最好的修养是心中有爱，培养这8个习惯，成为更好的人

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生活中，你是否:

经常会怀疑另一半到底爱不爱自己

常有不安全感，陷入恐惧当中

与人相处中难以坦诚交流

心理学告诉我们，我们常常陷入恐惧中，没有安全感，那是因为我们内心缺爱。

当我们敞开心扉去爱时，我们会感受到来自他人的爱，生命也会因此会变得更加美好。

《爱有8种习惯》告诉我们，只要你愿意爱与被爱，养成这八种习惯，你就会是一个有爱的人，成为一个更好的人。

1.慷慨的习惯

慷慨的习惯具有改变人生的能力，能够让人摆脱恐惧的束缚。慷慨不仅表现才财物方面的对人家慷慨。而且也表现在心灵上面的对人慷慨。给予别人衷心的祝福，也是一种慷慨的表现。

当你在行动上给予别人慷慨的帮助，你就会在心里种下一颗善的种子。

每个慷慨的举动都是在给予祝福。在祝福他人时，某种力量就被释放出来了，这种力量能够穿透并挫败源于恐惧的抗拒。

那么，如何践行慷慨

① 出你今天需要感恩的五件事情。

② 列出让你感到害怕的人际关系，拜访他，并祝福他，向他传递宇宙的仁慈。

③ 与朋友共进晚餐时，让每个人都表达他们的感激和遗憾。

④ 想想目前可以捐赠多少钱，增加捐款比例，并留心这种捐赠对你的恐惧指数的影响。

⑤ 勿以善小而不为。

⑥ 心怀感恩之心。

2.静默的习惯

日常生活中，我们常常因为工作的压力，突然其来的事件，对未来不确定的因素而感到恐惧。

治愈自己内心的恐惧就是保持内心的平静。

古代的灵性大师都曾谈到，在静默时，他们的心灵会充满奇妙的温暖感，身体也会放松下来，同时感到自己精力充沛。当人们完全拥有爱时，他们就能深深地感受到和平与喜悦，也能感受到力量。

我们的大脑、心灵就像一盆浑水，遮蔽了我们的视野。但是，当水被静置时，水质就会慢慢变清。正如我们的心灵一样，当我们安静下来，我们才能接触到内心深处那个充满爱与喜乐的地方，我们就不再受到恐惧的羁绊。

3.求真的习惯

求真的习惯会让我们将内心的恐惧转变爱，会引导我们做出正确的选择，避免了将来的遗憾与悔恨。

当我们培养求真习惯时，首先要花时间修习上文中提到的静默的习惯。只有学会了静默才能看清内心、学会求真，当你在静默时，就可以拷问自己你所了解的真理会不会将你卷入冲突。

4.坦诚的习惯

坦率的做法实际上是关爱之举——关心自己和他人，以及彼此的交情。勇敢而坦诚的对话能够让彼此的关系变得更丰富、更深刻、更持久，可以经受各种各样的挑战。

有时我们会因为恐惧，担忧，而不敢对别人坦诚。这样会让我们在处事中怀着怨恨或其他负面感受。但是，如果我们能够找到巧妙的方式和合适的时机，通过沟通来发现问题的核心，我们就能消除所有的误解和负面情绪所带来的恐惧。

在坦诚以待他人之前，我们需要修习静默。在心灵静默的状态中，我们才可以解除到内在真实的自我。我们才可以更清晰的觉察自己。清醒地意识到自己的动机。

你给人建议目标是建设性的吗？能够产生积极的变化吗？或者它们是由愤怒—权力和复仇欲—所激发出来的吗？

坦诚的生活需要持续不断的努力，它并非总能带来很好的结果，但也有可能产生非常积极的结果。

5.游戏的习惯

游戏的习惯是让我们回归的到孩童般的天真、充满好奇、想像力的心里。

通过游戏，会让我们的内心释放出更多的创造性力量。

游戏是我们可以给予自己以及他人最有爱心的礼物之一。

想要养成游戏的习惯，

①我们要以学习者的心态来面对生活，留意并尊重身体所传达的讯息。

②花时间与孩子相处

③在犯错误时，幽默的承认它。

④培养我们的幽默意识。

6.宽恕的习惯

南非的种族隔离统治结束后。有一天，有个年老的黑人妇女来到了委员会。她要见白人警察凡·德·布洛克先生，后者曾在几年前折磨并杀害了她的儿子和丈夫。他罪大恶极，甚至强迫这个女人观看他对她的儿子和丈夫所犯下的滔天罪行。她听到丈夫在临死前说的最后一句话是：“父啊，赦免他们。”

“你认为，应该怎样处罚这个残忍杀害你的家人并给你带来巨大痛苦的人才算公正？”委员会的成员问。

她说，想让凡·德·布洛克到烧毁她丈夫尸体的地方去搜集骨灰，以便她能体面地安葬自己的丈夫。这个昔日的警察低着头，点头表示同意。老妇人停顿了片刻，让自己镇定下来，接着说：“凡·德·布洛克先生杀死了我所有的家人，但我还想深深地去爱世界。我想让他每个月到贫民窟来两次，和我待一天，这样我就可以将母爱给予他。”

此外她还有个心愿。“我想让凡·德·布洛克先生知道，上帝宽恕他，我也宽恕他。”她让人将她带到他的对面，“我想拥抱他，这样他就知道我真心宽恕了他。”

每次读到这个宽恕的故事时，真的很难想像这样的宽恕内心需要多大的力量。

当我们真正的向宽恕的力量敞开心扉时，我们就变得自由了。就仿佛有爱的强大能量被释放出来，穿透我们全身。

在我们还没有宽恕之前，这种能量会变成痛苦、悲伤和混乱，纠缠我们的身心。当我们选择原谅的时候，这些阻塞就会融化，生命之河又可以重新在这些地方流淌。

这种能量变成了爱、光明和清醒，我们的灵魂就好像从囚禁中解脱了出来。