别人干啥，你就干啥，盲目跟随的“跑步机效应”，职场失败的元凶
鹿和犀2020-05-19 12:35
我的学弟张礼，在一所985高校本硕毕业后，先在国外工作了3年，而后顺利进入一家大型名企工作。
经历了职场磨砺，他的锐气仍不减当年。
张礼2015年注册个人微信公众号后，始终没有好好运营。
直到疫情期赋闲在家，因担心工作有风吹草动，加上刚当爸爸，家庭开销大，才考虑重新捡起公号，作为一个收入渠道。
他认真地说，自己刚回国不久，同事领导对他都不太了解，目前他的任务就是考证、写晋级职称论文，慢慢等待升职机会，顺带“玩玩”自媒体，权当娱乐。
话是这么说，可我发现，张礼好像对公号“着了魔”。
天天和我吐槽，一会说自己公号收入少得可怜，阅读量惨不忍睹；
一会说没时间写文章，看同事公号做得风生水起，感到焦虑不安；
一会又向我推荐“互阅工具”，在微信群里和别人互广互在看，忙得不亦乐乎；
一会又因为掉粉而垂头丧气。
他口口声声强调的“一段时间只能专心做一件事”完全没有兑现，他的公号今天发美食、明天发搞笑视频，后天又发职业选择，总是一副“火烧眉毛”“饥不择食”的状态。
见他如此急切，我不解地问：
“你这有证有工作有前途的，合计这点收益干啥？”
张礼回复：“谁嫌钱多啊！房贷车贷养孩子压力山大啊。人家都做，咱也不能落后，是吧？”
被他这么说，我也只能沉默，可还是劝他多把精力放在工作上。
谁知五一劳动节刚过，公司搞突击，来个岗位考核，张礼一夜间被公司降薪30%。
他悔不当初：还是我太心急了，没把心思放在工作上。
其实，张礼身上有当下很多职场人的影子。见到别人做什么，自己不假思索也跟着做。
无论哪个领域发展得如火如荼，蛋糕越做越大，都想分一杯羹，本来是天经地义。可他偏偏本末倒置，把主要心力放在公号上，而导致自己的主业——工作折损，得不偿失。
张礼这种情况，就是心理学上的“跑步机效应”。
心理学家这样解释“跑步机效应”：当我们获得更多资源时，我们的大脑就会把跑步机的速度调得更快。为了继续待在跑步机上，我们必须跑得更快，实际却是原地踏步。
可见，跑步机效应其实是个思维“陷阱”。
海尔张瑞敏在谈到企业发展时说，传统经济就像在跑步机上跑步，停下来是在原地，不停下来你也还是在原地，你必须离开，否则必死无疑。
张礼就是典型例子。
有资源、有机会就抓取，生怕丢了个致富的机会，盲目追随，拼命追逐，最后在跑步机上狠狠地跌了一跤，坑了自己。
01跑步机效应产生的原因
1.定位不确定
很多人盲目追随、效仿他人，就是因为职业定位不确定。
《哈佛杂志》有一篇描述哈佛学子的文章：他们总是赶场，忙碌着从一场活动赶往下一场活动，见朋友就像快餐式的约会；这种交际如同黑夜里在茫茫大海中行驶的船，只见轮廓，不见实体。
这个现象在职场上同样适用。
什么都想尝试一下，定位模糊或没有定位，就如同在海上行驶的没方向没舵手的船，没有根基，随风摇摆，左右前后各前进了几步，其实是停留在原地，永远到不了彼岸，看不到希望。
2.认为资源越多越好
心理学家鲍迈斯特提出过“自我损耗”理论：你每做一个选择，就会损耗一点心理能量。你占有的东西越多，你的维护成本就越高。
细想之下，深以为然。一些疯狂扩张的公司，往往被自己的膨胀欲望压垮，却不懂打好手里的牌才是王道。
个人也是如此，比起追求更多，不如顾及眼下，挖掘自己已有的财富，而不是觊觎其他没有的东西。
3.攀比心理，害怕失败
《优秀的绵羊》中说：每个人都在做同样的事，是因为大家都在做同样的事。背后驱动因素是“三角欲”：当你观察到众人都在追逐一样东西的时候，你判断它肯定是有价值的。
也就是我们常说的从众心理，盲目追赶，其实是超越别人的潜意识，源于内心恐惧自己失去机会。
别人跳槽了，自己也跃跃欲试；别人搞个副业，自己也必须紧随其后，时刻担心自己被同龄人赶超。
02跑步机效应的危害
1. 造成多重趋避冲突，浪费精力，错失重要的事
多重趋避冲突是心理学家勒温提出的，
它指的是指同时有两个或以上的目标，每个目标各有所长和所短，分别具有吸引和排斥两个作用时，使人难以抉择的心态。
前面我们提到了自我损耗，一旦选择过多，让我们无法应付的时候，就会抬高维护的成本，导致多重趋避冲突，进而造成自我损耗，能量大量耗竭，自然就会错失重要的事情。
张礼本来有着不错的能力和专业背景，却在面临收入危机时，忽然转变方向，把精力耗费在自媒体上，而且功夫没用在“正道”上，不去研究文章怎么能写好，也不去琢磨怎么运营和涨粉，看起来忙碌，却失去了最该珍惜的职场竞争力。
2.停留在浅层次的思考，思维水平低下
现在人们生活面临的问题，决不是1+1=2那么简单，而是一套系统的体系，但这个体系本身，有着自己的规律和原理。太阳底下没有新鲜事。
对新资源“病急乱投医”，趋之若鹜，只会在这个方向上蜻蜓点水般的一瞬即逝，对问题只看表面，不做深度分析，最终思维水平长期不变，一直处于低端徘徊。
3.陷入自我怀疑，自我效能感缺失
《认知颠覆》一书中说：更厉害的人，其实就是比普通人在某个领域更具确定性。
有这样一个故事：在作者招待会上，一个穿着华丽的男子，高傲地走向会场角落一个安静的女子，炫耀道：“在下是某某某，作品有78部。”女子只是“哦”了一声。男子觉得她不尊重自己，就说：“请问您又有多少作品呢？”女子谦逊的说：“只有一部”。当男子得知面前的女子就是《飘》的作者玛格丽特.米切尔后，落荒而逃。
有人会记得一个100分的高人，而不会记住一个全部60分的凡人。
长期左顾右盼，见被人干什么自己就效仿，最终就会所有领域一概平平，陷入深深的自我怀疑。缺失自我效能感。
自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
久而久之，做事的自信心就会丧失。
03如何做，才能避免受跑步机效应的影响
1. 把80%以上的精力，放在最重要的事上
马云曾说过一句话：“永远不要把赚钱当作第一目的。坚持去做正确的事，钱会跟着你来的。”
赚钱重要，可过于急功近利，而没有用心打磨自己的能力，来的钱也只是短暂的，就像沙滩上的脚印，一个浪来就消失的无影无踪，不能持恒。
与其追着资源跑，不如把80%以上的精力，用在最关键的事上。
什么是最关键的事，在我看来，就是你最专业的事，如何确定最专业的事？
《12个工作的基本》中提到，实践经验、系统理论、该领域内的专家关系网。
三者齐全，你就拥有了专业的能力。
2.把关注点放在自己身上
创建独特的京瓷哲学的稻盛和夫，在接受记者采访时曾说到，
京瓷从来不关心我们是否拿得第一，因为这就意味着和别人比较。真正伟大的产品，根本不需要和人比较，而是要做到极致。
跑步机效应之所以害人，就在于你要不断地与别人比较，过分关注别人的一举一动，甚至拿他人的优势对比自己的劣势，产生焦虑情绪，从而影响判断力，干扰自己的选择。
我们要做的，是把关注点移回到自己身上。把留意别人、打探别人、嫉羡别人的时间，全部用在提升自我上。把事情做到极致，想要的也就水到渠成了。
所以，坚定的做自己，关注自己，损失的内耗少了，提升的时间才会多。
3. 理性选择，学会做减法
读过这样一个“巧解连环”的故事：
有个鲁国人，送给宋元君两个用绳子结成的疙瘩，非常难解开。宋元君召集了全国的聪明人，都没能解开。有个叫倪说的人，对世事洞若观火，他的一个弟子前去尝试，琢磨了一会，就很轻松地解开第一个疙瘩。但是却对第二个无动于衷。
宋元君问及原因，倪说的弟子说：“我不会去解这个结，因为它是一个解不开的死结。”
送绳结给宋元君的鲁国人听到这番话后，非常惊讶，他说：这是我亲手编制的死结，除了我，没人知道，可他能一眼看出来，说明他的智慧是远远超过我的。”
职场中的我们，不必把自己逼成“万事通”，一生做好一件事，已是难得。
面对解不开的“死结”，选择放弃或许才是明智。
但如果就想尝试一下，可以参考《孙子兵法》里说：
夫未战而庙算胜者，得算多也；未战而庙算不胜者，得算少也。
在迈出跟随那一步之前，好好掂量下自己的精力和能力，不打无把握之战。
4. 差异化竞争，在强项上构建自我
张礼错在重视全面布局，忽略了重点“撒网”，结果没捞上来一条鱼，还白搭了30%的工资。
经济学上有个比较优势，也就是先天的要素或后天的学习创新形成较高附加值的相对优势。
职业论的泰斗德鲁克曾说过：“在强项上构建自我。”
张礼既想做公众号开发副业，就要先考虑自己的优势是什么，并通过市场的检验。
一门心思往热点领域挤，却不知很多前辈已经“占山为王”。
只做自己擅长的，又担心没有市场，无法创收。
想突破，就必须同时满足既有很大的用武之地，同时自己又擅长。
张礼本硕都是重点院校，有很多老师的资源网，又有工作经验和实践能力，完全可以持续输出学习类、职场类的自媒体文章。
因为这些对于他信手拈来的知识和经验，对别人却是陌生的。如此，粉丝才不会一个劲往下掉，粘性才会高，收入才稳定。
以上。
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