育儿为何会焦虑，如何解决？
绿秋紫夏育儿2019-12-12 22:35
莫言说：“母亲是天生的教育家！”
如今，在“养娃”的路上，妈妈们投入越来越多的时间和精力，也越来越焦虑。
一、比较带来焦虑
遇到同龄的孩子，会不由自主地比较：高低胖瘦、饭量，谁家多大可以走路了，谁家说话早了，谁家的都会什么本领了，谁家学习成绩好等。
比较后，在哪一项上落后于别家的小孩。家长就担心焦虑起来，怎么办，自己哪里没做好呢，孩子的发育指标怎么没有别家小孩好呢？学习怎么不如别人呢？
育儿的焦虑常常会压迫妈妈们，使她们不知所措，感觉自己很失败，不知道怎样做才能成为一个好妈妈。
二、成长带来焦虑
孩子成长过程中，会遇到各种各样的问题。母亲很多时候都会觉得手足无措。孩子的健康和教育问题，是造成妈妈们焦虑的最大焦虑源。
孩子生病，尤其是不会说话的婴儿，身体不舒服只会用哭声表达。
妈妈们一听到孩子难受的哭声就会心急，甚至自责，因为自己没有照顾好孩子，才使孩子生病，不知道如何才能更好地照顾好孩子，因此焦虑不安。
教育问题使妈妈们焦虑得更持久、更严重。学校选择、上学年龄、辅导作业、兴趣班筛选等，都给妈妈们造成了莫大的焦虑。
董卿参加《面对面》节目的时候，曾谈到过“自己很迷茫，不知道怎么面对孩子的成长”。
她说是朋友讲的一句话，让她忽然醒悟：
“其实你希望孩子成为什么样的人，很简单，你就去做一个什么样的人。”
所以董卿很努力地把自己变得更好。
孩子的成长受着妈妈一言一行的影响，妈妈焦虑，孩子也成长不好。
那么，要如何克服焦虑呢？
1. 接纳自己
60分妈妈月华在《别等孩子长大了，才后悔你现在做得太多》一书中，针对妈妈们的育儿焦虑，运用大量实例以及自己的育儿心得，强调要做“足够好的妈妈”，即60分妈妈，隐藏40分爱，真正做到“有原则、会示弱、能放手、不强求”的好妈妈，才能让孩子更好地成长。
“足够好的妈妈”需要接纳自己只是一个普通的妈妈，接纳自己不管怎么努力，依然会有各种各样的情绪，依然会有情绪失控的时候。
妈妈不是超人，妈妈也有缺点和弱点，没有必要过于纠结，陷入困顿。人任何时候，都先接纳自己只是一个普通人，不管怎么努力，都不可能做到尽善尽美。孩子需要的是有耐心、用心爱他的妈妈，而不是非常完美的妈妈。
妈妈犯错了，不要过于苛责自己，承认自己的不完美，接纳自己，认同自己，才能更好地认同别人、爱他人。
2. 重视夫妻关系
心理学家诺费奥做过一个调查：
结果发现弱夫妻关系强亲子关系的家庭，其子女婚姻失败率是强夫妻关系弱亲子关系家庭的三倍，其子女出现心理问题是强夫妻关系弱亲子关系家庭的五倍。
“父母能为孩子做的最好的事，就是彼此相爱。”
夫妻关系是家庭关系的核心，夫妻关系影响着亲子关系，只有良好的夫妻关系，才能有好的亲子关系。
妈妈们要主动向爱人真诚地表达自己，诉说内心的焦虑。同时，妈妈们要懂得适时放手，让爸爸们参与到育儿中，让爸爸们体验育儿的快乐与担忧。
爸爸们因此更能体谅妈妈们育儿的幸福与不易，更有利于夫妻关系的增进，从而有效降低妈妈们的焦虑。
3. 建立家庭之外的圈子
成为妈妈后，整日围着孩子转，失去了交际圈，陷入到小家庭中，思维和眼界都受到束缚。
妈妈不妨走出去，重新构建家庭之外的圈子，充盈自己的内心。换个环境，换个角度，有些问题反而看得更清楚。
妈妈不那么焦虑了，孩子自然是能感受到的，也能感受到幸福。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
