心理学：缺乏安全感的人，有这3种不好的习惯，这与原生家庭有关
心理相先生2020-07-23 18:15
安全感是人们赖以生存的基础，这一点毋庸置疑，没有安全感的人，很难与别人相处，也很难有一个精彩的人生。
安全感最初是在原生家庭里，在和父母相处的过程中形成的，很多时候，我们对自己太苛刻，对于自己不好的行为习惯，性格特点很不接受，但是又无法改变，为此很自卑，很羞愧。
但是我们忽略了一个事实，心理学认为一个人的表面的行为或许有好有坏，可是背后的心理动力并无欠缺，重点不是强行去改变一个表面的行为，而是要疏通背后的心理动力。
所以我们要做的工作是看到行为背后的动力是什么，今天我们讨论的缺乏安全感的三种行为习惯就是在做这方面的工作。
1、 小心、谨慎
有的人特别小心谨慎，比如锁门的时候，会推好几次，会不放心，吃水果的时候，会把水果洗好多次，这其实就是缺乏安全感。
因为缺乏安全感，所以他总觉得这些外界的不确定性会伤害到自己，小时候在原生家庭里获得足够的爱与支持，那么一个人会觉得周围的环境对自己是友善的，自己是好的，这样的时候，他的自我就会变得强大。
而一个人小时候没有获得足够的爱与支持，相反他得到的是忽视或者责骂，那他就会觉得周围的环境是不友好的，自己是不被爱的，那么他的自我就会很虚弱。
所以他会觉得周围的任何不确定性对于自我都会造成伤害，比如吃水果的时候，必须洗的很干净，锁门的时候必须确保是锁上了。不然他们会想象出很多画面，这些画面，他们的自我是没有能力承受的。
2、 缺乏兴趣爱好，比较宅
具有安全感的人，一般都有着非常多的兴趣爱好，喜欢去尝试各种东西，特别是户外的有些运动，可是缺乏安全感的一些人他们会对这些东西很排斥，特别不感兴趣。
我有一个来访者文心（化名），他瘦瘦的，个子很高，黑眼圈，喜欢熬夜玩手机，就是不想出门，更别说说啥兴趣爱好了。
他给我说，走出家门他就觉得不自然，他就内心不舒服，他其实也挺羡慕那些到处游玩，体验各种户外运动的人，但是他内心还是没有勇气去尝试，没有勇气像他们一样说走就走。
家里人如果拉着他出门，他就会拖拖拉拉，各种检查，检查家里的用电设备，检查自己带的东西。
那如果用心理学的视角去分析，就可以知道，他这是在拒绝走出家门，因为家里的房子会给他一种安全感，走到外面的世界里，他会失控。
3、很难自己独立做选择
心理咨询师有一项重要的工作就是帮助来访者发展出独立做选择的能力，因为一个人存在的表征就是能自我选择，自我负责。
一个没有安全感的人，他不敢、不会干净利落地做选择，他惧怕，这和他小时候在原生家庭的成长经历有关。
比如我的一个来访者文斌（化名），小时候他的父亲他对很严苛，母亲又很控制，父母喜欢争吵，有的时候自己做的一件事就是父母争吵的“导火索”，所以他宁可啥都不要做。
此外父母在家里营造的环境氛围也让他十分没有安全感，文斌生怕自己做错了，让父母不高兴，引起父母的争吵，或者引来责罚。
这样的心理习惯固化了下来，成年之后他走出家门了，但是这种性格也成为了他自我的一部分，在他做人做事的时候指引着他。
没有安全感的行为表现还有很多，我们今天主要列举了常见的三种情况进行了分析，这三种情况下分别是：1、小心、谨慎；2、缺乏兴趣爱好，比较宅；3、很难自己独立做选择。
这样的行为习惯会限制一个人的成长和发展，会使得一个人的生命力没有办法展开，做事的时候谨小慎微，不敢选择，把握不住机会。
由于对于人际关系也缺乏兴趣，在人际关系中会没有安全感，所以他们会回避社交，时间长了，他们的人生就会变得很暗淡。
而这种性格的形成来自于原生家庭，所以这至少给我们一个启示，在我们养育自己孩子的时候，要关注到孩子对于爱的需求，对于安全感的需要，这样才能给他一个自信的人生。
当然在发展我们自己的时候，我们也要给自己耐心，做自己的父母，不要抱怨自己，不要责怪自己，理解自己，做自己父母，引导自己建立关系，做不到的时候要懂得寻求心理咨询师的帮助。
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