抑郁的人如何拥抱爱情？
心理咨询师马海明2021-03-26 11:14
失恋导致马思纯抑郁症病情加重，抑郁症患者应该如何拥抱爱情？马海明心理咨询9 分钟前感谢邀请。有很多抑郁是和丧失相关的。比如说丧失亲密关系，身体健康问题，亲人离世，或者生活信念希望破灭等等。爱情其实在某种程度上，是受童年与父母的关系影响的。如果她在和父母的关系中，能够因为爸爸妈妈对她稳定安全的爱，而感到自己特别值得被爱，而且自己也知道自己是如此的值得，那么她就不会因为失恋，而感到如此巨大的丧失感了。失恋，对很多人来说，意味着失去安全感，生活寄托，失去生活兴趣和意义，感到自己没有价值，特别需要把对方找回来，在对方的眼中，才能看到自己的存在。抑郁的人怎么才能拥抱爱情？那要先拥抱自己。你有多想在别人对你的好中找到自己的存在价值，失恋的时候你就会有多抑郁。所以，谈恋爱之前，要先看看自己，对自己有个清晰的认知：我有多缺爱，我比以前好些了吗，我这次恋爱，可以更独立一些吗？我能接受对方不会一直喜欢我吗？恋爱之中，经常感受自己的情绪强度：我现在怎么样，有多依恋他，这是爱情吗，我在谈恋爱吗，爱情是独立且平等的吗？我快乐吗，如果焦虑不快乐，是我期待的东西超出爱情了吗？失恋以后，要学会为自己哀悼：失去了一些东西，也许本来就是相互独立，谁也不完全属于谁的。我们一直得到的就不是那么多，但是也依然在努力去寻找。也许失恋不代表我不够好，我知道我从不完美，但是我也接受我已经很好了。失去一些东西，本来就是在我们的生活中经常出现的事。祝他好运，也祝福自己。
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