如果你感到无法融入群体，被身边人孤立、排斥，建议看看这篇文章
第一心理2019-12-29 18:23
第一心理 | 个体心理学专栏第四十五讲本文选自【第一心理】付费心理课程《个体心理学50讲》。以下是本章内容摘要：个体被孤立的原因；被孤立的个体如何融入集体。欢迎关注百家号第一心理，购买专栏，寻找属于你的心理解析。
本专栏将以A.阿德勒的精神分析心理学为理论体系，对个体进行深度剖析，主要内容涉及：自卑感、补偿心理、创造性自我、社会意识……
相信很多人都有过这样的经历，当进入一个新的环境中时，或者在人生的某一个阶段，会感到无法融入群体，感觉被身边人孤立甚至排斥，从而产生深深的无助感和孤独感。
有时候，在人际交往中，我们会遇到有人主动排斥自己的情况，这既让我们尴尬又失落。
长期处于这种孤独的情绪中，我们的自尊心会严重受挫，从而对生活越来越消极，对我们的成长非常不利。
所以，如果遇到了这种情况，我们应该去主动摆脱这种因被孤立而产生的孤独感，让自己尽早适应新的环境。那么，具体该如何做呢？
客观认识被排斥现象，不必过度自责
当你被某个群体孤立或排斥时，不必过度自责，告诉自己这并不是你的错。
事实上，你并没有做错什么，只是当下这个群体不愿意接纳你而已，而这种现象其实是一种社会心理效应。
社会心理学研究显示，我们在社会生活中，会产生很多大大小小、各种各样的圈子。
这些圈子可以是几个层次相似的朋友，或者是生活在一个地方的人，甚至是一个种族、一个国家。总之，圈子没有大小限制之分。
当我们置身于这些圈子中时，能找到一种强烈的归属感和认同感。而面对其他圈子时，人们会表现出维护自己圈子，排斥其他圈子的举动。
有一个非常经典的社会心理学实验，在这个实验中，研究人员将两幅画随机分给被实验者，之后拿到相同一幅画的人组成一组。这些人在实验前全都互不相识，都是按照画被随机分配的。
接下来，实验人员让每个人填写一个问卷，其中涉及的内容是让参与者将一定数量钱财分到两个组。
结果发现，每个组的人都会尽可能划分更多的钱财给自己所在的组，而对于另一组则划分很少。
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个体心理学50讲
作者：第一心理
专栏简介：从心理学角度分析个体成长和自我发展的规律目录：心理学：伤害一个人最有效的方式是，先对他保持“冷淡”美国著名心理学家：...展开
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