文/阿秋
患上抑郁症之后,其实最痛苦的就是前面三个月,这三个月往往是我们称之为的:“急性期。”
处于急性期的患者,可能因为害怕抑郁症把自己摧毁了,或者看多了很多关于抑郁症的负面报道和新闻,又或者也看到了很多因为抑郁症吃了药物,而无法断药的文章分享,所以他们很是排斥治疗,且陷入到了深深地恐惧和绝望中,加上症状确实非常难受。
所以,他们这时就不会去接受任何的意见,也听不进去家属的话,只想一个人静静,一个人发泄,任由自己一个人就这样颓废下去,总之很痛苦,感觉没有任何办法了,因为摆在他们面前的是:“不知道自己这样何时是个头?又或者他们在期待奇迹出现,期待自己睡上一觉,自己身上的症状就会消失了”。
然而这一切,都只是我们患者一厢情愿的一个幻想和渴望。
抑郁症来袭,不可能这么轻易消失,也不可能通过休息几天或者逃避而出现扭转,这一点不仅仅我们患者需要明白和清楚的,我们家属亦是如此。
这个时候,我们要告诉自己坚持住,然后鼓励自己积极勇敢去面对,不管是看医生还是寻求一些心理疏导,都是可取的,这也是一种非常正确的做法。
总之不能硬抗,不能再把自己的苦一个人默默承受了,你需要勇敢地向亲人求助,向医生和专业的心理咨询师求助,他们会给你最及时和最对症的疗愈和治疗办法。
逃避只会加重我们的症状,且使我们跌入谷底,痛不欲生!
我们家属在患者急性期的这个阶段要做的就是:“默默地陪着他们,不给他们添乱、添堵,多聆听、多询问,即便他们反感和排斥,家属们适当的关心和问候是非常有必要的,不要因为他们排斥反感就不去做,那样也是不妥的,因为患者会觉得家属放弃他们了。”
所以,家属要理解他们的痛苦,也要看到他们所需要的一些东西,比如,他们需要鼓励和信心,需要及时缓解痛苦的办法等等。
家属们要引导他们建立治疗的信心,督促他们运动和多吃一个口饭 以便有力气去战胜心魔,鼓励他们放下压力,给自己一个暂时喘气的机会。
根据我以往的咨询经验来看,我可以很肯定地告诉你:“家属们的用心陪伴是绝对可以帮助患者减轻痛苦和抑郁情绪的,只要积极起来,那么抑郁症就一定可以被我们打败的。”
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作者简介
阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍!后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍,它们都能陪你一起强大起来。