墨菲定律：“镜中我”效应，读懂之后，与别人相处更轻松
天生我财官方号2021-02-24 11:20
美国社会学家查尔斯·霍顿·库利在1902年提出了一个理论，他认为我们的自我观念是在和人的交往中形成的，是他人对我们看法的反映。
就像我们生活中只能借由镜子看到自己的长相，我们对自己的评价也是通过他人的看法形成的，别人就像是我们面前的一面镜子，从他们的言语和反应中，我们可以看见自己是什么样的，或是影响我们成为什么样的人。因此这个理论也被称为“镜中我”效应。
这个观点与社会心理学理论中提倡的“不要在意他人的看法”相反，指出我们对自己的评价，也就是“自我观”，是通过与他人相互作用形成的。
比如，“我”向慈善机构捐了五十块钱，然后通过他人的种种评价和反应，想象他们对我的认识。
一个正在捐款的人评论我是一个“热心、善良”的人，那么我接收到这种观点，对这种评价感到开心，并因此进一步认识了自己，相信自己是一个热心善良的人，那么以后也会继续以这种标准要求自己。
而有一个人对“我”的评价是“一个假装热心于慈善事业的伪善之人”，那么“我”会首先审视自己的内心，相信自己参与慈善并不是伪善之后，会对这种评价产生厌恶，不快甚至愤怒的心情，在这种情绪中“我”也会进一步认识到“我”并不是一个伪善的人。
在这个过程中，他人的评价会让我们对“自己是一个什么样的人”产生疑问，在不同的评价中，产生不同的情绪和心理，进而让我们对自己有一个清晰的认识。
“镜中我”有时可能不是“真的我”。就比如小说中常出现的，一个臭名昭著，无恶不作的大坏人，来到另外一个谁也不认识他的地方，因为在偶然间做了一件好事，而被周围的人称赞并尊为“圣人”。时间久了，他也开始相信自己真的是一个好人，并且发掘出了自己人性中的善良，而成为了真的好人。
这就是“镜中我”塑造“真的我”的过程，故事虽然俗套，但是蕴含的心理学依据非常充分。在现实中我们有时也会遇到类似的场景：
比如在地铁上，一个男人占了两个座位躺着睡觉。一个妈妈带着小孩儿进了地铁，孩子哭闹着要坐，并用手指着那个男人，男人视而不见、充耳不闻，依旧躺着睡觉。妈妈于是用安慰的口吻对孩子说：“这位叔叔肯定是太累了，让他睡一会吧，他睡醒了肯定会腾出座位的。”
过了几分钟，男人睁开了眼睛，坐了起来，将位置让给了带着孩子的妈妈。原本不理不睬的男人心里想的是：“我就不让座位，你能拿我怎么样”，对自己的认知就是有些无赖的，但是在妈妈的话语中，他被形容为一个“只是累了需要休息的通情达理的人”，因而他对自己的认知和行为也随之发生了变化。
这一点告诉我们，很多时候我们对自己的认知是受到社会的反馈的影响，别人认为我们是什么样的人，我们就有可能成为什么样的人。
知晓这一点，对于我们自身而言，就应该学会以正确的心态看待生活中别人对我们的负面评价，有则改之，无则加勉。而对于别人，指出不足或是希望别人（比如自己的孩子）成为什么样的人时，就自己的希望方向去评价他，比如你希望他诚实，那就在他守诺时给予及时的鼓励，多用正面的评价去引导。
《墨菲定律》一书中还有很多关于生活中的现象和心理的有趣效应，可以购买阅读，让生活更轻松。
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