“你之所以觉得没人爱你，其实是你自己的原因”
何所欢2020-11-16 20:52
白岩松说：“生活中只有5%的比较精彩，也只有5%的比较痛苦，另外的90%都是在平淡中度过。而人都是被这5%的精彩勾引着，忍受着5%的痛苦，生活在这90%的平淡之中。”生活在这些平淡之中，你要有更多的感知能力，才能去发现身边的美，感知身边的爱。
你为什么总是觉得自己不被爱，不被身边的人喜欢？
跟父母生活在一起时，有些人会觉得不被父母爱，因为他的家里还有别的兄弟姐妹，他认为自己应该从父母那里得到的爱被兄弟姐妹分走了。
在人际交往中，跟朋友相处时，他们会觉得自己不被喜欢，不被重视；因为朋友很久没有主动联系他了，他觉得自己孤独又不被理解。
跟爱人在一起时，他总是患得患失，觉得自己会被分手，被抛弃；越是想要爱情，越是害怕爱情，一次次问对方：“你爱我吗？你真的爱我吗？”
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你为什么总是觉得自己不被爱？
第一：内心过于敏感，总是怀疑别人的爱
有些人的性格，从小到大都是敏感多疑；别人对他很好，他觉得别人是不是有什么企图，对他有什么不好的想法。
别人对他疏远冷落了一些，他又会想自己哪里得罪别人了？别人是不是不喜欢自己，所以才远离自己？
但当别人对他好的时候，他却总是逃避，总是躲闪。
父母对他好，他觉得太腻了，想要离父母远一些；爱人对他好，他觉得这种爱和好不长久，所以总是对爱人冷嘲热讽，十分抗拒。
朋友对他好，他觉得朋友有企图，想要找他帮忙，借钱，于是他以冷冰冰的态度保护自己。
他的所作所为，总是一种防御的姿态，对于别人给予的爱不敢接受；而别人因为他的冷漠，选择离开时，他又觉得自己不被爱，不被喜欢。
你们说，这岂不就是一种矛盾的心理？
第二：觉得自己没有什么价值，不应该被爱
还有一些人，之所以觉得自己不被喜欢，不被重视，是因为他“看轻”了自己。
他没有钱，所以觉得不该跟有钱的朋友一起玩，担心自己不被喜欢，融入不到其中；他没有能力，就不愿意跟优秀的人在一起，害怕被嘲笑。
他说话声音不好听，就经常保持沉默，不愿意表达自己。
他在工作中能力比较差，就不敢跟同事、上司打招呼说话，担心自己被看不起。
有些人，先入为主地在内心中将自己看轻了；他觉得自己不行，自己的价值不够，所以不应该也不值得被别人爱着。
归根结底，是自尊心太强导致的自卑心理。
第三：“我是为你好”，然后被拒绝
这种人，在生活中、家庭中，扮演的角色就是“语重心长的长辈”。
跟孩子说：我这么做，都是为你好，你得明白我的心意和付出。
跟爱人说：我都是为你好，你凭什么不按照我说的去做？
跟朋友说：我是为你好啊，你得感谢我。
但事实上，别人如何回应他呢？
孩子会说：不要将你的想法，加在我身上；不要用老思维，看待新问题。
爱人会说：我凭什么事事都要听你的？
朋友会说：你管得也太宽了吧。
他们认为，自己呕心沥血，用心良苦的付出，会给别人带来帮助；他希望获得感谢，感激，但却没有获得；在这个期待与回报产生冲突的过程中，他就觉得自己不被爱。
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学会自我和解，才能让你感受到更多的爱
如果你在生活中也是那种，经常觉得自己不被重视，不被爱的人，应该如何改变这种心态呢？
第一：坚信自己值得被爱。
你得相信，有人不喜欢你，一定也会有人喜欢你；别人之所以爱着你，喜欢你，对你好，是因为你真的很好啊，对于他们来说，你是很好的。
当你意识到了这点，也就能够欣然接受别人给予你的爱意和付出。
第二：学会接纳自己，不要拧巴。
有句话叫：己所不欲勿施于人。
不要将你的想法，行为，用在别人的身上，哪怕你的出发点是好的，哪怕你是真的“为别人考虑”。
但是，别人不一定领你的情啊。
你的好心，你的付出，你的用心良苦，应该用在值得你付出的人身上；而不是那些，不需要你付出，你却厚着脸皮贴上去的人。
第三：要你舒服，也要别人舒服。
在任何一段感情中，舒适感真的很重要。
何为舒适感？
就是你们在一起相处的过程中，觉得比较放松，没有产生任何反感和不适的状态；这样的感觉，才是舒适感。
你觉得舒服，别人不一定舒服；别人觉得舒服，你却感到厌烦。
所以说，跟任何人相处，都要讲究一个度。
拿捏好了度，才能让你感知更多的幸福感和爱意。
今日话题：
你经常觉得自己不被爱，不被认可吗？
（文章图片来源网络，文字原创，侵权必究）
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