把情绪写在脸上的人，不是直率，而是情商低
心遥在路上2020-09-09 16:19
这个夏天我们一直在热烈追捧的综艺节目《乘风破浪的姐姐》，其中有个性格直率的姐姐人气特别高，上热搜都是夸赞之词，几乎没有被诟病，她就是张雨绮。
因为她是真的会直接表达自己，比如说蓝盈莹想要李斯丹妮去她们组教舞蹈，她作为队长，就直接拒绝说：她没空，我们自己组还没弄明白呢！
直率的人说话不会绕弯也不会顾左右而言他，但又懂得保持微笑，不让人太过尴尬。
可我们还会遇到一些标榜性格直率的人，他们往往常挂在嘴上的一句话是：我就是性格直，说话直来直去，不会伪装，要是有得罪的地方，你们多包涵了。
你以为他说的是句客套话，然而，你在与他交往的时候，还真就会发现他们说话难听，脾气不好，一有点不如意的事，就摆着一张难看的脸，成为那个随时破坏现场气氛的人。
１．你以为的性子直，其实是没有边界感。
小兰的单位有个财务人员，可能因为工作性质，压力大，经常发脾气，很多人都不愿意和她打交道，去财务部办事，也成了很多同事头痛的事。
而她自己平静下来的时候，也想和人好好说话，交个能谈心的朋友，刚好部门来了一个实习生，她也很热情地与对方交往，可没想到才一礼拜，就把这个实习生弄哭了。
原来这个实习生在公司遇到一个追求她的人，但她并不喜欢对方，就和财务聊了这事。没想到被这个姐姐却立马教训起实习生：你得趁年轻赶紧找一个，不要太挑剔了，现在好多优质剩女都愁婚事呢。
实习生刚想说自己一定要找到让她心动的人才谈恋爱，财务姐姐就说，我就是性格直，说话不好听，听不听也由你。
就这样看着俩人也没法再聊下了，实习生觉得很委屈，对这个财务姐姐也敬而远之了。
从这样的例子中可以看出，她不是性子直，而是没有边界感，在同事面前，即使你处于好心劝解对方，口无遮拦的说出自己的意见。但对方的感情私事，不需要你像教导员一样的训斥和教育。
即使对方当时没有发作，其实在内心里已经将不满和隔阂藏起来了。就这样，无形中你已经得罪了别人而不自知。
所以，无论你是为对方好还是设身处地的为对方着想，都要懂得说话做事，都有边界，不要逾越。
２．调整心态，懂得控制自己的情绪。
性子直的人，以为喜怒哀乐都是可以随时表现在脸上的。其实，很多时候，我们的负面情绪都要懂得收敛和缓解，而不是不管不顾地发泄出来。
那么，我们要做好情绪控制，就要懂得凡事都要降低自己的心理预期。
比如说，满怀期待的去商场购买打折商品，结果数量有限，别人买到了，自己却没有轮上，于是就在卖场大发雷霆或者不停数落，这就显得很ｌｏｗ了，更不要在同行的人面前表现出愤愤不平的样子来。
只有自己降低对很多事情的心理预期，即使没有得到想要的东西，也可以接受，情绪自然也就没有那么显而易见了。
当你把情绪都写在脸上的时候，正是自己不能控制情绪，情商低的一种表现。
３．懂得释放情绪，很重要。
我们每个人都难免会在生活中产生负面情绪，有时候特别想骂人，摔东西，这些都是释放情绪的手段，但这并不是最好的方式。
因为这些发泄方式反而会让人更暴躁，甚至使坏的情绪愈演愈烈。
然而情绪不是一种可搬运的垃圾，无法扔掉，只能平息或者缓解。
我们可以采取远离产生负面情绪的人和事。
比如说，你和家人吵架了，特别生气，那就第一时间远离对方，去外面吹吹风，逛逛商场也好，离开这个让你产生不良情绪的地方，心里的怒气就会消减很多。
还有一种办法，就是去消耗自己的体力。比如说跑步，打球，让身体疲惫，情绪也会缓和，也就慢慢平息下去了。
当你的情绪被发泄后，再回头来看，任何让你怒不可遏的事情，都没有什么大不了的。
而许多一时意气的人，在情绪不能控制的情况下，恶语相向，甚至以暴力对待他人，伤人伤己，成为一些恶性事件的制造者。
有句话说，学会控制自己的情绪的人，才能控制自己的生活。可见，情绪管理的重要性。
不要再以性格直来掩饰自己的情商低，因为，真正直爽的人懂得微笑待人，说话做事有界限，更不会随便发脾气，以致伤害了别人而不自知。
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