人际关系的烦恼，大都来源于这3方面，改变会活得轻松自在
读行人生2020-07-02 16:13
人都会有期待，当期待与现实生发落差的时候，人的烦恼就产生了。
其实人际关系的烦恼，大都是与自己相处的烦恼。
人际关系的烦恼，大都来源于这3方面，改变就会活得轻松自在。
1
太在乎别人的看法，把自己看得太轻。
很多烦恼都源自于你太在乎别人的看法，而把自己看得太轻。
有人说，“活在别人眼里，是注定过不好这一生的。”
不要让别人的嘴成为阻止你去探索世界的理由，生活是自己的。
过分在意别人的看法，无异于将自己的人生交给别人把控。
你越在意别人满不满意，越会忽略自己愿不愿意。
日本电视剧《凪的新生活》讲述的就是一个典型的讨好型人格女主大岛凪的故事。她会在同事疏忽造成错误时不忍对方请求主动承担责任。准备好午餐还会不忍拒绝同事的邀请一起吃饭。
拍照即使自己的样子没拍好也不忍拒绝同事发到朋友圈。天天绷着神经努力不让别人不开心，害怕给别人带来麻烦的她即使将自己低到尘埃，最终换来的是没有一个人把她放在眼里。帮同事加班却被同事背后吐槽坚决不要成为她那样的人，拿她节约时间正好。
人永远不可能八面玲珑，四方讨巧，让一些人满意的同时，就会有另一些人看你不爽。如果一味地迎合别人，一旦被误解、被针对，那一点点靠着别人建立起来的自信也会瞬间崩塌。
接受不了别人的评价，不是别人伤害了你，而是你从一开始就没有看得起自己。
说到底，还是因为我们不够成熟，不能理智的判断；不够强大，不能成为独立的存在。
如果我们把揣摩别人的时间多用来认识自己，把劳心动气的时间多用来思考怎么过才更有意义；如果我们对别人少一些依赖，对自己多一点关怀，我们才能看到我们生命里那些更珍贵的东西。
人活一世，别人再重要，也远没有你自己重要。别人永远是你生活的旁观者，只有你自己才是你生活的掌舵者。
世上哪有什么感同身受，只有冷暖自知。酸甜苦辣咸，只有吃到嘴里的那个人才知道。
不要太过于去在意别人对你的评价，生活是自己的，与他人无关。
奇葩大会第二季中，蒋方舟称自己是“讨好型人格”。
这类人群的一大特点，就是害怕同他人起冲突，永远是好好先生好好小姐，在意他人的看法，追求别人的认同。
就连穿哪件衣服，剪个发型，都害怕别人不喜欢。
如果你做什么都只是为了达到别人的期望，那么你自己的期望呢？谁来帮你实现？
一生为别人而活，很累，也很愚蠢。
你不可能让所有人都满意，又何必为了别人委屈自己。
每个人对生活的理解不同，追求不同。你的尺度不是别人的尺度，别人的看法不代表你的观点，别让别人的看法影响你的生活。
别太在乎别人的评价，懂你的，不用解释，不懂你的，解释也没用。
不活在别人的评价里是一种智慧。只要不涉及原则对错，别人说什么听听就好。你不可能让所有人都满意，又何必为了别人委屈自己。
有一句谚语说得好：“20岁时的人，会顾虑旁人对自己的看法；40岁时的人，已经不理会别人对自己的想法；60岁时的人，发现别人根本就没有想到过自己。”
大多数人其实并不在意你，每个人都有自己的事情要做，并没有多少时间把注意力完全集中到你身上，无论你是出彩还是出丑了。
其实在这个世界上，大家都很忙，没那么多时间评价你，放宽心态，安心做好自己该做的事，就足够了。因为你的生活是为了自己，而不是为了别人。请记住，永远不要太在意别人的看法与评价。
三毛曾经说过：“我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与，过分在意别人的评价。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。”
我们经常过分重视了别人对于自己的看法，这是人性最大的弱点，也是不快乐的因素。唯有做一个讨自己喜欢的人，过自己喜欢的生活，才是人生最正确的打开方式。
不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀。人生无论在什么样的状态之中，都要学会讨好自己，讨好自己比讨好别人更重要。
过分在意别人的感受，是相当辛苦的一件事。这种辛苦不只是言行上的劳乏，更主要的是自我内心的一种疲惫。多留一点时间给自己吧，学会和自己相处，学会聆听自己的心声，找到最真实的自己。
别人怎么看你，一点都不重要。
其实人活在这个世上，又怎么可能不被别人说呢。众口难调，哪怕你再完美，也不可能让所有人都对你满意。
你怎么样看自己，别人就用怎么样的方式看你。很多时候，别人对你的看法，来源于你对自己的看法。
看过一段话：“做自己的人，人际关系是由你来引导别人如何看待你，而不是你被迫接受别人的看待；是恰如其分地理解别人对我们的评价，而不是照别人的意思而活。”
2
对别人期待过高，造成落差太大。
生活中，大多数人都会期望别人做到自己要求的事情，结果往往因为别人做不到或是不想去做，而倍感失望。
你是否有这样的体会，大多数时刻，我们的烦恼和不快乐，并非因为所受的苦和难，而是来自于对他人有过高的期待。
比如，在工作中，并不是谁都可以理解你的辛苦，体谅你的不容易，做错事了就会被领导批评，客户不满意就会拿你出气，甚至有些同事，还总是故意找你茬。
在生活中，也并不是谁都会以你想要的方式，待你好，对你友善，你不小心说错的话就容易得罪人，你无意做错的事就容易激化矛盾，甚至敏感多疑的人，还总是误解你。
在感情中，也并不总是遵循以心交心的逻辑，有时你掏心掏肺对一个人好，换来的是对方的虚情和假意。有时你挖空心思替一个人着想，换来的是对方的习以为常。
对一个人好，往往也会一厢情愿地认为：“我对他这么好，他也应该对我同样好……”但人心不是等价交换的商品，你永远无法知道你在对方心里有几斤几量。
过高地估计了你和别人的关系，希望越大，失望也会越大。一旦期待落空，那种强烈的落差感就会让人寒心。
不切实际的高期待只会伤人伤己、得不偿失。
适当的期待可以理解，但过高的期待，只会让人陷入欲望的泥潭，无法自拔。
你可以对人有所期待，但一定要把握一个度。期待能实现固然好，即使一时实现不了，也不要太影响心情。
当你降低了对别人的期待，关系就会轻松很多；当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。
有些事，尽管我们费尽心力，终究还是无法达到圆满，有些人，尽管我们掏心掏肺，终究还是爱而不得。
期待越多，失望越多，刻意强求，失落总在身边留，有时候，我们越是从容不迫，有些东西反而不期而至。
只有自己，才永远不会背弃自己；只有自己赚得钱，用起来才最踏实。
永远不要对一个人投入过高的期待，也别对他人要求太多。期待越高，失望和焦虑就越多。因为你永远不知道，你背靠的大山何时会崩塌。
不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。
每个人都有自己的人生，你不能要求别人按你的期待生活，别人也同样无法要求你。
与其对别人抱有诸多期待，倒不如靠自己的能力，去争取想要的生活。
与其期待别人对你好，不如学会对自己好一点，靠自己的力量去实现那些期待。
与其依靠别人，终日惶恐不安，那倒不如将时间更多的用于充实自己、开拓自己的事业，为自己的职业能力添砖加瓦，这样得来的幸福才更可贵。
求人不如求己。
抱着侥幸心理将希望寄托在别人身上，自己想着坐享其成，不仅不会对自己人生有丝毫的助力，还会让你多绕一段弯路，最后得不偿失。
生活很多时候不会都照着我们所预期的那样发展，谁也不能保证我们遇见的人，碰到的事，都是靠谱的。
不如试着把对他人的期望值调低，并且提前在脑海里预演事情最坏的结果。
生命来来往往，无论爱而不得，还是事与愿违，都是人生常态，别期待太高，看开就好。
对别人期待过高，任何一点不足，都是失落；对别人期待低一点，任何一点收获，都是意外之喜。
不要高估你跟他人的关系，也不要对他人有太高的期待，当你做任何事都能平常心去对待时，就会活得更加轻松，自在和坦然。
3
不懂宽容和让步，戾气太重。
每个人对同一件事情都有不同的看法。当你不懂得接纳不同的看法，将自己视为唯一的标准时，你看到的就将全是跟你的标准相背离的东西，你的烦恼也会因此延绵不断。
人的心就像一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少了；装的理解多了，矛盾自然就少了；装的宽容多了，戾气自然也就少了。
宽容是我们必须的选择，一个人只有学会了宽容，才有足够的心力走好人生的路。
清代大学士张英在桐城的相府与邻居的宅院间有一块空地，邻居修房砌墙越过了中界。两家人因此发生了争执。
张英的家人给他写信，试图倚仗他的权势压倒对方。
不料张英却从朝廷寄回一首诗：“千里修书只为墙。让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”家人读罢，深感惭愧，立马让出了三尺地界。
邻居被张家的举动感动，也让出了三尺。就这样，“六尺巷”成为千古佳话。
张英当时身居高位，若是张家想要以权势压倒对方，不要说三尺，就是六尺也是毫不费力的。可是张英却并不逞一时之勇，选择用饱含善意地退让去积极地维护彼此间的关系。毕竟，一时的上风虽然看上去威武，但人的境界却在低处。
真正聪明的人，不在于争强好胜，而在于懂得宽容与忍让，化干戈为玉帛。
妥协不是认怂，忍让不是软弱，退一步也并不见得是吃亏，而是收获幸福的契机，是一种抛弃了小聪明的大智慧。
《菜根谭》中有句话，“处世让一步为高，退步即进步的根本；待人宽一分是福，利人实利己的根基”。
生活中遇到事情总要让一步才算是最高明，因为让一步就是为日后进一步的根本；而待人接物宽容一些实际上是福泽，因为与人方便就是与己方便。
“将相和”是容人的典范，蔺相如为国家的利益甘受廉颇嫉妒之辱，“先国家之急而后私仇”的高风亮节终使廉颇羞愧难当，负荆袒肉于蔺相如门前请罪，二人随成刎颈至交，成就了赵国的大业。
宋朝林逋的《省心录》有言：“以责人之心责己，则寡过；以恕己之心恕人，则全交。”
这就是说， 以责备别人的心态责备自己，以宽恕自己的心态来宽恕别人。
做人时保持宽厚温和，宽容他人非原则性的过失，自然也能得到生活的宽待。
春秋时，秦穆公就曾因为容人之过，得到了超出想象的报偿。
秦穆公的一匹良马被岐下的乡下人们捕捉，偷着宰杀分吃了。秦国的官吏抓住这些人，正等着进行处置。
知道了这事的秦穆公说：“不能为了一头牲畜的损失，就去用刑罚损伤三百多人的身体。听说吃了好马的肉而不佐酒，对身体不好。赐他们酒喝，然后全放了吧。”
后来，秦晋两国在韩原发生了战争。这次被释放的三百乡民听闻消息，全都自愿奔赴战场。
秦穆公的战车陷入重围之时，正是这群人为了报答他的恩情，硬生生杀开一条血路，将他从晋国军队的包围中拯救出来。
如果秦穆公斤斤计较，没有容人之过的宽容度量，韩原之战中，也就失去了捡回一命的机会。
人非圣贤，孰能无过。每个人都会犯一些非原则性的错误，在这种时候，不如体谅他人，得饶人处且饶人。
今日容人之过，明日，他人在这些时候对你建立起的感激和信任，将会在困窘之时成为得到的帮助。
他日的雪中送炭，正是得益于今时的容人之心。
今天你让了别人一步，明天他会记得你的人情，等于交了一个好朋友。毕竟，在社会上拓宽人际关系也是成功的一半。
宽容是一副润滑剂，能够沟通情感，调节矛盾，化解人际关系的冰冻。在宽容别人的同时，我们收获的不仅仅是人际关系的和谐美好，更多的是内心的豁达和别人的尊重。
人生在世，不斤斤计较是教养，宽大为怀是修养，与其争锋相对，不如一笑而过，宽心以待，用大度与宽容，换一份自在与欢愉，让世界多一份温暖与幸福。
所有人际关系中的烦恼本身，是来源于自己和自己的较劲。当你做好真实的自己时，一切状态都是值得接纳和珍惜的。
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