孩子无法独立完成任务，拖延症特别严重，怎么办才好？
儿童注意力训练2019-11-18 07:00
经常有家长反馈：
孩子在没人管的状态下，完全放飞自我。
回家第一件事就是看电视、玩玩具或者游戏。
如果没人提醒，可以一直玩到睡着。
一到写作业就东张西望，拖拖拉拉，
无法独立完成作业，总爱求助家长。
打骂都试过了，却收效甚微，这是怎么回事？
这是因为有注意力问题的孩子在日常生活中常常不够独立自觉。
他们在做事的时候通常缺乏合理计划，总想着等一等，晚点儿，经常由于各种小问题导致计划无法按时完成。
张妈妈有话说：
增强孩子的独立性和计划性，
提高孩子的注意力控制能力，
一定要趁早！
作为家长，我们应该为孩子树立良好的榜样！日常生活中对孩子定期进行有效的训练必不可少。
1、给孩子独立完成的机会
只有在被家长要求独立完成某件事时，孩子才有机会体验到可能遇到的困难，才能激发出孩子解决问题的能力。
不管孩子的年龄多小，家长都应该支持、赞赏和鼓励孩子独立行事。
这有助于提高孩子动作的灵敏性，帮助他们遵守特定的行为秩序，培养谨慎的态度、责任心和自信心。
具体怎么做？
→让孩子参与日常家庭工作，
如做饭、烘焙、摆餐具、洗碗、打扫卫生等。
→与孩子共同分析，
把任务分为能完成、想完成以及应该完成的。
→聆听孩子的想法，
让孩子讲述自己准备如何完成任务。
→家长主动分享，
告诉孩子你是如何安排任务并将其完成的。
→与孩子一起思考，
哪些行为、活动和任务会使人产生较大的压力。
→与孩子讨论行动步骤。
让孩子把完成任务要做的每一步写或画下来。
比如起床的步骤应该是起床—穿衣—刷牙—洗脸—吃早饭等，然后将步骤卡挂在醒目的位置。
这样可以使孩子提高自觉性、增强成就感以及提升自我价值感。
2、大声说计划，积极行动
为了让孩子更有计划性，可以让其大声说出自己想怎么做，此方法已被证实有效。
这个方法旨在让孩子明确预先规划好某项行为，再有计划、有目标地将其实施。孩子可以由此学习如何规划、执行及监督自己的行为。
具体怎么做？
→家长大声说出你的计划，
为孩子树立榜样，孩子会从中获得启发！
→分享你在日常生活中的行为步骤。
→让孩子对他自己的行为步骤进行解释。
→可以将方案或者计划写下来，
这是一种以行动为主导，训练预先计划能力的方法。
3、提高行为组织能力
对待办事项进行大致的规划和组织，是孩子完成任务的必要条件。
孩子在寻求任务的解决办法时，要先学会暂停与关注。也就是放下其他的事，专心做眼前的事，并且在做事前要学会仔细地观察与倾听。
为了让孩子能够独立、有计划地圆满完成任务，各位家长可以将下列问题及指示写入自己制订的行为计划中。
注意应尽量少帮忙或者视需要而给予适当的帮助，给予孩子独立思考的机会。
具体怎么做？
→为了保持大脑清醒，
有必要在开始一项耗费精力的任务之前进行注意力训练。
→饮水对大脑新陈代谢具有重要的意义，
因此，让孩子在开始注意力训练前先喝一杯水。
→营造有利的氛围：
环境足够明亮、干净吗?空气新鲜吗?
→孩子的状态：
是否保持笔直的姿势以集中注意力?
→询问孩子“你现在要做什么”，
要求孩子解释每一步的步骤是什么。
→帮助孩子明确任务
要求孩子在行动时大声地说出想法。
→及时给孩子肯定，
孩子完成每一个步骤时，及时给予表扬。
→提醒孩子进行自我监督，
让孩子自己发现错误，并告诉孩子正确的做法。
→予以引导：
孩子谈论任务时，家长应该认真聆听并给出建议。
培养孩子做事的计划性和独立性，提高注意力控制能力，不仅可以有效减轻孩子的拖延症问题，还能让孩子拥有分析问题以及独立思考的能力。
这远比记住多少知识、背诵多少单词有意义得多，要知道，能决定孩子人生高度的不是答案，而是思维。
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