待在压抑的家庭里，是一种煎熬
心理咨询师张银玲2020-12-10 07:04
01
我的亲戚阿豪，家庭条件并不差，可他偏偏喜欢加班，是个工作狂。
当我问他原因，他说：
“每次回家，看到我老婆整天摆着张皇后脸，又冷又臭，好像我欠她很多钱似的，我每次一看见就特别不舒服。”
阿豪说老婆经常抱怨自己和她交流太少，可是每次老婆一说话，就特别情绪化，一点小事就在心里过不去：父母生病、在单位被领导说一句、网购买的东西不合意……她都会马上在脸上挂出来。
曾经阿豪还试着去开导，可每次他一开口，老婆就炸了，沟通不成还要吵一架。阿豪索性就离远点，宁愿在公司加班，也不想回家面对老婆，面对一个压抑的家庭。
其实我阿豪也挺感激老婆对家庭的付出，但她这种性格实在让人难受，一点不满意就甩脸，总好像全宇宙都对不起她，搞得家里特别压抑。
阿豪说自己7岁的女儿，本应该是活泼开朗的，可是也不爱说话，性格很内向，很少与家人交流。
为什么家庭会让人感到压抑？家本应该是一个让人有说有笑，使人放松的地方，我们能在家庭中做自己。可是，有的家庭，总是让人有一种束缚感，不能够卸下面具去面对，久而久之，人们就会产生不想回家，哪怕自己在外面累一点也愿意的感觉。
情绪是会互相传染、相互影响的，家庭的情绪氛围，会潜移默化地影响每一个人。
那么，为什么有的家庭会让人觉得内心压抑呢？
02
有一个词，叫表情暴力。很多人都在用这种暴力伤害着最亲密的人，自己却不以为意。
比如，你在单位工作不顺，心情不好，受了委屈，心里存了许多怒气与埋怨。但是你在外面不敢表达，于是回到家，就挂起一张丧脸，给爱你的人看。
因为与你亲密的人是安全的，你知道他们不会因为你生气埋怨而离开你，甚至还会小心翼翼讨好你。可是你不知道这种表情暴力，对家人的杀伤力有多大。
你摆出一张谁都欠了你一样的臭脸，看似与他人无关。但事实上，它消耗着爱人的热情，消解着你们的亲密关系，消灭着家的美好。坏表情带来坏心情，坏心情也就导致了坏的关系。
所以，家庭氛围压抑，也许是你渴望得到的照顾与需求没有得到满足。你本来觉得家是当我们疲惫时，给我们一个舒适的窝的地方，你应该是被包容与接纳的，所以回到家，你会开启任性模式。
任性模式就是我们对家人会有自以为理所当然的索求，就是自己的需求应该理所当然地被家人满足。比如，伴侣应该怎么对待我，父母应该如何照顾我，因为我们对家赋予了这样的期待，才会用任性模式去与家人相处。可是，当我们的任性模式被亲密的人打破，就像阿豪回到家想要索取温暖，却不料每次老婆都摆出一张臭脸一样，我的的任性就会积压在心理。
因为家庭让自己觉得很压抑，所以才不想回家，哪怕在外受苦受累，也不想这样压抑。
还有一种我们对家庭缺乏好感的原因，就是我们在复制原生家庭的相处模式时，家人之间沟通太少。
03
表达是人与人之间的重要连接，可是有许多家庭，很少有彼此之间主动表达自己情感诉求的时候，每个人都在不断复制着这样的相处模式，导致家里氛围越来越压抑。就像中学时，老师要我们上安静地上自习，教室里鸦雀无声，虽然每个同学都在认真写作业、看书，可同时我们也会有一种安静得压抑的感觉，好像被什么给捆绑住了。
因此，如果我们认同了原生家庭中不表达的相处模式，我们也会把这样的模式复制到自己的家庭中，自己给自己制造一个压抑的环境。
比如，很多女人对自己的老公不满意，总觉得老公对自己好像都无话可说了，其实她们没有意识到，自己对丈夫管得太多了。不允许对方玩游戏，不能抽烟喝酒，不能太晚不回家，不能和别的异性说话……这压抑了男人的许多乐趣，男人失去了很多快乐，他对老婆也就没有了多少兴趣。面对这样的老婆，男人觉得压抑，索性少与老婆交流，久而久之，家庭就越来越压抑。
常常有人问：什么才是夫妻之道？
其实夫妻相处没有什么正确的理，婚姻长久，家庭和睦的秘笈，不过是正确合理地表达沟通。所有关系缺乏了沟通，都是一个人的独角戏。
罗宾·威廉斯说：
“世界上最可怕的，不是孤独终老，而是跟那个使自己感到孤独的人终老。”
再亲密的关系，没有沟通，彼此间都会产生距离。每个人都有自己的想法，老是玩“你猜我在想什么”的游戏，最终消耗彼此间的感情。
我们在与他人相处的过程中，没有及时的沟通，都会按照自己的想法去揣测别人，心生猜忌，导致彼此不信任。
很多时候出现误解时，不去沟通，把事放在心里，只会梗上加梗，将对对方的怨念堆积起来。而及时的沟通能够解除自己心中的疑惑，减少彼此间误解。
04
压抑的家庭氛围，不仅夫妻两人觉得煎熬，对孩子也是一种煎熬，压抑的家庭氛围，养不住幸福的孩子。
在孩子的成长过程中，孩子的性格，孩子的行为都是父母早期教育的结果。
作家池田大作说：
“家庭是心灵惟一的绿洲和安憩之地。”
王小波也曾在《爱你就像爱生命》中写道：
“人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事，到了中年以后，才觉得世界上除了家人，已经一无所有了。”
家庭对一个人的重要性不言而喻，如果你不想让家庭氛围变得压抑，放下你不友善的言行，别再让压抑毁了一家人的幸福与舒适感。
为了伴侣，为了孩子，为了自己，努力去营造和谐的家庭氛围吧！
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