想通过心理学提升自我的认知？这些心理学书籍能够帮到你

你是不是正陷于一种困境，对当下的生活或者自己的状态并不满意，但是又不知道如何改变？感觉人生到了瓶颈期，却不知道如何突破？内心时常会有一些灰暗的情绪，却又不知道如何正确的处理这些情绪？

其实，存在这些问题的根源可能并不是因为你懒、没有上进心、拖延症等等，可能是因为你需要提升对自我的认知，更好地了解自己的内心、自己与世界的关系，这样才有可能实现更好的突破。

心理学无疑是一个好的切入点，但是怎奈心理学知识繁杂，很多人思及此处难免会打退堂鼓，那么这篇文章就是要为你推荐一些相关的心理学书籍，帮你去粗取精，免去自己选择的苦恼，以及选错的浪费。

1. 《自卑与超越》

这本书是个体心理学创始人阿德勒的著作之一。虽是心理学的专业著作，但是并不晦涩难懂，虽然一些观念放在今天这个时代的价值观下似乎有些过时，但依然不妨碍整本书在自我认知和成长方面给我们的见解和启发。

想来很多人都会有这样想法或思考——人生的意义是什么？婚姻的意义是什么？学习的意义是什么？等等，有时难免觉得自己陷入了一种“意义”的迷思。通过阅读《自卑与超越》这本书，也再次证明，无论多少年过去，人们对于人的根本及对自身的困惑一直存在，不曾改变。

如此说来，读这本书可以帮助我们厘清哪些迷思呢？首先，它让我们正视，对优越感的追求是所有人的通性，而目标的不同取决于个人赋予生活的意义；其次，不要太多纠结于自卑这种情结，每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意。最后，也是比较重要的点，想要超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性这三个人生不可回避的重要问题，在于正确理解生活。

很多人可能会觉得这样说起来还是非常理论化，不是很好理解。那在《自卑与超越》这本书中，作者同样结合自身的经验给出了一些实践的方案，如怎样进行职业的选择？教育应该怎样做？父母应该如何正确的引导和培养孩子？而贯穿始终的一个点在于“合作”。

2. 《恰如其分的自尊》

这个世界上并没有幸福药，也没有自尊药。

让我们来想一想，你或者身边的朋友是否存在这些问题：很难做出决策，犹豫踌躇甚至反复拖延，今天能做的事情要拖到明天；在面临将自己“推销”出去的时候存在困难；因为担心无法成功干脆直接放弃行动；一直困在外界对自己的批评中无法自拔等等。你是否也好奇是什么原因导致了这些行为模式，又该如何解决这些问题呢？那么《恰如其分的自尊》这本书可能会给你一些全新的视角和解决方法。

事实上，我们在日常生活中常用的一些保护自尊的策略如：购物、炫耀、批评、诋毁等等，这些策略对自尊的调节作用是有限的，我们需要学习一些科学的方法，书的最后一章就较为详细的介绍了调整自尊的方法，如认识自己、接受失败、换位思考等，看这些小标题也许你会觉得这是老生常谈的鸡汤，但是如果你正面临着自尊等方面的问题，不妨静下心来认真思考并加以尝试，也许你会有不一样的收获。

无论你目前自身的自尊状况如何，《恰如其分的自尊》都是一本值得一读的心理学实用书籍。它会让你更加清楚自己及周围人的行为模式为何是这样的；家庭及父母对自尊的产生和发展有着怎样的影响；学校和社会对自尊又是如何产生作用的；我们可以从哪里获得产生自尊的养分，培养和维持良好的自尊状态，从而使自己收获一份恰如其分的自尊。

3. 《稀缺》