“家庭”是一个人背后的港湾,同时也是幸福的来源,有一个好的家庭能够让所有成员开心快乐,并且在事业方面也能够取得成功,因此每一个人在生活当中都应该处理好家庭中的问题。
虽然每一个人都希望自己的家庭能够和谐幸福,但是理想是美好的,现实却很骨感,一部分家庭当中并没有做到和谐美满,甚至是家庭成员之间都有一些潜在的隔阂,从而影响到幸福感的获得。
例如在一个家庭当中是以夫妻两个人为中心,上有老人需要赡养,下有孩子需要抚养,甚至还有兄弟姐妹,这样的一种复杂关系就需要有理智的处理方法,才能够让家庭成员保持和谐的状态。
因此每一个人在家庭当中都需要有超高的技巧来经营家庭成员之间的关系,在这其中就需要运用到心理学方面的知识,在《家庭管理心理学》这本书当中就是通过心理学来剖析家庭问题并且给出了相应的建议。
要知道在一个家庭当中所面临的问题特别多,如果不能运用正确的方法去处理,就有可能导致整个家庭之间的不和谐,在这样的一种状况下,整个家庭就会走下坡路,这是非常严重的后果。
对于一个家庭当中的问题来说,主要分为五大领域,如果能够在这些领域里面处理好家人之间的关系问题,就能够让家庭保持和谐,从而能够让整个家庭兴旺发达。
一,夫妻关系领域中的问题和解决方法
1,夫妻之间的冲突管理
首先每一对夫妻都应该有这样的一种意识,那就是“吵架是夫妻之间很难避免的一种行为,恩爱的,夫妻也难免会吵架”,千万不能因为吵架就对婚姻丧失信心,更不能提出离婚。
而夫妻在发生争吵之后就应该通过情绪管理和区别对待冲突等级,能减少对彼此的伤害,并且在后面能够减少侦查的频率,那对于夫妻之间的关系来说至关重要,每一对夫妻都应该学会去做。
而在夫妻情绪管理的过程当中,就需要通过五个步骤来达到目标,第一个步骤是“裸露的皮肤接触”,因为吵架的时候光靠语言沟通很难达到结果,所以在这个时候可以给对方一个拥抱或者是亲吻一下对方的额头。
情绪管理的第二个步骤是“低位坐下或放低对方的中心”,大量心理学研究证实,人的情绪和身体的重心高度成正比关系,重心越高,火气越大,重心越低,火气越小,所以在产生矛盾之后不要站着,而是应该坐下来沟通。
情绪管理的第三个步骤是“反馈式倾听”,例如丈夫和妻子发生了矛盾,这个时候妻子一直在唠叨,而男人在这个时候就一定要有所反馈,可以眼睛忽大忽小,嘴巴要哼哈不停,身体要前赴后仰,并且表现出惊讶,这样的一种反馈能够让妻子好受一些。
情绪管理的第四个步骤是重复对方的话,夫妻在冲突当中将对方说话的内容加以整理,再用自己的语言反馈给对方,可以让对方感受到重视,这样的一种做法能够降低两个人的争吵。
情绪管理的第五个步骤是以奇异之事转移对方的注意力,例如男人在妻子发脾气的时候,做一些奇怪的事情,通过这些事情来转移妻子的注意力,从而降低妻子的怒气,当然每一次的行为都要不一样才行。
2,夫妻之间的沟通困境
在结婚之前很多情侣都处于热恋期间,两个人都有着说不完的话,可是当夫妻两个人结婚一段时间之后,就会出现一种沟通困境,彼此之间都沉默不做声,这就成为了“最熟悉的陌生人”。
其实夫妻之间不愿意沟通的一个共同原因是“其中一方特别不愿意说话”,在沟通当中只体会到了负面的情绪,没有体会到正面的情绪,在这样的一种情况下,两个人就变得都不爱说话了。
对于夫妻之间的沟通困境,《家庭管理心理学》这本书当中就给出了四个改善意见,通过这些意见就能够逐渐改善夫妻之间的沟通问题,让两个人能够变得越来越爱说话,进而能够促进彼此的感情。
第一个建议就是改善自身负面人格特征,有的夫妻之所以不愿意沟通,很大程度上是因为彼此之间有一些负面的人格特征,例如指责型人格、无才控制型人格和钻牛角尖型人格。
所以要想改善夫妻之间的沟通困境,就需要改变这些负面型的人格,如果自己存在这些问题就应该做出改变,只有如此才能够让夫妻两个人能够沟通好,从而能够促进彼此的感情。
第二个建议是运用沟通投机原理来改善沟通方式和质量,在和朋友沟通时,要表现出极大的亲亲热情,例如身体前倾睁大眼睛,显露出高兴或悲伤的表情,这样能够激励伴侣的沟通意愿。
第三个建议是在夫妻沟通起冲突的时候,要及时平复对方的情绪,当对方心情不好或者是因为某一句话不满意的时候,必须要马上安抚对方,否则会让两个人的这次沟通失败。
第四个建议是尝试新鲜事物,增强生活仪式感,夫妻两个人在枯燥乏味的生活当中必然没有好的沟通氛围,所以平常的时候制造一些浪漫和激情,这样能够让两个人有沟通的意愿。
二,与老年人的关系处理领域
1,孝顺父母需要有物质和精神双方面的孝顺
在现实生活中,很多人结婚之后都是和自己的父母生活在一起,在这样的一种情况下,就需要处理好和老年人之间的关系,不能让彼此身处隔阂,否则整个家庭也同样不幸福。
在这个领域里面,主要分为如何孝顺双方的父母和如何经营好婆媳关系,在孝顺父母的这个方面,不仅要给予父母物质方面的孝顺,同时更要精神方面的孝顺,这是很多人忽视的一个问题。
在日常生活中,确实要给予父母足够的生活物质,平常的时候也要给予父母一些零花钱,但是这个远远不够,在日常生活中还需要满足父母在精神方面的需求,这是很重要的一种孝顺。
例如在家庭生活当中需要接纳父母的节约行为,当父母节约的时候不要去指责,而是应该有一定的包容度,平常的时候也需要多哄一哄自己父母开心,多鼓励一下父母,一起出去玩一玩。
如果能够做到这一点,也就能够让年轻人和父母之间的关系变得好起来,既能够让父母得到孝顺,同时整个家庭成员的关系也能够变好,这是需要重视起来的一个问题。
2,婆媳矛盾的心理实质和应对方法
婆媳矛盾的实质是两个方面,第一个方面是母亲和儿媳都在争夺对儿子(老公)的爱和控制权,第二个方面是母亲和儿媳都在争夺家庭管理控制权,这是婆媳矛盾的本质。
在处理婆媳矛盾的时候,需要有四个原则,第一个原则是尽量避免婆媳长期住在同一个屋檐下,毕竟住在同一屋檐下,她们之间冲突的几率就会大大增强,所以要避免这样的一种状态。
第二个原则是婆婆和儿媳之间都需要大剂量、高强度、长时间、真诚地去夸赞对方,这种发展有利于两个人之间的关系发展,进而能够在生活当中保持和谐的状态。
第三个原则是在产生矛盾时,双方要避免近距离接触,例如双方可以出去转一会儿,或者是搬出去住一段时间,通过这种远距离的相处,能够降低两个人之间的矛盾。
第四个原则是通过第三人来进行调解,在这个时候家庭中的男人就需要承担起责任来,必须要化解母亲和妻子之间的问题,这样才能够让整个家庭变得和谐起来,这是男人需要做到的事情。
三,培养孩子学习兴趣的关键
每一个家长都希望自己的孩子学习好,并且在成绩方面有所提高,而要想达到这个目标就需要让孩子对学习有兴趣,而不能产生一种厌学的感觉,这是每一个家长都应该有的意识。
在培养孩子学习兴趣的问题上,《家庭管理心理学》给出了五个建议,第一个建议是停止宣扬读书痛苦了,不要经常在孩子面前说“吃的苦中苦,方为人上人”,这就会放大孩子的痛苦感。
第二个建议是提升学习的好感度,真正要想让自己的孩子对学习感兴趣,就应该让孩子觉得学习非常快,所以平常的时候不要经常为了孩子的成绩去打骂他,否则会适得其反。
第三个建议是把学习当成奖励而不是惩罚,要通过一些激励的方法,让孩子意识到学习是好待遇,并且意识到学习就是奖励,通过这样的一种方式提升孩子学习的动力。
第四个建议是通过兴趣关联法让孩子形成正面的情绪连接,例如在教孩子学数学的时候可以问他:“一个变形金刚加一个变形金刚,是多少个变形金刚啊?”,这样的一种方法提能够提升他的兴趣。
第五个建议是用言行一致化效应,当一个人一旦对自己的行为或者是选择做出严肃的承诺,就会努力保持言行一致的倾向,因此父母可以让孩子自愿地作出承诺来学习,他就会为了这个承诺而努力。
四,生活中的心理学领域
中国社会的一个特点就是人情往来,每个人都会碰到亲朋好友向自己借钱的情况,在这样的一种情况下就会特别为难,借给别人钱又害怕要不回来,不借又担心损害亲朋好友之间的关系。
其实在面对借钱这个问题的时候,《家庭管理心理学》给出了三个建议,第一个建议是先下手为强主动向对方借钱,这样的一种做法如果被对方拒绝了,那么对方也就不好意思再向你借钱。
第二个建议是以小送代替大借,有的时候亲友来借的钱数额特别大,在这个时候就担心有一些风险,如果不想伤害彼此之间的关系,就可以直接送给对方一小笔钱来代替借给对方一大笔钱。
第三个建议是严防白眼狼,其实每一个人都应该明白“生米恩,斗米仇”的道理,往往给亲朋借了一大笔钱,可是在后面如果没有去帮助对方有可能导致两个人的关系变得僵硬,这是需要注意的一个问题。
五,负面人格领域
在负面人格领域当中,主要分为指责型人格、控制型人格、拖延型人格、计较型人格、钻牛角尖型人格、和面子至上型人格,这些人格在现实生活中很普遍也是造成家庭问题的一些主要原因。
在《家庭管理心理学》当中就对这些负面型的人格作出了原理方面的分析,不仅是分析了这些人格形成的原因,还介绍了一些主要的危害,最重要的是给出了一些改变的方法。
如果一个人具有这些负面型人格,就会导致自己的家庭发展出现问题,甚至是导致家庭都不会和谐,这会影响到一个家庭的幸福生活,所以必须要通过正确的方法来改善才行。
情醉南桥的情感建议:
对于每个人来说,家庭都是至关重要的,拥有一个幸福的家庭能够让自己的人生变得快乐起来,也能够让自己在事业方面更有成就,所以每一个人都应该想方设法来经营好自己的家庭生活。
在面对家庭中的各种问题的时候,同样也需要选择一些正确的方法来改善,只有改善的这些问题,才能够让家庭成员之间的关系越来越好,最终能够有一个幸福快乐的家庭。
在《家庭管理心理学》这本书当中,就介绍了家庭中的五大领域问题,并且给出了大量的建议,通过这些建议就能够处理好家庭成员之间的关系,并且能够让这个家庭变得越来越幸福。