老公背叛回归后，相处冷淡怎么办？8招重建婚姻，让感情更紧密
朱身勇2021-04-01 18:29
文|朱身勇
第一，做好思想建设。
你现在面对的是想要回归家庭的老公，他是想要挽救婚姻的，你要先明白这个问题，如果你一直怀疑他回归的真心，你会很容易受打击。
然后，你要知道他背叛其实可能并不是人品有问题。很多人把背叛的男人一棍打死，觉得他们是道德败坏，是人品败坏。
当你一旦给他定性后，你就会觉得他不可救药了，如果真这样，你们的婚姻也没法挽救了。
然后，我们要看清楚我们受了哪些伤，看清他受到了哪些伤，只有看到创伤，我们才能疗愈，你们的婚姻才能重建。
很多人好面子，她觉得老公回归后，只维持这个婚姻外壳就好，有这样想法的人，哪怕她老公真心想回归，她也没有能力做好。
第二，沟通建设。
我们都知道沟通的好处，但是可能不知道什么是有效沟通。我这里总结了5步，你们可以按照这个流程沟通。
第一步：让他知道你说了什么；第二步：让他理解你说的意思；第三步：让他接受你表达的内容；第四步：积极正向肯定他；第五步：让他行动起来。
在沟通时，你还要记得你们沟通的语气，比如多用陈述句，少用疑问句，很多人都喜欢问“你们到底有没有分手？”，这种反问让她感觉很不好。
很多人喜欢贬低老公，但是以后你要跟他说“老公，我相信你还爱我，还要这个家庭”。
有些人认为对方是假回归，但是没有什么真假回归，他有回归这个想法就够了。
他愿意回来，你积极肯定他的做法，这样他才愿意配合你，愿意继续做下一件事。
第三，行为建设。
共同商讨你们接下来如何建设婚姻，何如建设你们的感情。
第一：他要公开手机内容，不能设置密码。
第二：公开他的财务状况，你要了解他的钱花在了什么地方。
第三：公开行程。他去了哪里，你要清楚。
第四：夫妻之间要多身体接触，要多抱抱，但是不要瞬间放开，一定超过10秒。
第五：你们在挽救时，一定要有目标，这样你们的婚姻才能在你的掌控下，一步一步往好的方向走。
第四，卧室运动。
卧室运动是你们的沟通方式之一，沟通不仅仅只有语言沟通。婚姻出现危机后，可能有很多女人会觉得恶心，不想做，但是你要知道肢体的接触可以增加你们的亲密度，如果你们还想挽救婚姻，那一定要突破一些限制性的信念。
第五，发展建设。
婚姻里的发展很重要，也体现了你们婚姻的价值。
第一，你们未来的事业发展，职业规划要放在一起。
第二，你的事业发展需要他的帮忙，他的事业发展需要你支持他。
第三，你们能够共享，大家一起享受好处。
第六，危机处理。
当你发现你们婚姻中的又一个危机时，你一定要跟对方沟通，比如他说回归后，你又发现他还在跟情人纠缠，还在联系，或者发现了情人留下的什么证据。你要坚定坦诚地告诉对方，你发现了什么。
我们在处理这些危机时，心里要有明确的目标，这个目标就是结束危机。
第七，创伤疗愈。
你要让他看到你在这段婚姻中受到的伤害，比如你的痛苦，焦虑，失眠等等，你一定要表现出来，也一定要让他看到。
从创伤中看到正向的方面，比如这对你们婚姻是一种提醒，在你们还未完全失去对婚姻的信任时，你们意识到了婚姻的这个危机。
你要看到他的付出，很多女人说“我走不过这道坎”，如果你自己过不去，那你就让他带着你走过去。
第八，重建信任。
其实男人回归，重建婚姻的过程中，最难做的就是信任。
所以，这里一定要进行三方会谈，如果对方说“我宁愿离婚也不要三方会谈”，他这就是还没有完全放下，他对情人还有顾虑，他想保持美好的回忆。
但是三方会谈就是彻底打破这种回忆，让男人当着情人的面说出他真实的想法和今后的规划，让情人看清他的面目。
这样，原配也能更容易做到信任。
然后你们也要能彼此坦诚一些事情，你们双方害怕什么，担心什么，鼓励什么都要告诉彼此。
同时，你们也要知道，很多事情不是几天，几周，几个月完成的，你们要做好心理准备，它可能是个长期的工程。
作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道如何处理，想要寻求帮助，请私信我，我会来回复大家。
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