自悟：三正心理疗法之正觉
医心方2019-12-09 12:47
三正心理疗法又叫（正觉，正念，正知）疗法。就是通过分析，帮助他人找出正确的感觉，正确的意念，正确的认知从而达到疗愈的效果。
正觉就是指正确的感觉。正觉分六觉，包含：听觉，视觉，嗅觉，味觉，触觉， 幻觉。
前天有人咨询说，梦见老公出轨了，事后情绪很低落，自己一直在怀疑老公出轨了。便问其具体梦境：她告诉我梦境里，她下班回家，然后，发现老公拿了一个特别高端的笔记本电脑与人网上聊天，便问她老公，什么时候买的电脑？在与谁聊天？然后她老公说一个朋友送的，女士在梦境中便抢夺了老公的电脑翻看了一下聊天记录，发现上面的文字特别的暧昧，然后在梦境中便发怒问其老公对方是谁，然其老公却一直不说话，女士在梦境中就越来越发火，质问老公，可是老公就是不说话，然后突然间就醒来了。睡醒之后就一直很气愤，内心便一直在怀疑老公出轨。
从这个梦境来看，算是六觉中的幻觉，这个景象在梦境中属于真实的，也是自己亲身经历过的记忆，醒来之后算是一种幻觉遗留在大脑的记忆，这种记忆是不由自己所控制而自动生成的，对于这种类似真实的记忆体验的结果，相对于现实而言未必就是真实存在的。
随后，便与之讨论分析其梦境。梦境出现的景象一般都有象征的作用，就是说梦中一般不会很直观的去表达梦境中的意思，梦中的发怒其实也是一种情绪的表达，而认为老公出轨这种事件，梦境中的老公也未必就是他老公本人，也许是与老公长的比较近似的人，或者身边的亲人，也有可能是她自己男性意识的一面。经过询问了解到，原来在梦境之前她有批评过自己的孩子，自己非常的恼火，但是还在一味的隐忍之中，所以来说，她的这个梦境就是一个情绪的表达。因为孩子做了让自己不顺心的事情，让自己很恼火，却也不能批评太过。才有了夜晚那种类似的梦境。与之分析完之后，对方这次明白了。
其实梦境的景象就是一种幻觉，虽然有着真实的体验记忆，但是对于现实而言未必就是真的存在着。正觉就是要找到对方的正确的感觉，而那位咨询的女士属于幻觉出了偏差，然后导致了一个错误的认知判断。这种情况生活中我们也能常常遇到，比如，一位女士在大街上行走，突然发现前方一个咖啡厅她的老公正在与一位女士谈话，然后自己就认为老公出轨了，在这个过程之中，看到的是视觉上所引起的，经过大脑的直观意念，便做出了一个判断性认知，认为老公出轨了。也许她的老公只是在洽谈业务。但是这种类似事件也会时常发生，因为我们只是通过了自己的六觉发现了现象，然后通过了大脑的意念，做出了短暂性的判断认知，这个过程之中，大多数都是自己的感觉，意念，认知，未必就是正确的。大多数时候，我们需要仔细的去分析之后才能得到正确的结果。亲爱的朋友们，你们是否有过错误的感觉，偏差的意念，导致的错误判断认知呢？欢迎下方评论区留言。（作者：吴沂霖）
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