如何解读自己的梦，如何在梦中指引自己？很棒的练习！
身体自我修复研究者2020-03-17 10:06
作者：Daphne&Siana
Daphne: 人们会梦见怀孕，诞下新生儿，以及在梦中吃东西...这些图像在你看来，代表什么？
Ana: 梦见怀孕或是新生儿意味着新的生命，新的计划，新的你。这也意味着喜悦和责任，新的渴望与新的创造。
在梦中吃饭，是填补情感空虚，意味着缺乏身体营养或心灵营养。
例如，梦见对糖的渴望，意味着眼下的生活感到匮乏或渴望经验甜蜜感。
如果你在生活中根本不喜欢糖，那么，这个梦的意义就不同了，它很可能代表着你有双重标准，你在伪装。梦在提醒你，撕下假面具。
解读梦境，要求我们静下心来，倾听自己的直觉。
人们很容易在梦中梦见被爱，情感梦往往反映了被压抑的情感。所以会在梦中感到缺爱，渴望被爱，或者在梦中被爱着。
（Picture from Ana）
Daphne: 你通常如何为他人解读梦境呢？
Ana: 梦的讯息是个人化的，是独有的。
为别人解梦时，我通常更专注于从人们所体验的感受开始。梦中的图像是其次的。它是你自我理解的“北极星”。
梦中的图像或符号数不胜数。任何可以“梦”到的东西，都比表面看起来，更具有深层的心理和情感含义。
就像我们说的，一个例子，可能是一个关于房子的梦。这是一个非常常见的梦，而且常常是梦境电影的开篇，梦境会发生在特定的环境中。一个房子的梦可能是关于一个特定的地方，我们知道或者曾经居住过，或者可能是一个幻想的，不真实的地方，我们在现实生活中可能从未想象过。
房子的意义常常暗示着我们的心理或物理身体的栖居地。
梦到房子里面发生的事情可能暗示了我们清醒时身体或头脑中发生的事情。房子可能会让我们想起童年的家，伴随着归属感和疏离感、安全感和不安全感、冲突和和谐。
房子是我们的身份和物理身体的一种心理延伸。房子的不同区域可能代表我们内心的不同区域。
有时候，房子，或者它的一些房间可能是不熟悉的，代表着个性中未被探索的潜在领域。
梦中探索一个陌生的房子，可能代表着我们开始探索自我的新旅程，或是意味着我们正在内在的情感空间，解决某些问题。
梦中回到童年的房子是很常见的。它有时意味着回到一种熟悉的境况，但是带着全新的可能性。
对房子及其居住者或房子内物品的感觉和反应对于理解梦中房子的指引意义至关重要。比如，它可能代表着一种愿望，希望回到童年，天真无邪...也可能，意味着向前看，为了未完成的事而离开家。
我们通过加深的自我了解，就会明白在自己梦中出现的每一个图像意味着什么。
比如，在过去的几天里，我梦见了水。大多数时候，当我做这样的梦，象征着情感。有时，深水，或暗水，是帮助我准备好，去迎接生活中的某些挑战。
无论多么具有挑战性，梦作为一种预演，会让我更具力量和勇气去拥抱生活的变化性。就好像，我经历过了，哪怕是在梦中，那么接下来我就知道我需要做什么…
（Picture from Ana）
Daphne: 我们如何借助梦来自我了解？如何开始培养这个能力？
Ana: 做梦是我们有意识的头脑和无意识的头脑之间的交流，让我们以一种更安全的方式经验某些痛苦的情绪。它们可以向我们揭示我们最深的欲望，或最深的创伤。
所以，毫无疑问，解读自己的梦可以帮助我们加深对自我的理解。
每个人都是独一无二的，所以没有解梦的公式，没有一套普世规则，只有个体灵魂的探索，发现，展示和自我认知。
首先，养成记录梦的习惯。你会注意到一些图像，地方，人…重复出现。聆听。
Daphne: 如何记录梦？教给大家一个简单易上手的梦境练习吧...
Ana: 首先，在床边准备一本梦境笔记本。
从记录你的梦开始。如果你记不住了，那就写下“不记得梦”，然后，很快你就会开始记得了。
1:回忆你在梦中的感觉。例如，“我是害怕、生气、高兴的吗？”？
2:第二天早上我还感受到那种感觉吗？
3:我感受到这些感觉时，舒服么？”
在梦中，无意识自我会召唤我们去感受自己的念头、想法和行动，去获得一种更深刻的了解：关于我们是谁，以及我们要去哪里。所以：
4:问自己的内在：这是在传递给我什么讯息？
一段时间后，你要识别那些在梦中（包括现实中，它们都是大现实的一部分），反复出现的想法。
举个例子，一个支配性的思想是：我做不到，或者我不明白，或者我甚至不知道自己在做什么？...
不管它是什么，试着去发现它。
觉察：你每天最常想到的是什么？
我们有时会无意识地沉迷于某些事某些情绪，而正是它在主宰和支配我们生活中的现实。
如果继续这样，我们很可能会在接下来的人生中，在某些方面误入歧途…
为了帮助我们回到真正的道路上，梦这位老师会引导我们的方向。
因为，你的能量去到哪里，注意力就去到哪里。
Daphne: 梦中，我们时常会梦见一些认识的和不认识的人，要如何理解这些角色的意义？
Ana: 梦中出现的人，不管是认识的，不认识的，甚至是自己，在梦中都代表着我们自己的某些方面。
留意，在梦中，你对某些人的感觉是什么？你的联想是什么？
要知道，当我们遇到某人时，在更深层次上，我们都会感觉到那个人的能量印记。我们会直觉性的知道。
你可以有觉知的向梦中的人物调频，并倾听：你对他们有什么感觉？
请了解，是你于你的内在感觉到某种东西，然后，它在你的梦里反映出来。这是为什么他们会在你的梦中出现。一切都与你自己有关。
你白天的情绪往往会为晚上的梦境垫上基调。
有时呢，那些被长久压抑的情绪，也会在梦中透过某些人物和事件呈现出来，而源头往往能够追溯到童年。
为了借助梦深刻的自我了解，我会做的是：当我醒来时，先保持静止状态，先允许所有讯息过滤到我的意识中...我会特别关注自己的感受和能够记得的图像...回顾那些关键的符号和主导性情感...接着，我把它们写下来，任其自由铺陈在笔记本上...不需要停下来思索。
我们需要知道的，我们就会知道。
(Picture from Ana)
Daphne: 我们可以通过梦境得到指引和疗愈么？
Ana: 是的，我们可以。
疗愈意味着什么？
什么是疾病？身体上的，情绪化，精神上的...
我们知道，疾病是我们无法表达的情感，创伤的产物，它们根植于我们的潜意识里。
梦是帮助我们理解那些在现实中未得到表达的创伤的桥梁。
当我们睡觉的时候，当我们放松和做梦的时候，会更容易感受到那压抑的潜意识自我。
有一天，我带着一个问题进入梦境。然后，我开始做梦。
梦中，我问自己的身体：你想向我展示什么？
然后，我梦见了一个房间，放映机像老电影一样播放着老图片。我看了它觉得有点沉重，但我知道这对我来说很重要。一些图片带来了悲伤、愤怒、悲伤……我记得我在想，生命中的一切都是这样，不要再试图从中找寻到什么...
然后，我放下了，连放下的需要都一起放下了。放下了想要理解一切的需要。唯一需要的，就是我的存在和当下。
一半时间过去了，照片开始慢慢燃烧，图像开始消失。我好奇地看着，欣赏着，一种燃烧着的美。随着图像消失，我的沉重感也随之消失，我感到轻松和自由。
醒来时，我只记得看到了一些图像，但记不起我看到的图像。我意识到这并不重要，重要的是为什么。
几天后，我和一位律师就一个令我感情上很复杂的案子进行了会面，但我轻装上阵，就像一片轻松的羽毛，毫无疑问和困惑...
因为那个梦，在我的内心，某些新的东西打开了，我在梦中清除了旧的情感执着和期望。
（Picture from Ana）
Daphne: 你建议人们怎么做呢？没有经验的人可以怎么做，来获得在梦境中自我指引和疗愈的机会？
Ana:若我们想要梦来揭示当前的情况和解决办法，我们就必须在睡前发问，越直接越好。
Daphne: 除了发问，睡前需要做些什么准备么？
Ana: 当然了，比如：
不要吃太重的食物，也不要在下午6点以后吃。例如，洋葱和大蒜，冷的食物，肉类，奶制品或碳水化合物，会干扰我的睡眠模式，你最好也找到自己的。清淡的晚餐，像是汤就对我很友好。
我还喜欢用一杯水在睡前来做一个仪式。
手捧水杯，提出你的问题。喝下一半，然后躺下。
放松你自己。觉察你的身体，保持觉知和临在。
尽量保持觉知，越长时间越好，在你飘入梦乡之前。
然后，期待你的清醒梦和梦中的指引吧！
如果你一次没成功不要紧，多尝试几次，保持渴望，不断呼唤，不断练习。
Daphne: 太棒了！Thank you Ana!
Ana: I am so glad to share these with you!
举报/反馈
0
0
收藏
分享
