干枯易断。
保持头发酸碱度平衡。春夏护理秀发还要特别注意出油问题及酸碱度的平衡。跟脸部皮肤一样，春夏头皮也会遭遇油脂腺分泌过盛的尴尬。而另一方面，夏天人们都喜欢把自己泡在游泳池里或海水里，但游泳池的水和海水都含有过量的碱，这些碱性成分会破坏毛鳞片，把头发里的水分和蛋白质带出来，这也是夏天头发容易干涩、纠结的原因之一。
做好补水修复。频繁的烫染造型难免损伤头发，所以春夏选择护发产品不能以偏概全，还要针对个人发质做好补水修复。夏季护发产品建议以草本配方为主，清爽补水，温和修复，即便每天使用也不必担心油腻。
常梳头更能护发。春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。头是五官和中枢神经所在地，常练梳头功，能改善头部血液循环，使头发滋养，光润乌黑，能明目聪耳，缓解头痛，预防高血压、中风等。
多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此，要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。黑芝麻能促进黑色素合成，海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，消除黑色素生成障碍，有效保护秀发。牛奶、蛋黄等富含维生素A的食物帮助头发散发健康魅力，这些食物都可适当增加摄取。
（责任编辑 ：支艳蓉）
本文来源：经济日报-中国经济网
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