今天,是2020年的第一天
给喜欢《健康有道》的小伙伴们
总结一下在过去的2019年里
我们所聊过的80条健康知识
也希望,在新的一年里
《健康有道》继续守护着大家的健康
1、冬季最怕手脚冰冷,别只知当归养血,不知冬巧吃姜亦驱寒、健脾。
2、“冬伤于寒,春必温病”,冬季养生重防寒,搭配韭菜好处多~
3、没想到从指甲的月牙也能看出你的健康,赶紧看有没这些变化。
4、春节逼近,和家人共享置办年货共赏年味,但年货怎么买最健康?
5、出汗这现象多见不怪,但该警惕这些出汗状况哦~
6、冰箱冷藏作用大,但这些食物真不适宜进冰箱,不然加速变质哦~
7、控糖止咳的罗汉果这样吃效果更加好,但这些人只可闻香不可尝。
8、人的三分之一都在睡觉中度过,而睡姿不好对健康有极大危害。
9、亚健康的生活在慢慢消耗你的气血,再不调理气血就要变老了。
10、还在使用美白祛斑护肤品养肤?学会中医脸部美容保健操更实际。
11、出门忘戴耳机是痛苦的,长期沉浸耳机构建的世界,听力也快离家出走了。
12、易被忽略的甲状腺,虽个小但功能强大,患上甲状腺结节要及时治疗。
13、熬夜过后靠补觉,睡再多也没用,还要当心长胖!
14、谁说洗发太勤也会脱发?那肯定是你的洗发手法不对导致脱发的。
15、万物生发的春节竟困意重重?该用补气健脾的黄芪调理春困了。
16、常说拉肚子是身体在排毒,但腹泻的种类不同原因也大不相同。
17、HPV疫苗不仅预防宫颈癌,还可预防其他癌变,但并非接种了就终身免疫!
18、雨水频繁、天气变动就感冒发烧,教你改善免疫力低下情况。
19、民以食为天,但吃香喝辣后求你别再用这些“养胃”的方法了。
20、饮食均衡离不开荤素搭配,但蔬菜的这些秘密却少有人知道。
21、冬夏季对脑卒中都不友好,学会甄别病前征兆或许能救命。
22、女性必经烦人的更年期,劝你千万别乱补,跟着中医学调理。
23、痛风疼起来要命,调节饮食很关键,学会预防痛风更关键!
23、主动脉夹层这突发胸背疾痛,稍不警惕就丢了小命。
24、都说人是水做的,但每日真的要具体到8杯水?
25、椰子不只是喝汁解渴,它还有滋阴补虚的功效。
26、吃粽子不一定会血糖飙升,只要你选对食材、做对馅料、用对汤水。
27、对付夏季阳气旺盛导致的上火和失眠,不妨喝一喝乌梅冰糖饮。
28、夏日消暑解渴的健康饮品,推荐自制的金桔柠檬茶。
29、近视不可逆,0-6岁是预防的关键期。
30、“发物”不只是海鲜,它分为发热之物、发风之物、发湿热之物、发冷积之物、发动血之物、发滞气之物。
31、清爽的丝瓜,除了护肤与利尿,还可以清热和延缓衰老。
32、中医认为“夏养心”,所以夏季养生,清好“心火”才是最关键。
33、眼睛干涩、咽喉肿痛、口气臭秽......一杯杞菊洛花茶可以帮到你。
34、荔枝虽好吃,但吃多了要警惕“荔枝病”。
35、高龄 ≠ 不孕,女性调经种子的关键是补肾与补气血。
36、“三豆饮”,帮助缓解夏季小孩常见的皮肤发疹等问题。
37、不科学地吃水果会让你长胖,尤其是西瓜......
38、“一草两方三穴”助你冬病夏治,预防心衰。
39、夏季吃瓜养生,首选青瓜、冬瓜和南瓜。
40、三伏天里水果不能随便吃?90%的人都错了。
41、荔枝全身都是宝,不同部位的功效也不同,吃法对了不仅不上火,还能养生。
42、长达40天的三伏天,养生讲究“三吃”与“六忌”。
43、骨质疏松自测表,了解一下。
44、以苦克甜,减少“富贵病”,它是绝对的佳品。
45、饭后总塞牙?多半是牙病在作祟。
46、药补不如食疗,6款乳腺增生病食疗方了解一下。
47、“第一杀手癌”——肺癌,是较难发现的癌症,长期咳嗽、老慢支、肺结节等患者要提高警惕。
48、洗碗的方法不对,用再多的洗洁精都是白搭。
49、建议50岁以上的女性每年都要去医院体检,做妇科B超检查盆腔、子宫、卵巢、输卵管的健康,预防卵巢癌。
50、“拉肚子”,可能是身体在发出求救信号。
51、易复发、并发症多,银屑病不只是皮肤病。
52、菌类食材营养丰富又价廉,还能对付“三高”。
53、对抗“秋老虎”,应该多吃芹菜、椰菜花和菠菜。
54、熟记“345”支撑法,帮你解决腰椎间盘突出的困扰。
55、爽脆可口的莴笋,既养肝又帮助调节血压和血糖。
56、熬夜不只会脱发,还可能引发阿尔茨海默症。
57、抑郁、肿瘤都和它有关,手把手教你保护人体的“第二大脑”。
58、掰手指,不会导致关节炎,更不会让手指变大变粗。
59、换季咳嗽加重,警惕第三大致死病因“慢阻肺”。
60、沙参,是对付秋燥非常好的本草之一。
61、栗子营养丰富、功效多,但一天绝不能吃超过十颗。
62、一个月饼 = 三碗米饭的热量。
63、60岁以上,记忆力明显下降,请了解这12种可降低阿尔茨海默症风险的方式。
64、芋头外表平平无奇,却是益脾胃、调中气的养生好食材。
65、低盐饮食仍然血压高?“隐形盐”才是真凶。
66、国医大师三代传承,数十年研究的“克疾三件宝”对抗皮肤顽疾银屑病。
67、广东省心血管研究所权威团队与你聊聊心血管的“那些事”。
68、秋末初冬时节,多吃山药、芡实、鸭肉、白萝卜、栗子来养生。
69、九步自测帕金森病,谨记“一减二增二平衡”法则。
70、“春灸气海,秋灸关元”,艾灸养生的要领了解一下。
71、“五邪”伤肺,四式养肺操助肺部安然过冬。
72、秋冬喝汤养生,不妨试试沙参玉竹猪腰汤。
73、简单易行的“呼吸操”,缓解秋冬容易出现的呼吸急促、胸闷等问题。
74、预防心源性猝死,“心肺复苏”的知识必须知道。
75、秋冬养阴,降温时分应多喝这5款滋阴补虚的养生汤膳。
76、冬季调理女性气血不足的问题,“经前调气,经后补虚”是关键。
77、口腔不健康,是会导致关节炎的。
78、腊月滋补好时节!暖中祛寒、补益虚症需要用它。
79、国医大师的化浊解毒法,帮助身体“排出浊毒、调理五高”。
80、自测望诊的干货,通过“体、脸、舌、手”来了解心血管健康。
如果你觉得有帮助、有收获,记得分享,让更多人能了解正确的健康知识。帮助大家在健康养生的路上少走弯路,便是我们传播健康资讯的初衷及意义所在。
春季的鲜花 夏至的浪花
秋夜的繁华 冬日的雪花
愿健康的你 每天乐哈哈
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