孤独、代沟、亲子关系紧张？如何对症下药，缓解老人心病？
新民晚报2020-01-08 11:55
要过新年了，但家住彭浦新村的76岁严奶奶和老伴，却不太能够开心起来。他们的子女定居国外，是典型的空巢家庭。老俩口都患有各种老年疾病，但最令他们苦恼的是孤独感与日俱增。
这几天，社区心理咨询师多次上门探望，认真听老人的倾诉，和老人拉家常、聊人生、谈美好……
心达心理咨询师王樱靓在彭浦新村彭新居委为老人开展心理健康活动
1、苦闷老人倾吐内心
受彭浦新村街道委托，上海市静安心达社区心理咨询服务社在这个街道已设立了多个心理驿站，每周固定时间由专业的心理咨询师驻点，为社区老年人提供心理咨询服务，对于不方便行走的老人则由居委会干部陪同上门开展心理服务。
2019年已累计服务近500人次。海岸君跟踪采访了服务社里的一群咨询师，记录下他们是怎样努力倾听老人的述说，用专业知识帮助老人减轻心理压力，让老人尽可能地从灰暗的心理阴影中走出来的。
心理咨询师胡莺在彭浦新村共三居委会社区心理驿站为老人心理咨询
2、久病老人愧疚女儿
程女士，69岁，近十年来长期护理尿毒症老伴，自述身心俱疲。去年，她自己得了肝癌，感到极大的痛苦，所以，照顾两位老人的重担落在了女儿身上。现在，程女士的女儿辞职回家，专事照顾父母。老人说，因自身及老伴的严重疾病导致痛苦、烦恼、忧愁，但自身尚能调节，心态上也尽可能保持乐观，对未来还是抱有希望的。然而，对于拖累了女儿，她抱有深深的愧疚，希望能通过心理疏导缓解心里的愧疚感。
夏先生，68岁，2008年买了商品房后因没钱装修，所以将就住到现在，一直对住房条件不舒心。更重要的是，妻子因为要照顾娘家母亲而与他分居两处，孩子也在外地工作。夏先生十分担心，独自居住万一摔倒了或病了都无人知道。善良的夏先生对妻子回娘家照顾母亲的行为给予了充分的理解和支持，老人说，这是做小辈应尽的责任。但是，令他苦恼的是，由于年纪大了，视力越来越差，看东西模糊不清，原来的一些兴趣爱好也不能够继续了，只能成天坐着发呆。时间一长，郁闷、苦恼等情绪就始终缠绕着夏先生。
心理咨询师陆安丽在彭浦新村居民家中为老人心理咨询
辛女士，79岁，独居，因母女关系紧张，女儿已经好几年没打过电话，也没回过家了。老人自述经常失眠，做梦也会梦到女儿。辛女士退休前是工程师，文化程度比较高，从小对女儿要求严格，教育方式以批评、打骂为主，女儿很少感受到父母的疼爱，因而亲子关系疏远。再加上女儿成年后，家长一直干涉女儿的恋爱婚姻生活，女儿的几次婚姻，都被父母亲数落这也不好那也不好，弄得女儿对生活的信心几乎丧失，特别是婚姻也产生了恐惧。但是，固执的辛女士依然以指责、教训的方式对待女儿，无法给予女儿情感上的支持，致使母女关系彻底破裂。辛女士对心理咨询师说，自己已经年迈，虽然看不惯女儿的生活方式，但对女儿的思念一点没减少，希望在有生之年能与女儿修复关系，去掉心中最大的一块心病。为此，咨询师建议辛女士主动给女儿写一封信，不仅可以表达对女儿的思念之情，还可以述说自己这段时间里的反思，认识到自己过去的教育方式可能对女儿产生的伤害，勇敢地承认自己曾经在教育问题上的失当。只要真诚地表达自己现在非常后悔并且希望可以给予女儿一些弥补的心情，一定可以挽回失去的母女之情，因为亲情才是世界上最珍贵的东西。
牛先生，67岁，自述老伴在家中脾气很大，也不讲道理，凶得要命，自己觉得生活得十分压抑和痛苦。比如，牛先生辛辛苦苦做的饭菜，老伴会说是猪食。更令人气愤的是老伴还把家里的钱拿给别人，托人帮着炒股，十炒九输。轮到自己想网购点家里的日常用品，老伴却横竖不愿意，连密码都不给自己。有一天夜里，老伴甚至拿着一把菜刀出现在自己面前，把牛先生吓得半死。他想过离婚，但又害怕老伴闹得太厉害，所以就选择了忍气吞声。对于发生在牛先生家的烦恼，心理咨询师建议他尝试用其他方式与老伴沟通。要明确告知对方，自己的付出是希望得到理解和肯定的，并建议牛先生陪着老伴一同来做心理咨询。此外，还建议牛先生可以通过与邻居多交流、散步、参加社区文体活动等，抒发郁闷的情绪。
3、精神压力“病因”多元
近日，上海健康医学院卫生保健部部长陈建萍领衔完成了一份沪上社区老年人心理健康需求调研的白皮书。老年人的严重“心病”往往是伴随着健康状况出现问题而产生的。统计检验发现，身体健康状况与老年人心理健康关系密切。老年人的抑郁情绪从自身身体状况“良好”、“一般”、“慢性病困扰”、“勉强可以自理”、“日常生活需要人照顾”逐渐加重，且差异均呈显著性，日常生活需要照顾者抑郁情绪最为显著。而焦虑情绪则是在生活勉强可以自理者最为严重，其次为日常生活需要人照顾者、慢性病困扰者，与身体状况良好及一般者差异显著。
心理咨询师裴杰在彭浦新村彭一居委会社区心理驿站为老人心理咨询
从引起老年人自身心理困扰的主要来源来看，身体健康状况欠佳是排第一位的，其他原因依次为：衰老（记忆力差了、身体不如从前等）、自身的养老问题、家庭经济困难、住房条件不好、家庭关系不和谐、生活太单调、无法发展个人爱好、第三代的养育问题、子女的婚姻感情问题、面对死亡（怕死的很痛苦、不想死等）、自身个性与情绪方面的问题、人际关系、因年老受到歧视或不公平的对待等。
金海岸工作室 王 蔚
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