专注力不足不是病，但是“得治”！学会这样锻炼，养出“认真娃”
人文旅行A2020-02-19 19:30
在平常和孩子一起做游戏或者看图画书的时候，可以明显地发现孩子的专注力存在欠缺。虽说有的时候家长会对孩子的行为进行指正，但是效果往往不尽如人意。
说到孩子的专注力，我们就需要知晓大脑中负责专注力的是大脑的前额叶。
什么是前额叶？
前额叶也被称作额叶前区，这个部分在我们额头的后方，相对于大脑的其他部分来说，这个部分的发展就相对的缓慢，从婴幼儿时期一直到成年之后才可以发育成熟。
前额叶有哪些功能？
前额叶是大脑发育中最高级的部分，它包括前额叶初级运动区、前运动区。其中大脑中额叶的位置处于中央沟以前。额叶在有计划有方向的所有活动中，具有使活动严格服从于坚定意图的作用。
也就是说孩子的专注力以及思维力都是被大脑的前额叶所负责，除此之外，大脑的前额叶还具有信息整合功能以及规划目标功能。
如何锻炼孩子的前额叶？
一、采用“舒尔特表”训练法
“舒尔特表”训练法是一种著名的心理学训练前额叶的方法，从而达到提升专注力的作用。首先，我们可以还孩子一起绘制一个25方格的表格，然后打乱数字填写在表格中，边读边把数字指出来。
成人把全部的数字读完需要耗费25秒到30秒，而孩子大概需要40秒到45秒。这样反复训练几次可以不断地缩短时间，通过定向的视觉搜索训练，可以更好地提升孩子的专注力。
二、刺激大脑皮层活动
刺激大脑皮层可以帮助孩子充分发挥出大脑潜在的一些能力，平时在生活中，我们可以有意识地帮助孩子进行一些锻炼，例如可以在孩子的手上放置一些不同面值的硬币，然后让孩子闭上眼睛凭借着手的触感去辨别。
同时，我们还可以在孩子看绘本的时候，先让孩子猜故事情节，想要知道自己猜的对不对，接着讲故事的时候，孩子就要更集中注意力，这就是在刺激大脑皮层。
三、玩需要集中注意力的游戏
家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 | 课桌 | 洗衣机 | 篮球 | 电视机 | 自行车 | 书包 | 电冰箱 | 作业本 | 葡萄 | 空调 |
电风扇 | 电话机 | 被子 | 杯子 | 钢笔 | 手机 | 篮球 | 羽毛球 | 打火机 | 飞机 | 刀剑
让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。
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