我们每个人都在玩，投射和投射性认同的游戏
心理咨询师晓飞2021-01-24 22:53
下面的情景，我想大家都应该很熟悉。
“有一种冷叫奶奶的冷，有一种热叫妈妈的热”。
“妈妈没有接受过好的教育，就把愿望寄托到孩子身上”。
“老公一点出轨的意识都没有，经常被敏感的妻子怀疑，后来老公真的出轨了”。
以上是生活中典型的投射和投射性认同的案例，我们很多时候意识不到，但每天都会在人际交往中真实发生。
什么是投射？什么又是投射性认同？两者又有什么区别？
通俗点说，一方“诱导”另一方按照自己的意愿去做，便是“投射”。如果对方愿意以特定的方式满足自己，便是“投射认同”。
“投射”是个人的心理活动，只有一个人参与。而“投射认同”需要在人际交往中发生，被投射者如果拒绝投射者的投射，投射者会感到内心焦虑不安而迫使被投射者认同。
投射性认同要比“投射”复杂的多，生活中常见的有四种方式：
一，权力型投射认同，内在逻辑是：我对你好，但你必须听我的，否则你就是不爱我。一般常见于领导和下级，父母和子女以及夫妻关系中，投射者会给被投射者灌输一种观念，如果你不听我的你根本活不下去，来达到控制被投射者。
二，依赖型投射认同，内在逻辑是：我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我。比如：男星朱雨辰和妈妈的关系就是典型依赖型投射认同，朱雨辰都40岁了，而妈妈每天的任务还是照顾儿子，凌晨4点起来给儿子煲汤，家里卫生全包等等，朱雨辰其实内心是不情愿的，毕竟这么大了自己要有自己的生活空间，但是自己提出拒绝又怕妈妈伤心，同时也习惯了这种生活方式，所以就认同了妈妈的这种投射。
三，迎合型投射认同，内在逻辑是：我总顺着你，你必须接受我，否则你就是不爱我。比如：有的妈妈为了让孩子听话就会说“我天天这么辛苦都是为了你，你不好好学习对得起我吗？”，就是通过让孩子产生内疚感而认同自己的投射，其实也是对孩子的一种控制。
四，情欲型投射性认同，内在逻辑是：我这么性感，你必须满足并对我好，否则你就是不爱我，你就是性无能。比如，有的女性认为维系亲密关系最好的方式就通过性满足。
所以，我们每个人都在玩投射和投射性认同的游戏，特别是在我们和伴侣的亲密关系中。
当我们爱上一个人，总会不自觉地用自己的方式去付出，同时也会期望对方能满足自己的需求。
但大多数时候，对方作为一个具有独立意识的人，不愿意成为满足自己需求的工具，于是矛盾变会产生。
好的亲密关系一定需要看到对方的真实存在，而不是以自己认为好的方式对待对方，还要求对方感恩戴德的接受。
就像有的父母常说“孩子天气冷了，该加衣服了”，就是父母以自己的感受出发，并未看到孩子的真实需要，有时候哪怕孩子亲口说，“我一点都不冷”，父母还会觉得“怎么会不冷？感冒了怎么办？”就是看不到对方真实需求的典型。
投射性认同有正向和负向之分，正向的品质会被投射性认同，负向的品质同样会，可怕的是会以你意识不到的方式被投射性认同，所以我们要学会觉察来自别人的投射，是不是负向投射。
如何鉴别是否是负向的投射呢？
如果我们内心感受到是抵触和排斥的，我们不想做而又不得不做时，就要考虑是不是负向的投射认同，从而摆脱这种负面的心理投射游戏。
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