那些没有社交、没有朋友、没有爱好的人，是不是心理有病
鸵鸟心理2020-02-13 22:11
今天有人问我：亲戚都不来往，没朋友没爱好，几乎不出门，是不是心理有病？
这个问题，问得似乎有一些纠结。我并不清楚这个问题对于当事人意味着什么，但隐我隐约感到，他似乎希望得到肯定的答案。那样的话，他就可以继续维持这个状态了。正所谓因病获益，不需要做改变，维持现状就好了。
心理是否有问题，不单单靠是否有爱好、是否有足够多的朋友，以及是否爱出门来决定的。当然，没有爱好和几位好友的生活确实会枯燥乏味、单调至极，时间长了会使人丧失活力，出现心理问题的机会肯定会增加。但是，想再强调一遍，它们之间不是必然的联系。
首先，要看这种情况是什么时候出现的。
如果是从小到大一直这个状态，那有可能原生家庭里，成员们与外界的关系都是较为疏离的。如果没有造成困扰，那其实也没什么。
当然，人毕竟是要接触社会的，不管是亲戚朋友还是同学同事，都是社会的一部分，所谓人情世故，多多接触总是没坏处的。
如果这种情况下，与人交流沟通，或是需要出去做事、与人打交道的时候没有障碍，那说明社会功能没有受到影响，维持现状也没什么不好。
如果是已经影响到生活和社会功能，比如社交恐怖、比如焦虑、无法正常完成工作，那还是有问题的，可以找专业人士沟通，寻找解决方案。
但这里面有个前提，当事人是否真正有改变的意愿，这个很重要。
其次，没有爱好这个问题，确实是个问题。
爱好和心理问题之间本来没有必然联系，但是缺少爱好的生活会很没有意思，无聊的时候也无法打发时间。
人的情绪是一种能量，当能量充足却又无处释放的时候，始终要找个出口，或者说情绪的释放对象。
没有外在事物可以释放的时候，情绪往往容易指向自身，时间长了就有可能出问题。
所以，培养一两个兴趣爱好还是挺有必要的，哪怕是用来打发无聊的时间也好。
在这里延伸一下。
通常来讲，人如果有不良情绪，它的发生和发展与两个因素有关系。一来是正向的情绪太少，二来是负向的情绪太多。
这两个概念也比较好理解，正向情绪就是那些我们在生活、工作、兴趣爱好以及消遣娱乐、美食等等中获得的满足感和愉悦感，以及那份自由感。当我们“尝到甜头”在这些情境中获取到正向情绪时，我们就更容易重复这些事儿，因为它们可以让自己愉悦，而不断强化重复这些事情的过程，就会不断增加正向情绪的比例。
负向情绪，是指那些在生活、工作、学习等情境中，因为压力给我们带来的沮丧、消极、敌对、烦躁、挫折感等等负面体验。
当有一些事情和这些负向情绪产生了联系之后，我们遇到这些事情就会本能地退缩和回避。
如果这时没有正向情绪去中和这些负向情绪，那时间长了还是很有可能产生心理问题的。
所以，既然你这样提问，我相信你一定是有改变的想法，那就去做吧。
第三，几乎不出门。
不出门这个问题，信息量也是不足的。和第一点一样，首先要看是某段时间内发生的，还是一直这样。
如果是某段时间内发生，那通常是因为一些外在因素，致使自己不愿意再出门了。这种情况同时还要考虑其他因素，比如睡眠是不是也有问题，脑子反应有没有变慢等等，如果出现了附加的躯体症状，还是要提高警惕。
如果是一直以来都是几乎不出门的状态，那与社会的隔离感就太强了。如果没有给自己带来困扰，那这种状态也还好，自己过得舒服就行了。只不过，人真的是要接触社会接触他人的，社交本来也是生活的一部分。
还有一种可能，就是有一部分人，其实不愿意面对外来的挑战，也不敢独立，对社交和压力采取的是逃避的方式。这种情况下，也可能会不想出门，或是说惧怕出门。
综上，是否有心理问题，不确定。但是既然对方这样问了，我相信他是想要改变这种纠结的状态，所以我对他说：“那就迈出第一步吧！”
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