抑郁，躲藏在我们身体中不可忽视的“心魔”
广东卫视2020-09-03 06:57
00:30
我睡眠很差，早醒睡得浅，这是抑郁的先兆吗？
失恋了，不想说话，见谁都烦，会不会因抑郁自杀啊？
最近工作压力好大，就想自己待在家里，这属于抑郁吗？
··· ··· ··· ···
抑郁症，一个常被误解的疾病，像「不开心」「内向」「自卑」「失眠」等表现，都只是它的「冰山一角」。
抑郁就像心灵上的感冒。
无论你以为自己有多坚强和乐观、开朗，它都会像感冒一样「突然」袭你而来，病因不明，防不胜防。
抑郁并不是自寻的烦恼。
它是一种精神障碍，一种大脑结构及神经内部的病变。
30年前抑郁还是一个陌生词
现今正要登上全球致残疾病榜首
预计到2030年
抑郁症将取代心脏病
成为世界第一大疾病
抑郁为何成为「时代病」？
或许大家早已发现，身边得抑郁症的人就像雨后春笋，一批接一批地冒出来。
世界卫生组织（WHO）的数据显示，目前全球抑郁症患者已达3.5亿人，中国抑郁症患者超过9000万人。
特别是今年，受疫情的影响，全球抑郁症患者在急速增加。
在我们这个生活、工作、学习节奏越来越快的时代背景下，抑郁的产生离不开这些因素：
交流
买东西淘一下就好，聊天问候嘀个微信就好，过节拜访发个红包就好......
网络的发达方便了大家的生活，但在某种程度上却大大减少了人与人之间的见面交流，所有的负能量也只能对着墙壁发泄。
压力
以前吃一天不到50块，现在50块却只够吃半天；疫情后害怕被公司裁员；和爱人的话题越来越少......
背负的责任越来越多，沉重的压力和精神刺激越来越大，这些都是抑郁的导火线。
女性
经期、产后、更年期时的内分泌变化，都使得女性的抑郁发病率高于男性。
同时随着观念的转变，现在的女强人越来越多，各种各样的压力自然不比男性少，更容易诱发抑郁。
当抑郁来袭
身体上经常会无故、突发出现胸闷、心慌等表现。
作息上会开始失眠、多梦、早醒......长期的糟糕睡眠导致精神难以集中，记忆力逐渐变差，花1小时认真看完一集电视剧，回头却完全记不住。
沟通上也越来越多「障碍」，每一个文字都认识，就是没办法组合成通顺的句子。
最大的异常表现在情绪上，但不只是单纯地焦虑、哭哭啼啼、消极等，抑郁最明显的情绪症状应该是
懒
懒到失去各种动力，懒到情绪也不想波动，所有要完成的事情都成为了重担，甚至连吃饭都变成累赘。逐渐地，就会开始诱发自杀倾向。
话题
不可忽视的「心魔」
抑郁症，是一种隐藏在我们身边的疾病。但可以确定的是它能够预防可以治疗！
今晚，专家将会跟大家好好聊聊关于抑郁的那些事，给大家「排忧解郁」，我们的健康情报员又会带来哪些有趣的健康干货呢？
01
抑郁自测题
抑郁情绪和抑郁症区别在哪？「自测四问」帮你排查抑郁？
02
时下流行最安全快捷的助眠法
家家户户都有的小家具，有效唤醒人体内的「黑暗荷尔蒙」，促进睡眠？
03
一种植物中的软黄金
广大吃货的幸福？一种黑色的食物，被誉为植物中的软黄金，也被誉为花青素之王！会是什么呢？
今晚21点10分
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本期健康团
郭 蕾
主持人
宋嘉其
掌门人
刘思纤
情报员
黄国伦
情报员
大 哈
情报员
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