高效学习的秘诀在哪里，培哥效应可以大胆尝试
老张教育新思享2020-07-30 22:44
据《纽约时报》调查显示：“所谓成功者，96%记忆力都非常好，所谓失败者，绝大多数记忆力都较差。”
这种说法貌似偏激，但其实也不无道理。记性差的人，能攒下成就事业所必需的广博知识吗？见了别人十几次都记不住名字，关系处得好吗？工作上丢三落四，老板会把重要任务交给你吗？……答案肯定是不！
糟糕的记忆力简直像传染病一样，对生活、学习和工作，都带来了巨大的麻烦。记忆能力是反映一个人智商高低的重要因素。记忆力差的人甚至连高级市场人才的门槛都跨不进去，又何谈多大的成功呢？
这是一个竞争的时代，记性好的人似乎到哪都有天然的竞争优势。考试要记公式、记概念；工作要记安排、记指令；生活要记嘱托、记规划；就连打个扑克，都要记出牌，记剩牌。所以自认为记性不佳的我，从小到大都特别羡慕记忆力好的人。
在有些电视节目中，曾有人做过所谓奇特的记忆表演。一般都是在舞台上立一块黑板，然后随意让观众说出一些词语、数字、节目名称、公式、外语单词等等，并按序写在黑板上。表演者在这一过程中不看黑板，但他却能根据观众的要求准确地讲出其中的任意一项内容，甚至还能把全部内容倒背出来。这种表演看起来十分神奇，令人惊叹，你是否知道，他们究竟用的是什么秘诀？
其实只不过是运用了培哥记忆术，产生了“培哥效应”罢了。在学习过程中我们掌握了这种方法，就可以避免记忆的枯燥单调，使其妙趣横生了。
01培哥效应
通过联想将需要记忆的材料与自己熟悉的事物相连接，形象地把你要记忆的枯燥内容映在你的脑海中，这个过程被称为“培哥效应”。
培哥记忆术是倒背如流的秘密。这种方法实际上并不难，它是自创一套记忆编码，比如，（1）——帽子，（2）——眼镜，（3）——围巾，（4）——衣服，（5）——腰带，（6）——裤子……并熟练地记下来，然后通过联想与要记的材料相连接。
比如，要求你记住这样几个词：（1）大象，（2）打气，（3）洗澡，（4）电风扇，（5）自行车，（6）水……这样你就可以把大象与固定编码的第一号帽子联系起来，联想到大象的鼻子上戴了一顶帽子。要记住第六个词“水”时，把它与裤子产生联想——水把裤子弄湿了。
02高效的秘诀
背诵圆周率。开始的时候，每个学生都苦不堪言，根本就记不住这么多抽象的数字。后来，一位聪明的学生想出妙法，把圆周率的内容与眼前的情境联系起来，编了一段顺口溜：山巅一寺一壶酒，尔来吾寺吾把酒。吃酒杀尔杀不死，乐尔乐斯姗姗罢。检查时学生都背得滚瓜烂熟。可见，巧妙运用“培哥效应”，可以促进你的记忆力，使你在学习中得心应手。
的确，人们很难在短时间内记住一些相互无关的字、数或者其他零散的信息，如果能够根据人们的知识经验来将这些信息进行分块重组，就会增强这些信息之间的关联性，从而极大地提高人们的记忆效果。
人的脑细胞是无比活跃的，只是我们平时没有激发它们而已。丰富的联想，能够充分激活沉睡的脑细胞，让脑筋发动起来，掌握了技巧，可以让枯燥的记忆变得生动有趣，且记忆时间也会长，高效学习的秘诀就在这里。
03高效记忆，事半功倍，培哥记忆术
在一次中央电视台举办的春节联欢晚会上，锦州记忆研究所李维的记忆术表演，竟可与魔术相媲美，获得了广大电视观众的喝彩。
表演过程是这样的，在舞台中央立一块黑板，写好阿拉伯数字，让观众随便说一些词、句、人名、地名、诗歌、刚表演过的节目、数字、公式、外语单词、少数民族语言……说出的每项内容依数字顺序写下来，李维同志在整个过程中不看黑板，但他能把这些全记下来。不管是观众要求他讲出的任意一个数字号码的内容，还是要求他讲出内容的数字号码，他都能迅速地回忆出来，而且还能倒背出来。
有人认为李维是记忆的天才，具有“特异功能”，其实，他只是运用了培哥记忆术，产生了“培哥效应”而已。我们如果训练运用这种方法，也可以像他那样进行“魔术”表演。
可以说培哥记忆术的固定编码有很多种，如按照自己身体各部分的上下编号，按进门后能看到的东西编码，按自己的亲朋好友的姓名编号，等等。通过这样的编码联想，记起来就不困难了。
培哥效应的运用之所以能有效提高人们的记忆效率，是因为其方法的简单易行，并符合人们记忆的模式。当遇到一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物联结起来，记忆效果就好。具体实施的过程中，要注意以下几个方面：第一，设置固定编码
培哥记忆的固定编码有很多种，你可以按照自己的喜好来设定。如，按照自己的朋友的名字编号，按公交车站点的名字编号，按水果的名称编号等等。总之，选择你最易于联想到的东西作为固定编码的内容。第二，进行编码联想
例如，要将“吃饭”和“上海”发生联想时，如果用“一个上海人在吃饭”,就很普通，没有什么特色，但如果想成“所有上海人都在吃饭”,就非常奇特，而且让自己也感到惊讶。又如，淝水之战发生于公元383年，通过“淝”可联想到“肥胖”,由“肥胖”想到“胖娃娃”,而"8"字的两个圆正好是胖娃娃的头和身体，两个3则是两个耳朵。这样一想就记牢了。通过这样一对一的联想，就能记住这些词，而且也比较深刻。第三，经常锻炼
要想产生培哥效应，就必须经常锻炼，锻炼的次数越多，你的联想内容越丰富、生动、奇特，联想记忆效果就越好。而且，锻炼的时间也可以灵活进行，不必拿出特定的时间段来练习，在上学的路上，在下课的休息时间，在睡前的几分钟等等，都是适于进行培哥记忆的良好时段。
第四，灵活使用编码
当逐渐掌握了这种记忆技巧后，不仅在讲话中能用编码记忆，听别人谈话时也同样可以用编码记忆。
尤其听讲时有必要详细记住重点，这时，使用的编码要比讲演时多一倍左右。但熟练以后，只需少量的重点号码就行了，不需要逐句把学习内容都记忆下来，只要按顺序仔细记住要点就可以了。先把重点记住，再用自己的话去叙述效果会更好。重点用编码记忆下来。回忆时就很有把握，不至于半途短路。最后你发现自己不过只利用一些数字编码而已。在学习中，我们最苦恼的莫过于枯燥单调的记忆了，如果善于联想，记忆就会变成一件十分有趣的活动。很多情况下，并不是你记不住，而是你没有学会怎样巧妙地去记；巧妙运用联想与组块记忆，可以促使你生动活泼地记住复杂且没有规律的事物；创造属于自己的记忆编码，你可以轻松成为记忆天才。
在学习的过程中我们掌握了这种方法，就可以告别枯燥单调的记忆生活，使记忆的材料轻松过关。当然，任何方法的学习都不是即时生效的，必预经过天长日久的坚持练习才可以看到成效。而且，也需要人们拥有发散思维的能力，尽可能地使记忆奇特、非凡、与众不同。
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