武志红：分离，是生命中永恒的主题
心理咨询师唐艳梅2020-01-23 12:55
文/学乃身之宝
我们都知道，爱是人生主题。
其实，分离也是我们生命中的主题。
换句话说，分离和爱同等重要，它们一起作用，让一个人成长，让一个人成为他自己。
就像武志红老师在《为何家会伤人》一书中说的：“我们的一生，就是不断分离的一生。”
今天的文章，我们就来说说，分离在我们人生中的重要作用。
每个人的一生至少经历四次分离，每一次分离都伴随着痛苦，但其背后承受的痛苦，却是我们一生成长所需要的养份。
第一个分离：出生
出生，是一个人遭遇的第一个最大分离。原本我们生活在妈妈温暖，且富含营养的子宫里，那里没有痛苦，也不用担心任何事情。当我们出生后，面对的就是冰冷、嘈杂、陌生，且无能为力的世界，但这却是我们生命历程的开始，痛苦，带来了生命。
第二个分离，与妈妈“分手”
与妈妈的心理分离，对一个人的成长非常重要。因为在3岁前，与妈妈这个重要抚养人的相处模式，会影响到我们的性格形成、人际关系等方面。
著名心理学家玛格丽特马勒经过大量细致观察，把3岁前的新生儿分成三个阶段：一是正常自闭期，即出生1个月的婴儿，大部分时间都用来睡觉，仿佛只是沉浸在自己的世界中；二是正常共生期，即2个月到6个月大的婴儿，把自己和妈妈看作是一体的；三是分离期，即6个月到36个月大的婴儿逐渐意识到，自己和妈妈不是一体的，而是各自独立的两个人。
可见，3岁时，我们内心经历着与妈妈的“分离的痛苦，意识到妈妈是妈妈，自己是自己，但那是我们独立的开始。
第三个分离，与家庭分离
与家分离，是从上学开始到我们成人。这一分离，是一个漫长的过程，我们不仅要经受痛苦的考验，还收获着成长的喜悦。
第四个分离，与世界告别
与世界分离，就是面对死亡的时刻，而那一刻也是人生圆满的结局。
其实，做好前两次分离，更多的是需要妈妈，而后面两次分离，更多的是需要自己。当然，在第三个分离期间，父母，特别是妈妈也起到很重要的作用。
总之，分离，会伴随我们一生，而作为成人的我们，能做的就是做好自己负责的那部分“分离”。
再亲密的两个人，也是两个人。如果不懂得分离，就会粘在一起，而这样的状态就是很多人生悲剧的深层原因。
比如，成人孩子如果不懂得与父母分离，就会一直生活在父母的庇护下，不愿独立和成长，那就会成为啃老族，不懂得责任和付出；父母如果不懂得和孩子分离，就会干涉成人孩子的生活，让孩子倍感压力。就像那些干涉子女婚姻、或生活琐事的父母，他们就是没有界限感，而这也是双方矛盾产生的根源。
其实，成长是一辈子的事。
父母和孩子，都需要成长，哪怕是年纪大的父母，同样需要成长，而懂得和孩子分离，学会和世界告别，就是在成长。
我们常以为，爱是两个人生活在一起，不能分开，但真正的爱，是懂得分离。
正如斯科特派克在《少有人走的路》中说的：还有一种最常见的对爱的误解，就是将依赖性当成真正的爱。”也就是说，很多人认为相爱的两个人一定要相互依赖，但真正的爱，是相爱的两个人不一定非要在一起，而是可以自由选择，给予彼此空间。
我们的内心都渴望关注，希望依赖他人，但这会形成过分依赖的心理问题。
就像父母，特别是妈妈，如果过分依赖孩子，就会重亲子关系，而忽视夫妻关系，这不仅影响夫妻感情，还会影响孩子的生活。因为当孩子有了男朋友或女朋友，父母就会不开心，这也是很多家庭矛盾的根源。
从这个角度来说，父母要给孩子真正的爱，就要懂得分离。
如果父母主动与孩子分离，认识到家庭关系中，夫妻关系是第一位的，那么，在这样环境中长大的孩子，也会逐渐独立，不再依恋父母，因为他们知道，自己的路需要自己走。
既然“分离”是我们一生的主题，那么只有做好“分离”这件事，我们才能过好这一生。
其一，明白“分离”的重要作用。
当我们意识到“分离”在自己一生中是重要的，也是必需的时，我们就会明白，父母终究有一天会离开自己，不单是心理上的分离，还有最后的永别；我们才会懂得要对自己的人生负责，学会独立，学会承担责任。
更重要的是，我们的成长在一定程度上也是帮助父母成长。特别是在面对第三次的家庭分离时，随着我们慢慢长大成熟，父母也在不断成长，这样双方才能懂得分离，给予彼此真正的爱。
其二，做好与家庭的分离。
对于成人的我们，做好与家分离非常重要，因为初期亲子关系的不良模式在慢慢发挥作用。
英国国民心理学家在《原生家庭生存指南：如何摆脱非正常家庭环境的影响》一书中，帮助我们拆解人生的前6年，让我们理解原生家庭对自己的影响，包括自体感与自我界限、依恋模式，以及自身性格等等，但此书更重要的目的，是要我们超越原生家庭，让自己成为家庭剧本的作者。
比如，父亲脾气暴躁，让自己变得担心怕事，不敢承担责任，我们了解到这是原生家庭带来的不良影响，但我们要做的不是指责和批评父亲，而是不要让自己成为自己讨厌的人，这才是真正与家庭分离。
分离，是为了更好的自己。
其三，分离，是人生主题，也是成长关键。
分离，是我们一生的主题，它是必然的。换句话说，没有分离，不懂分离，我们就无法成长。
从与妈妈分离开始，我们逐渐学会了独立、设立界线，以及懂得珍惜，等等，特别是在第四次分离中，我们如何面对死亡，也是人生“大”事。
懂得分离，才是真正的爱，这句话不仅蕴含着父母要懂得尊重孩子，给予孩子成长的空间和机会，还蕴含着我们只有懂得死亡的必然，才会思考自己该如何过这一生的问题。
正如《相约星期二》一书中的主角莫里老师说的：“意识到自己会死，并时刻做好准备。这样做会更有帮助。你活着的时候就会更加珍惜生活。”
总之，无论是父母，还是我们自己，只有懂得分离，才会有所成长，才会给予真正的爱，才会过好这一生。
本文完
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