常听人说,“你人生当中,每走一步路,都算数!”在漫漫的岁月长河中,你会经历许多的事,有糟糕的,喜悦的等等,这些都会成为你生命中的一部分。
在人的天性中,常常会把发生在自己身边糟糕的事,归咎于运气不好,自然就会导致你的情绪失落,失去控制。甚至你认为自己是不幸的,命运亏欠了你。
这样的心理,往往会让你更加不幸。因为你吸收了太多的负能量,它会蚕食你的幸福指数,就导致你对生活失去了期待,热情。
归根结底,是你经历的太少。
一个真正经历了许多挫折的人,不管生活发生了什么样的变化,他都会很好地去适应自己当下所处的环境,对未来的生活仍怀有热忱之心。
心理学研究说明,所谓的适应能力,通常指的是外部环境发生了变化的时候,人们通过自我调节系统所出的能动反应。
记得小的时候,第一次上幼儿园,很多小孩子都会哭,逐渐地,到了第二个月,第三个月的时候,才会不哭。最后小孩子不哭的原因,就是他适应了当下的环境。
前面他之所以不停的哭,是因为他还没有适应下来。面对陌生的环境他会害怕,于是他就做出了本能的反应,以哭的形式来控诉自己的不适应。
其实,在我们成年人的世界里,常常会有这样的心理伴随在我们的身边。或许就有人会问,如何让自己更好地适应当下的环境?让自己的适应能力变得更好?
最好的方式,就是培养小孩子独立的能力,对于他这个年龄能够做好的事,就给他去做,不要以自己的想法限制了他的自由。不然他就事事依赖你,当他形成习惯之后,到了另外一个环境时,就会很难适应下来。
同时,也要多给予他鼓励,这样他才有勇气,面对自己所不熟悉的环境。
从某种意义上来说,适应能力是人终身的必修课,也是衡量一个人内心强不强的标准。
当我们成年后,就要开始学会独挡一面,毕业后,很多人都会选择离开自己的家乡,奔赴外地的城市,进入职场。此时的你,要适应异地他乡的环境,也要适应职场的环境。
如果你适应能力差,心理抗挫的能力也会很差。当一个人无法适应下来的时候,就会产生消极的方式。当你适应下来的时候,就会产生积极的方式对待。
前者消极适应的方式,会让你对事物的认知,周遭的环境患怀有敌意。在你的眼里,看什么都是阴暗的,它会偷走你的正能量,让你沉湎于悲伤的情绪当中。
前几天,朋友和我说了一句话,“在你觉得自己不幸的时候,你看什么都不顺眼。你觉得什么都很好的时候,世界的美好就围着你去转。”
确实如此,当你压抑了自己的积极情绪,就容易违背人的心理发展方向。这样的结果,是环境改变了你,而你并没有发挥你对于环境的能动作用。
向后者积极适应的方式,指的是你在客观环境当中能积极主动地调整自己与当下环境不适应,所做出的正面的行为。
从而,让你对当下的环境,产生积极性,提高自己的能力。
尤其是在职场中,我们都需要具备积极的适应能力。身在职场,为了谋生,总有很多的事需要你去做,让你去解决。
你能直面这些问题,你才会更自己积攒经验,拓宽自己的生命之路。可在现实生活中,并不是人人都能够去做到的,有的人面对这些难题,挫折时会逃避。最根本的原因,就是他难以适应这些挫折。
心理学家马斯洛就曾说过关于适应能力的话:“环境的作用最终只能允许他,帮助到他,使他的潜能现实化,而不是实现环境的潜能。环境并不能赋予人潜能,是人自身以萌芽或胚胎的形态具有这些潜能,属于人类全体成员。”
同理,人都存在一定的潜能,环境只是才能发展的条件。当你一个拥有积极的心态去适应所有的一切,其实就是人对环境的适应。
如果是环境对你的适应,那你自身的就很危险了。
我们有句老话,“吃一堑,长一智。”你只有吃了一个亏,才会记住这个教训,让自己长了一智。
再延伸一步到我们的身上,就是你经历的挫折越多,内心会越来越强。
因为我们每个人的成长,无非就是适应一个又一个环境的过程。就好比说,你未曾经历,又怎会适应?俗话说,没有经过风吹雨打,又怎会见彩虹。
世间万物都是相互的,只有经历才有懂得;只有面对,才有勇敢;只有能想,才有梦想等等。
我们听过很多的道理,人云亦云,最终还是要靠自己多去经历一些事,这些道理才会真正的刻在你的心里,让你成为一个勇敢且坚韧的人。
当你缺乏一定的适应能力时,可以这样去做。
首先你要对自己有一个很肯定的认识,相信自己。在这样的心理下,你做什么也会信心百倍。
其次就是要培养自己坚强,自律的心态,善待身边人,用好的心态去发现身边的美好事物,你获得的幸福值也会越高。
愿你加油,每天起来的时候,对着镜子给自己一个微笑!共勉!
End
作者:小余姑娘,只写有温度的文字,用平淡的语言为你说一个故事。点击“关注”,让我走进你的心里。