学点心理学：心理神经免疫学
阅世读书会2020-12-31 20:49
导读
心理神经免疫学20世纪80年代早期，一系列研究发现，心智会影响身体：即心理状态能够影响机体的免疫能力。历史上，有识之士曾认为免疫反应——快速产生抗体以反击侵人并损伤有机体的物质——是自动的，无须中枢神经系统介人即能发生的生物学过程。条件作用实验证明，这种假定是不正确的。
实验
研究者训练一组老鼠在有甜味的糖精和一种削弱免疫反应的药物环磷酰胺(CY)之间建立联结。控制组仅仅得到糖精。后来，当两组老鼠都只得到糖精时，先前曾在糖精和CY间形成过条件性联结的老鼠对外来细胞产生的抗体显著少于控制组老鼠。可见，习得联结本身就足以导致免疫系统的抑制，使实验组老鼠更易受到多种疾病的伤害。学习效应是如此强烈，以至于在后来的研究中，一些老鼠仅仅是喝了糖精溶液便死掉了。
实验结论
这一类结果给人们带来一种希望，即经典条件作用可以用来调节免疫系统的功能。 心理神经免疫学是门涉及心理学、神经系统和免疫系统研究的学科。过去25年的研究证明，压力源以及人们应对它们的方式，稳定地影响着免疫系统的效能。
想想免疫系统的一个基本功能，治疗皮肤上的小伤口。有个研究小组给13个照顾阿尔茨海默病患者的家属和其他作为控制组的13个参与者在皮肤上留下一个标准的小伤口。一般来说，阿尔茨海默病患者的家属通常会经历慢性压力，需要9天时间伤口才能愈合！而参照组仅仅需要两天。
慢性压力与免疫系统
人们受自己人格的影响也会经历慢性压力——对免疫功能有着类似的影响。例如，报告很难控制愤怒情绪的个体较之能较好控制愤怒情绪的个体，其同样标准化的伤口通常要多花几天才能愈合。从这些数据你可以看到，压力水平的细微差异就会影响人们身体的康复速度，即使是最小的擦伤或划伤。所以，你能了解在治疗严重疾病如传染病和癌症方面，为什么压力反应甚至起着更为重要的作用。研究者希望了解心智如何影响免疫机能，并能利用这些力量减缓严重的疾病。
秘密与免疫系统
你是否有过羞于把此秘密告诉任何人的情况？如果有的话，将这些秘密说出来将大大改善你的健康。这一结论来自健康心理学的研究，压抑关于个人创伤、失败、悔恨或羞耻经历的想法和感受，会大大损害精神和生理健康。这种抑制是一项艰 难的心理工作，慢慢地它会损害人体对于疾病的抵抗力。倾诉的体验通常可以在几周或几个月后改善生理和心理健康。让我们看看情绪暴露对于感染人类免疫缺陷病毒患者的影响。
37名感染人类免疫缺陷病毒(HIV)的成人参加了实验。大约一半的病人被分到了情绪写作组，在连续4天里每天花30分钟写下“生活中最具创伤性的和情绪性的经验”。 控制组则将同样多的时间用在中性任务上，如写下他们前天做的事。为了测量情绪写作的作用，研究者测量了HIV载量一毫升血液中人类免疫缺陷病毒的复制数量。结果显示了情绪写作组的人类免疫缺陷病毒载量要少得多。
这个结果与其他研究证明个体压力水平对HIV感染过程影响的数据是一致的。情绪写作能帮助参与者应对感染带来的消极心理结果。
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