裸眼视力纳入中考成绩？简直是拍脑门的地方政策：预防比啥都重要
听溪细语2020-07-25 21:49
裸眼视力纳入中考评价指标，合理吗？
前几天，有公众号发布了一则推文，指出“裸眼视力纳入中考评价指标”，文章内容引起了广泛的关注和讨论。不少人更是被文章标题所误导，以为这是一项全国性措施，其实目前这项举措只局限在山西省长治市内，属于地方性政策，没有全国推广，并且这项政策在去年就被提出了。
该政策是在去年山西省长治市出台的《长治市深化基础教育改革十大行动》中提到的。去年11月，在教育部主持的一场新闻发布会上，山西省长治市委书记再次提到，将把裸眼视力作为该市中考的评价指标。
具体操作方法是，在该市中考成绩中，身体素质占20分，其中裸眼视力和体重作为主要评价指标，预计2022年中考开始执行。
政策一出，就引起了公众的关注和热议，很多人认为这一政策是拍脑门的决定，缺乏科学性。
近视是一种复杂性疾病，形成的原因主要分为两大类，一个是先天因素，一个是后天因素。先天因素，主要是遗传因素，还有眼球发育的因素，后天因素主要就是长时间近距离用眼，所造成的睫状肌痉挛引起的近视，这两大块是近视形成的主要因素。
父母近视的青少年发生近视的风险明显增大，而且与父母近视的度数呈正相关。比如父母一方或双方近视的孩子，患近视的风险通常是父母均不近视的3倍左右，高度近视（600度以上）受遗传因素的影响更大。
这一政策的制定，显然对于那些由于遗传原因造成近视的孩子来说是不公平的。另外，在视力测量上也无法做到准确无误。眼睛度数测量在一定程度上存在主观性，不同精神状态下，不同身体状况下测出来的视力会有差异，而青少年眼睛度数的变化范围会更广。比如，这几天没休息好或者感冒了，视力测量度数就会出现升高的现象。
此外，现在市面上还出现一种叫做角膜塑形镜的东西，可以让视力暂时恢复，虽然作用只是一时的，但是完全可以应付考核。既然上有政策，下有对策，那么把裸眼视力作为中考的评价指标，显然不太合适。
我国青少年近视率居世界第一
政策制定的出发点是好的，我们可以理解，目的就是为了家长和孩子能够重视保护视力，毕竟现在我国的近视率居高不下、不断攀升，近视越来越低龄化、重度化，儿童青少年近视防控形势严峻。国家卫健委公布，2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。
据统计，目前我国近视患者达7亿以上，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。综合防控儿童青少年近视是一项战略工程、系统工程，不是简单地列入考核标准就能够解决的问题，需要学校、家庭和学生的共同努力。
有效预防近视的方法
除了遗传原因，后天近视基本都是不健康的用眼环境和用眼模式造成的，比如说室内用眼，小范围用眼，屏幕用眼，高强度用眼等这些长期近距离僵化的用眼模式。
近视以后是无法治愈的，所以只有靠预防，已经近视的要控制其度数进一步加深。 “一增一减”是预防近视最简单的方法。一增是指增加孩子的户外活动时间，一减是指减少近距离僵化用眼的时间。
然而现实情况是现在的孩子课内外学习负担很重，学习压力很大，电子产品更是无法杜绝，很难做到 “一增一减”的防控原则。这种情况下，只能注意用眼方式，减少用眼时长，学校和家长要帮助孩子学会20-20-20护眼法则，借助一些物理训练法，也能收获不错的防护成效。
20-20-20护眼法则是指，用眼每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。
此外，我们还可以利用理疗的方法使眼睛放松。常做眼保健操有助于缓解眼球干燥，比如上下左右转动眼球、眨眼至少20次、按揉太阳穴等眼周穴位。还可采取热敷的方式改善眼周供血、缓解睫状肌紧张：将毛巾浸入温热茶水中，用其敷眼10~15分钟；摩擦双手发热，用手掌盖住眼周，切勿压迫双眼，每天20分钟；佩戴防蓝光镜片也可阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。
家庭：
家长要给孩子营造良好的运动氛围，引导孩子进行户外运动，每天至少户外运动1小时。已经近视的孩子要增加户外活动时间，延缓近视发展。着重培养孩子1-2项体育运动技能，帮助孩子养成锻炼的习惯。
控制电子产品的使用时间：1-3岁：尽量不让孩子接触电子产品。3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏。7-12岁：针对手机问题不宜强势打压，和孩子协商每天用电子产品的时长和次数。12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用电子产品，这个年龄段孩子已经具备一定的自我控制和自我管理能力，家长只需适当干预，引导孩子正确利用电子产品。
家长要配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
帮助孩子避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
另外，要保障孩子的睡眠和营养。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
学校：
学校要减轻学生学业负担，注重提高课堂教学效益，控制孩子每天的作业量。改善教学设施和条件，鼓励采购符合标准的可调节课桌椅和坐姿矫正器，为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境。中小学校要严格组织全体学生每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程。
增加学生的户外活动时间，多组织户外运动，防止学生用眼疲劳。学校要教会学生正确执笔姿势，督促学生读写时坐姿端正，随时纠正学生不良读写姿势。将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和学生日常行为规范。
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