一生气，你就输了（受益一生）
职场助手沐氼2021-04-10 22:17
文/沐氼
生气就是拿别人的错误来惩罚自己。
人生不可能是一帆风顺的，坎坎坷坷，起起落落，是我们必定要面对的现实。生气，气坏的是自己，与他人何干？
其实，我们没有必要为了一件已经无法挽回的事而破坏自己的情绪，影响自己的心情，因为等到风平浪静的时候，总会意识到那不过是无关痛痒的笑话而已。
莫名的生气与愤怒，只会降低自己的智商，也不用去报复和仇恨他人，那样会使你丧失自己的判断力。
而真正厉害的人，都能很好地控制自己的情绪，如果你也学会以下3个方法，就能冷静地面对问题，让自己不生气。
01多言无益，言多必失
有时候，默不作声，才能及时止损。
很多人为了一点小事，就会大发脾气，但是你要知道，发脾气不仅会影响你身边的人，也会影响你自己的身体。
与人发生冲突和争执是非常常见的，但是争吵之下，往往愈吵愈烈，最后也只能不欢而散。
所以，当你要生气的时候，心中默念：不生气，不生气，不生气！千万不要急躁，忍一忍，静下心来，让自己保持清醒。
在一场没有赢家的争论里，或许沉默可以解救你。这既是一场体面地退出，也是为对方留空间，为自己留余地的高情商做法。
让自己好好休息，让对方归于宁静，双方情绪稳定之后，再理性地解决问题。
02暂时转移注意力
当坏情绪充斥在脑海里无法散去的时候，转移注意力可以让我们快速回血。
等到不生气了，情绪好转了，再来解决问题，或许会有柳暗花明的快感。
如果你热爱阅读，那就去读书吧，读书可以筑造一个堡垒，足以抵御所有的苦难。
如果你热爱运动，那就去跑步吧，只要跑，就能跑出畅快，跑出释怀，跑出信心。
如果你热爱交际，那就找个人聊聊天吧，忘记一时的不愉快，让自己放松一下。
心情是自己的，不要被一些不值得人或事影响自己，生气是最不堪的表现。
我们要做自己情绪的主人，别让生气毁了你，一生气，你就输了。
03调整心态提升自己
有一句很犀利的话：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
有时候，做一件事干着干着就和自己吵起来，觉得自己连一点小事都做不好，这样很容易生自己的闷气。
有些失落是不可避免的，因为你高估了自己。
其实，人生不是靠心情活着，而是心态。
勇于承认自己的不足，才会有更大的进步空间。调整好心态，生活处处都是阳光。
不要总是把自己的情绪和心思外露给别人看，有时候把生活调成静音模式，不动声色地打理自己，悄无声息的强大起来，才能让人生变得优秀，生气又从何而来。
原谅所有人，也不要跟自己过不去，调整好心态，努力提升自己，就没有时间生气了。
每个人的成长都不是一蹴而就的，哪有什么开挂的人生，只不过是厚积薄发。
不管你正在生气，又或者将要生气，一定要努力调整好自己的心态，不为难他人，更不要为难自己。
一生气，你就输了。
请记住：余生很短，请好好爱自己！
—END—
下面这本书，你一定要读读看，每一次都有不一样的收获！
人生无常，心安便是归处
愿少年，还是少年（致敬终将逝去的青春）
愿有一人，待你如初，疼你入骨
（图片来源于网络）
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