我与心理学的缘分｜百家故事
医心方2019-12-15 15:32
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#百家故事#心理学，一个看似很神秘的话题。其实心理学只是一门研究人的心理活动规律的科学。就如我们日常生活中很多看似平常的行为，人们司空见惯的现象，人生中的各种问题，都与心理学有着千丝万缕的联系。而我也不例外，同样有着与它难解难分的缘分。
话说在25年前，我们一家四口住在一间挨着大路，且比较低洼的小房子里。家境贫寒，父亲经常外出打工，有时候连续几个月不回来，家里就剩下我和弟弟还有我的妈妈。在夏天的时候，每到夜晚下大雨，大路上的雨水都会流入到我们家，进入我们的屋子里。有多少次，半夜被警醒，迷迷蒙蒙地睁开眼睛，看到我的妈妈，拿着水盆在屋子里向外刮水。妈妈担心惊扰到我们兄弟俩，总是小心翼翼的，尽量让声音小下来，但是每次我都能被警醒到，看着那个伟大身影，特别的安心，同时也开始特别讨厌夏天。这个记忆可能那个时候被潜意识保留了下来，长大之后就变成了对夏天有种特别的焦虑。可能也是在睡觉最熟睡的时候，每次半夜被声音中断睡眠的原因，此后，便对睡觉也产生了恐惧。随着时间的变化，成了后来的失眠症。
同样也是在童年，不知何时开始，爸爸外出打工回来，总能和我的妈妈大吵一架，有时还会打起来。我看在眼里，也记在了心里，慢慢的自己变得特别的敏感。一直到我成家之后，他们仍然在吵，不分场合，无论何时何地，说吵，一句话就能燃起来。学了心理学之后才明白，这就是婚姻情感的矛盾。
随着时间我也在慢慢长大，到了少年的时候，记得常常与弟弟之间发生打闹矛盾，当我的父母知道之后，总是不问事情原委，先对我一顿吵骂。当时我只想求一个相对公平的处理方式，可是，受到辱骂的都是我。加上之前的一些敏感特质与自我的懦弱心理，慢慢变的总是想要自杀。每当自己受到父母不公平对待的时候，都有种想要自杀的念头。那些念头持续了大概两年的时间，我是靠着，一本《小故事，大道理》自我领悟，走了出来。学了心理学之后才明白，那种情绪叫抑郁。
进入初中以后，因为在异地上学，需要住校生活。记得刚住校的第一个星期，由于学校管理的不当，和寝室安全防范不当，导致有校外青年深夜闯入寝室，入室打劫的现象。我在睡梦中被刀架脖子的情况出现过两次。后来变成了特别的缺失安全感，总是想要买几把刀或者其他武器放在床铺下才能入睡。学了心理学才知道，那是一种对生活的恐惧心理。后来，也是觉察到了这种不好的现象，我就试着去通过运动，锻炼身体，把那种能战胜恐惧的心理为目标对象，一步步的战胜了自己。
时光很快，我进入了大学。刚入学不久，由于参加的社团和学生会的关系，以及其他的活动比较多，进入之前，总需要做个自我演讲，当登入那个讲台的时候，发现自己的身体总是控制不住的抖动，有人说是紧张，学了心理学之后才明白，那就是对讲台的恐惧。事后，也是发现了自己的这一点，之后每次必须要演讲的时候，总是带着稿子进入演讲台。对于别的同学而言，可能轻轻松松的事情，对于我却有着莫名的恐惧心理。
大学毕业之后，我和大家一样，要出来找工作了。记得第一次被邀请去面试的时候，当进入那家公司写完简历，听他们HR说了一声：“来，过来面试吧”。突然，自己的身体就像是被西伯利亚的寒流风吹了一样，全身的抖动不停，可能第一次是因为没有经历过，所以特别紧张，其结果也是失败的。后来，面试了几次之后发现，每当面试必定抖动。我也不知道是什么原因，后来我就想，既然抖动，那就多去锻炼几次，以能够战胜自己不抖动为止。就这样，我面试了半年多的时间，面试过一百多家企业公司，终于在最后的一次战胜了自己，面试通过了。学了心理学之后才知道，这是一种面试恐惧。
工作了一年多之后，有了一些积蓄，便开始了自己的创业之路。由于先前工作是做股票销售业务，经常接触K线，后来也做了自己的金融公司，专门从事现货农产品实盘K线交易业务。这个交易有1:5倍杠杆，双向交易，也就是说我赚钱别人亏钱，我亏钱别人赚钱。就这样每天看盘的同时都要想着对方的心理应该怎么走，如同斗争一样，每天都在分析对方的心理走法。慢慢也给自己养成了一个通过细小分析对方心理特征的习惯。
做金融公司几年之后，突然觉得自己每天面对的都是K线图，渐渐的与真人的交流少了，而且发现自己一直都在顾着自己，没曾想过我能为他人做什么，好像开始迷茫了。思考之余，一个朋友的偶然提醒，我放弃了金融交易开始学习心理学。我也想通过学习心理学，深入的了解一下自己，尽可能的让自己变得心理健康起来。于是，就买了几本书自学起来。
2017年的11月3日的一个早上，爱妻上班，路途中出现堵车现象，便与我发信息诉说了一下，从中我发现爱妻的情绪特别的焦虑，但是仔细一想，她去上班堵车这个事情和导致情绪焦虑是完全可以分开的。之后便记录了这个事情。2018年1月1日报了个专业学习班，学了心理学之后，通过爱妻堵车造成情绪焦虑的这个事情，自创了人事分离疗法。后来也用这个思想验证了不少的例子。人事分离疗法：就是把为人与处事分离开，通过分析纠正做对事情，来达到治愈人情绪或者情感的效果。
通过自己的学习和不断的实践，我发现有一些人的心理问题出现了很多，但是最重要的就只有一个。加上之前所用的1:5杠杆思想，于是自创了：1:5心理疗法。
运用1：5倍的杠杆思想，分析找出心理最主要的一个矛盾，来带动疗愈其他五个的效果。例如，一个人长相不好，个子低，同事关系不好，领导不喜欢，业绩也差，感到非常自卑，找到最主要的业绩差这个问题先去解决，等把业绩做好了，自然会有同事相互交流，领导也会喜欢，以来增强自信心。
后来，通过自己曾经对恐惧的了解与战胜经历又自创了目标斗争疗法。主要针对于恐惧情绪的解决，分析找出具体恐惧的原因，以恐惧的对象为目标，激发人的斗争意识，通过具体的实施计划，一步一步来超越恐惧对象，以达到疗愈恐惧的心理。
2018年的7月，通过学习催眠，加上自己曾经所学的其他知识，于同年8月底自创了：睡眠养生功，简称睡功疗法。就是通过一些穴位运动，调节气息与自我催眠相结合，组合式的做成了睡功疗法。通过这个疗法，也帮助自己解决了二十多年的失眠问题。也通过它帮助到了很多人解决了失眠问题。
也是在不断的实践之中，我发现，一个错误的认知之前，人的大脑会产生一个意念，在意念之前都是由于个人的感觉引起的。后来经过实践发现，这个过程之中所导致的错误认知还同样返回造成人的错误感觉。经过一些验证之后，便自创了三正心理疗法，也叫正觉，正念，正知疗法。他们三个既有相互之间的联系，又可以单独出现产生错误结果。而三正疗法就是通过分析帮助他人找出正确的感觉，正确的意念，正确的认知从而达到疗愈的效果。而正觉又分：听觉，视觉，嗅觉，味觉，触觉，幻觉。正念又分：分直观意念，欲望杂念，坚定信念。正知分非黑即白的绝对性思考认知，任意推断认知，选择性概括认知，过度引申认知，过度夸大和过分缩小认知，个人化认知，选择性消极注视认知，情绪推理认知，应该倾向认知，乱贴标签认知。通过他们之间的相互关系，可以帮助人更清楚的认识自己的心理问题。
后来又学习了心理学原生态家庭理论，通过学习发现，原来自己小时候所受到的影响都叫原生态家庭。学习心理学也让我更加深入的了解了自己，解救了自己因为原生态家庭受到的心理影响。慢慢的情感实践之中，我发现大多数的情感结果，都可以通过询问几个问题来预知到他们的情感结果。于是便自创了情感测量表，又叫河易居公式。
通过询问相关的几个问题，运用数字表达的方式达到测量情感结果的效果。具体如下：
1.0.5+0.5=1，代表双方相互恩爱，又各自都只做自己的一半，愿意把彼此的另一半分给对方，这才是完美的夫妻情感。
2.0.6+0.4≈1，代表着大多数夫妻的情感状况，都会存在着相应的问题，一方比另一方多付出0.2，就看多付出的一方如何认为自己的付出，取决于他们两人的最后结果。
3.0.7+0.3≌1，代表着其中的一方比另一方多付出了两倍还多了0.1，就看这多出的0.1是怎样来处理的，决定了夫妻情感的结果。
4.0.8+0.2≠1，代表其中的一方付出的是另一方付出的4倍，这种夫妻情感结果一定都是以失败而告终。
5.0.9+0.1≈0。代表其中的一方付出是另一方付出的9倍，这种夫妻情感代表着单相思，其结果几乎为0。
这就是我与心理学的缘分，心理学帮助了我，改善了我。同时，我也深深的探寻到了心理学的伟大，感知到了做人的渺小。心理学无处不在，无处不在！（作者：吴沂霖）
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