让你越来越上瘾的“东西”，前2个要戒掉，别让家人为你担心
健康播报机2019-11-21 10:41
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！
在我们日常生活中，你会发现，如果你喜欢上了一种东西，会变得越来越喜欢它，甚至会对它产生上瘾的感觉，这类的东西被我们称之为“合法瘾品”，希望你一定要控制好量。
让你越来越上瘾的“东西”，前2个要戒掉，别让家人为你担心
烟
在日常生活中，香烟是最容易让人上瘾的一种东西。因为它含有大量的尼古丁，身体会对尼古丁产生很大的依赖性。但是如果长期吸烟的话，对身体的健康是非常不利的，所以希望你能够抓紧时间戒烟，这样才能够呵护身体的健康，便让家人为你担心。
酒
酒也是让你越来越上瘾的一种东西，但是如果长期大量喝酒的话，会给身体各项内脏器官增加很大的负担，容易出现体弱多病的情况，所以为了身体的健康还是抓紧时间戒酒为好，别让家人为你担心，这样身体也会感激你。除了吸烟喝酒，什么“东西”还会让你上瘾？其实很多人喜欢吃
冰淇淋：
除了吸烟喝酒之外，冰淇淋也是会让你上瘾的一种东西，很多人在日常生活中非常喜欢吃。因为在吃完冰淇淋会让你产生一种很大的兴奋感，让大脑皮层异常的活跃，吃完还想吃，但是最好一定要控制住量，否则可能会对肠胃造成不良的影响。
巧克力
在我们身边很多的人对于巧克力也是非常喜欢的，吃完还想吃，其实巧克力含有丰富的可可碱、脑啡肽，这种物质会让人的大脑皮层产生很大的兴奋性，所以会让人越吃越想吃，容易出现上瘾的情况，但是这类的食物最好还是少吃为好。
咖啡
相信在我们身边很多的上班族都非常喜欢喝咖啡，喝咖啡确实具有一定的提神醒脑功效，能够帮助驱赶身体的疲乏，但是喝咖啡会让人感到非常的上瘾，因为咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质可能也会刺激到人的大脑皮层，让人对它产生很大的依赖性，慢慢的容易上瘾，但是如果咖啡喝太多的话，对身体的健康也是非常不利的，所以在日常生活中希望你要控制好量。
所以在日常生活中以上这些食材希望你能够管住自己的嘴巴，控制好量，不要摄入过多，而且要及时戒烟戒酒。
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