世界厕所日，让我们聊聊与“蹲坑”有关的事儿
封面新闻2020-11-19 21:02
阅前科普：世界厕所日
2013年7月24日，第67届联合国大会通过决议，将每年的11月19日设立为"世界厕所日"。该节日由一个非政府组织——世界厕所组织于2001年提出，在2013年7月24日确立 。
每个人的一天时间里，除了吃喝、睡觉、工作、通勤、学习之外，必须得做的事情是什么呢？当然就是大小二便！
不要笑！根据联合国卫生组织的研究，每个人每天上厕所为6-8次，一年约2500次，人一生至少有3年在厕所里度过。而厕所，不只是进行生理排泄和处理排泄物的地方。对于当代社畜来说，是职场解压的情绪避难所，“带薪拉屎”更是打工人每天最大的快乐之一。对于新手爸妈来说，每一次如厕都是奢侈又珍贵的甜蜜独处……一方狭小的空间里，人们可以将疲惫与烦躁暂时放置，放空大脑思绪。
总之，“厕所”并不是个难登大雅之堂的话题，它的重要性，超出你的想象。今天，就让我们来聊聊厕所那些事儿。
厕所，不仅仅是解决二便的地方
厕所可以拯救生命，因为人体排泄物会传播致命的疾病。
联合国儿童基金会表示，一克粪便可能含有1000万种病毒、100万种细菌和1000个寄生虫囊肿。世界厕所日旨在激励人们采取行动，应对全球环境卫生危机。 然而，据联合国新闻网2019年报道，根据世界卫生组织和联合国儿童基金会的报告，全世界仍有42亿人没有安全管理的卫生设施——占全球人口一半以上。全球有6.73亿人仍在露天便溺，91%生活在农村地区。还有30亿人缺乏基本的洗手设施。2016年，全球21%的医疗保健设施内没有厕所，直接影响到15亿多人，全球6.2亿多儿童在学校缺乏基本个人卫生设施。全球至少有20亿人使用被粪便污染的饮用水源。估计卫生设施不足每年会导致43.2万人因腹泻死亡，每年有29.7万名5岁以下儿童死于腹泻。而且这也是引发肠道蠕虫、沙眼和血吸虫病等疾病的主要因素。人类卫生系统的重要性自然不言而喻。
在孟加拉国，厕所为妇女和女孩在经期提供隐私。图源：联合国新闻网
在日常生活中，让人们能在家里、工作场所以及学校、医疗中心和市场等公共场所使用厕所是一项基本人权。卫生设施具有变革效益，对提高所有人的生活质量、维护公平和尊严至关重要。
在印度人的观念中，厕所是不洁的象征，打扫厕所更是低种姓贱民才做的事情，所以人们不愿在家中修建厕所，有60%左右的人都到野外如厕。《厕所英雄》改编自真实事件，聚焦印度现实。
“一屋不扫何以扫天下”，同样，一厕不善何以善其他。今天是第八个世界厕所日，2020年，世界厕所日的主题是“可持续环境卫生与气候变化”。气候变暖、疫情病毒、人类健康、可持续发展这些问题都与厕所息息相关。
如厕传与“蹲坐”之争
此前，2018年11月6日至8日，比尔及梅琳达·盖茨基金会在北京举办“新世代厕所博览会”，自续型厕所、干式燃烧型厕所等多项来自世界各地的高科技产品纷纷亮相，向人们展示出一个更为生态友好的“如厕未来”。 回首厕所的千年发展史，每一次厕所的革故鼎新，无不闪耀着发明和创新的光芒。
据英国《每日邮报》8月16日报道，抽水马桶发明于16世纪末期，但直到19世纪，坐便才得到普及。当今世界，大多数西方国家仍然习惯于坐着排便，但是对于我们中国人而言，蹲便的历史更悠久也更有市场。据人民网，在古代中国农业社会，公共使用的蹲厕不仅能低成本地满足大量人口的生理需求，还可以收集排泄物作为肥料。因而，一直到新中国成立和集体经济时期，中国都广泛地使用着蹲厕。到了改革开放以后，国外的抽水马桶进入了许多家庭，但随着人们卫生知识水平的提升，对马桶带来的健康隐患也有了许多的顾虑。当马桶出现在公共场合，坐便容易传播各种皮肤疾病成了人们普遍担忧的问题。一项网上发起的投票结果显示，高达88%的国人认为景区厕所应该采用蹲厕而不是坐厕。
据环球网2016年报道，以色列调查员多夫·斯里若夫(Dov Sikirov)曾选取28名健康的志愿者进行实验，分别记录他们坐便和蹲便的排便时长和困难程度，事实证明蹲便比坐便更容易用力。虽然蹲姿理论上有助于排便，然而，蹲便也不是百利而无一害的。影响排便的因素有很多种。饮食、锻炼、药物和液体注射等都会对排便的频率和连贯性造成影响。对于慢传输性便秘患者和中风患者而言，坐便要比蹲便更合适。此外，蹲便还会导致血压小幅上升，对于高血压病人来说也有一定危险。
在厕所呆久了会被微生物感染吗？
上厕所这件事，是每个人亲力亲为的日常。随着技术进步，如厕用具也在不断向更加舒适、贴合人的生理需求发展。可上文也提到了，厕所是多种致病微生物的滋生场所。不管厕所表面看起来多么洁净如新，依然防不住微生物的存在。
聊天、刷小视频、看书、玩游戏……不知不觉，如厕的时间越来越久，从5分钟到15分钟再到半个小时。在厕所里玩手机就很容易被这些微生物“盯上”，它们会附着在手机上，通过皮肤的接触沾到手上，当沾了致病微生物的手接触身体其他部位时，就可能传播一些疾病。所以，上完厕所不仅要洗手，最好还要定期清理手机表面，去除附着的厕所微生物。当然，最好的做法就是上厕所不带手机。
什么？你现在就在蹲坑玩手机看此篇文章？或者你无手机就没“便”宜？需要注意的是，大便时间玩手机一时爽，日积月累就惨兮兮了。上厕所玩手机会增加得痔疮的风险。研究表明蹲坑时间超过3分钟就会导致肛门部位的静脉充血淤血，从而诱发痔疮。
玩手机也会分散注意力，排便姿势长时间不变，从而使肛门充血。另外，肛门充血状态会传导至中枢神经系统，使其对身体发出排便信号，导致肛门有坠胀感。更严重的是肛门长期充血坠胀，还可能会导致直肠黏膜脱垂等疾病。所以通常的建议是每次大便的时间为3-5分钟内，如果超过5分钟还没有便意，应马上起身，等有感觉了再去厕所。
如厕的那些事儿，你都了解了吗？
综合：央视新闻 联合国新闻网 人民网 环球网 中国知识产权报 科普中国
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