近一段时间,很多家长朋友们咨询我,说孩子患抑郁症,把自己关在屋里,和任何人都不交流,有的孩子已经休学。现在休学两年的都有。让他去医院,根本不去,说自己没病。特别在疫情期间,各学校都开通了网课,可是,我的孩子,根本就不上课。我该怎么办啊!还有的家长说,给孩子找了心理咨询师进行心理疏导好多次,没有什么效果,甚至现在连咨询师也不见。整天把自己关在屋子里玩游戏。我们一家人都快被搞疯了。
与此同时,家长们心情焦急万分,痛苦悲伤,也陷入了深深地抑郁,常常在想,为什么别人家的孩子没事,单单我的孩子出现这种情况,老天爷太不公平了。
我已经在前面的很多视频中讲过,家长面对患抑郁症的孩子应该怎么做,可能有很多家长认为具体到自己孩子身上没有可行的操作方法。
今天,我就来具体讲讲,面对患抑郁症的孩子,家长应该怎么做。
首先,要做的就是调整家长自己的心态。
家长着急上火,心急如焚这是可以理解的,但是,一家人都火急火燎的能解决问题吗?不能!很多家长会说,事情没发生在你身上,你当然不着急。其实,哪个孩子在成长中,都会遇到这样那样的问题,别人家的孩子遇到问题,家长能够冷静地去处理,把问题消灭在萌芽之中了,让孩子平稳度过了难关,只是,人家不会去声张,这些你是看不到的,你看到的只是人家孩子阳光灿烂的那一面。看不到他们父母对他们的引导,他们的父母和他们的谈心,这些问题别人都在日常生活中不知不觉的就解决了。
而出现心理问题的孩子的家长,你想想自己是不是太粗心了?孩子出现情绪低落的时候,你注意到了吗?孩子遇到解决不了的问题,你帮助孩子了吗?你和孩子的小学老师、初中老师、高中老师都见过几次面?开家长会你都到场了吗?
我说这些的目的,是为了说明,孩子出现问题,其实是和家长有着千丝万缕的关系。
我在这里再举一个我自己的例子
我上初中的时候,是1983年,我一个农村孩子考入我们二中,二十周年同学聚会,我才知道,我们那个初中班,有市长的女儿,公安局长的儿子,教育局长的儿子,还有很多官二代,我一个农村的孩子,不会说,整天闷着,而我的字写得又很差,班主任那位女老师看到我的作业就会在班里痛批一顿,我到现在记得,上初一,有一次交作业,作业本用完了,住校没钱买本,就写在了一张纸上,结果课代表交作业的时候,查作业,少了一份,我当时认为自己交作业了,所以也没有吭声,查了两遍,发现我交了一张纸,班主任大发雷霆,让我滚出教室,推推搡搡就把我推出了教室。那年我12岁,我哭得不行了,自尊心受到严重伤害。
星期天回家把事情给我爸爸说了,我爸爸星期一送我上学的时候,赶着他的驴车,给班主任送了半车大白菜。这半车大白菜没起作用,班主任给我爸爸说,让我去我们村附近的七中上学吧,在这里浪费时间。
这学期期末考试,我除了地理学得不咋样,其他几门课几乎都是满分,排名全班第七。本来以为这回会扬眉吐气,谁知道,成绩一出来,班主任把我叫到办公室,听说你从学校小工厂偷了试卷,有这回事吗?我说没有,那好,我看你下次成绩,如果下次你考不好,就说明你真的偷了试卷。结果下次考试,全班第42名,老师这回算是找到证据了,天天就是那个偷试卷的家伙怎么样怎么样。你说说我还有什么尊严啊。
还有一次,老师发作文本,当念到我的名字,走到讲台边上时,讲桌上没有我的本子,前面的同学说:地上地上。接着全班哄堂大笑。
你能想到我的处境吗?
当我把这些事情给我爸爸说的时候,我爸爸的做法至今让我感动,我爸爸说,这老师不好没关系,咱把学习成绩弄上去。我爸爸又把我家的小麦换成面粉,套上他的驴车给这位班主任送去了。送了几回我不知道,但是,从那时候起,班主任没再痛批我,我的成绩也稳定在了全班前10名。上初三的时候学校喇叭上公布优秀学生名单时,我还听到了我的名字,但是没发奖状和奖品。
上高三的时候,有一个不学习的小痞子天天欺负我,我告诉我爸爸,我爸爸直接按照这孩子的名字找到他们村,然后用他的驴车把他爸爸接到我们家,把这孩子也接到我们家,然后做了几个菜,买了几瓶酒,给他说,将来你们上了大学,你们可是好朋友,有什么事情互相帮忙。当然了,这孩子后来因为抢劫被抓进派出所好多次,我们当然不会有什么来往。
我说自己的这么多往事,其实,我是在说,作为家长,我们对孩子要细心,要耐心。当然,你的孩子现在已经出现问题,再说提前预防的话都没意义。
那么,孩子已经出现问题,家长该怎么办呢?
俗话说,江山易改本性难移,让家长突然改变自己的性格脾气那是不可能的,但是,你可以改变对待孩子的方法和态度。发现孩子出现问题,让自己冷静,控制自己的情绪,让自己能够理性地分析问题,对待孩子。无论你有没有文化,你的人生经历肯定比孩子多,悲欢离合的事情,你可能也或多或少,直接间接的经历过。不要因为孩子出现心理问题了,结果一家人全都抑郁了。那还能解决什么问题呢?发现孩子有问题,家长慌了手脚,求专家找权威,其实,都不如自己学会处理方法管用。
发现孩子有问题,首先不着急,在孩子面前要沉着冷静。如果孩子能够和你交流,千万要让他保持和你的交流通,不能责备,要多倾听他的心声,给他认可,给他鼓励,不要劈头盖脸的痛批。要让他在心理上得到安慰,找到支持。让他觉得家长就是他的后盾,就是他的强有力的支持者。然后,进行引导,希望能让他就医检查,遵医嘱吃药,如果可能可以住院治疗。或者找咨询师进行心理疏导。
如果孩子拒绝,也不要强求,可以顺自然,支持他的想法。有家长说,他的说法想法全是错的,没关系,我们现在的目的是保持和孩子的沟通畅通,只要他愿意和你交流,你就要支持他,当然,保证不能发生意外事故。有人说,他已经不上学了,休学了,不工作了,没关系,他现在的情况,就是因为学习,工作诱发的,你非要再提起学习工作,那还愿意和你交流吗?当然,只能把心门关闭。
现在的问题是,孩子的健康重要还是学习工作重要?既然,已经休学,已经辞职,那就不要再讨论学习,工作的问题。
那家长又问了,学习和工作都不谈,那和他交流什么?我说,可以不交流,你们只要还在一起生活,这就足够了。你只要每天能看到孩子还能起来和你在一个饭桌吃法,这就行了。家长又会说,我这样都崩溃了。
那我就说了,这就是家长的心理不健康。家长说,我看他天天打游戏,我恨不能打死他。我说,你能不能不生气呢? 我说在这种情况下,能不能给他做一顿他喜欢吃的饭菜。买一件他喜欢穿的衣服。和他谈谈他所玩的游戏。记住他是病人。不能以正常人的思维去看待他。你是知道他是病人的,但是你又以正常人的标准去要求他。这样你能达到目的吗?显然适得其反。你是越来越着急,他呢越来越封闭。这个僵局无法打破。
更多的家长把希望寄托在医生以及心理咨询师身上。甚至期盼神仙相助。症状严重的话。去医院就医遵医嘱按时按量吃药。这个是没问题。找咨询师。做一做心理疏导,这也没问题。问题是什么呢?很多人把全部希望寄托在医生和心理咨询师身上。这就非常的不现实了。为什么?医生不是你的专职医生。咨询师也不是你的专职咨询师。怎么办?只能依靠家长自己。我们要学一点儿心理学。了解孩子情况,知道怎么去应对这些问题。甚至我们找咨询师学一些如何应对的技能,比方说:伯恩斯认知疗法,瑜伽,冥想,肌肉放松法,等等,夫妻两人啊,不要吵架,两个人想办法,互相安慰,互相支持。和孩子建立抗抑郁同盟。这样一家人共同来抵抗抑郁症。
有些孩子非常极端。那怎么办?有些家长还非常顾及脸面。还怕别人说三道四。还怕吃药会常年吃下去?我说,你先治疗好疾病,你先别考虑什么时候停药的问题。病还没好就考虑什么时候停药有意义吗?有的孩子拒绝配合,不去医院。这时候家长一定要和医院的医生想办法采取强制措施。现在治疗心理疾病的方法,除了遵医嘱按时吃药。还有可以进行电抽搐治疗。还可以进行经颅磁刺激治疗。所以要相信科学。不要为了你自己的那点儿面子。而不顾忌孩子的病情。有人总觉得如果采取了强制措施,自己啊颜面扫地,丢人现眼。我就问你,如果孩子将来到了重度甚至自残,自杀,命都没有了。你还顾忌什么尊严不尊严?
总的来说,发现孩子有抑郁症状。家长首先要冷静。和孩子进行交流,倾听。了解孩子到底发生了什么问题。然后和孩子一道应对、处理问题。鼓励孩子。严重的一定去就医,检查,遵医嘱按时按量服药。如果遇到的是学习问题,最好去找孩子的老师,孩子的班主任。请求老师对孩子进行心理的干预,或学习方法的点拨。如果出现孩子与自己不交流。那一定要。多陪伴孩子。包括和孩子一起吃饭,一起逛街。一起做一做活动、运动。也就是多和孩子接触,多想方设法了解孩子心里是怎么想的,了解孩子遇到了怎样的问题,帮助孩子度过困难。如果这些方法都不起效。家长啊!可以咨询专业人员,获得专业人员的帮助。家长一定要改变自己的态度、心态、方法、心情。让自己能够冷静的,理智的去对待孩子。做到处惊不乱。放弃那种寄希望别人或者神仙来改变孩子的思想。
如果还有什么问题,欢迎和我交流,我愿意尽我的努力帮助你
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云尔老师

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云尔老师专注于大中小学生,研究生以及青年人的心理健康指导与家庭系统认知重建
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