生孩子轻松的女性，往往有三个身体特征，后一个只有医生知道

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

结婚后，多数家庭首先需要面临的就是生育问题，对女性来讲既是一种幸福，也需要承受各种辛苦，特别是分娩之痛，令其难以忍受。

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当然碍于个体的差异性，有的女性可能觉得是鬼门关走一遭，有的却觉得生孩子也就那回事儿，她们的生产过程耗时短，痛感较轻，其实，普遍具有如下几个特征。

具备三特征，生产更轻松——

①骨盆比较宽

分娩开宫指是最难的环节，要是这一过程轻松快速，那么生娃就不会过于痛苦，而在这一方面，骨盆宽的女性显然更具优势，胎儿娩出时间更快，生产时间更短，孕妇本身的痛苦也相对更小。

②体力较好

生产需要花费很大的力气，体力不支会使整个过程不顺，造成产程停滞，对产妇以及胎儿造成不必要的危险，而对于体力比较好的孕妇来讲，明显具有优势。

③产道功能良好

我们无法用肉眼直接判断这方面的因素，通常在进行妇科检查的时候，医生会详细告知，往往妇科方面良好的女性，产道功能都不会太差。

分娩能否变得轻松，除了先天优势，还得靠后天的努力获得，怎么做可以降低分娩难度呢？

按时做好检查

我们很难通过肉眼去辨别产道功能，因此需要按时检查进行监测，如果出现问题，以便及时采取措施帮助恢复，这样才能更好地保护身体，避免增加分娩难度。

加强运动锻炼

生产的体力跟孕妇的身体素质有很大的关系，通常身体素质好的孕妇在生产时体力也会更好，反之亦然，因此在平时的生活中，应该加强锻炼，增加一些有氧运动，保持良好的身体状态。

合理饮食

除了孕妈本身的原因之外，生产顺利很多时候离不开胎儿的助力，通常情况下胎宝大小正常，孕妇生产也会更轻松，胎宝过大将加大生产难度。

这就要求孕妈在孕期应该控制饮食，特别是孕早期，这个阶段胎儿很小，甚至还只是一个胚胎，需要的营养元素也并不多，孕妈只需要补充必须的营养素，其他的按照正常饮食即可。

想要生产的时候少吃苦头，那么孕期就不得不多加注意，无论是饮食、作息，还是运动都需要按照科学的方式去进行。《怀孕40周》就是这样一本具有指导意义的书籍，书中立足于孕妇本身，对各个阶段的需求和注意事项进行了归纳总结，同时重点讲述了胎宝的发育过程，以及各个阶段需要的营养物质和注意事项，真正做到了双管齐下，让妈妈和胎宝都能健康度过十个月。