掌握精神分析的共情是心理师的核心能力
顺为2019-10-25 15:15
诚然，如果患者能接受森田疗法，能化解对问题的排斥态度或者对自己的排斥态度，那么症状的痛苦会降低60%以上。患者会觉得自己的问题是可以康复的，从而采取更积极主动的方式来自我探索、自我认识、自我成长。如果不能接受森田疗法，那么患者会寻找一种被理解，寻求一种在绝望的路上挣扎、但是不孤独的陪伴。
精神分析认为：人的任何心理冲突，哪怕是严重的痛苦、神经症的症状，是从刚出生到长大过程中遗留的心理冲突所体现出来的。
如：父母在幼儿时期对孩子粗暴、抛弃、恐吓过，孩子长大后会对自己进行道德审判、自我逼迫。这种自我逼迫、道德审判有时候会投射到关系中，比如对自己的孩子、老公等非常苛刻，有时候会投射到对自我的态度中，如犯错后自己原谅不了自己，而形成自我逼迫。
精神分析解决问题的思路与森田疗法、暴露疗法、认知疗法等是不同的。它寻找的是一种回溯，回溯过去发生了什么，把过去发生的事情达成自我理解了，那么现在的问题也就会自动缓解。精神分析并不直接处理症状，也不寻求患者去化解对症状的排斥和敌对心理。所以精神分析对神经症的运用范围更广泛，而运用精神分析的主要工具是共情。
共情的核心是看见，您被看见了，您也看见了自己。共情不寻找达到观点的一致，而是感同身受。下面举例来说明跟森田疗法的不同。
患者：我绝对是康复不了的，我感到绝望，我努力了好久。
森田疗法：您能不能意识到您为什么越努力越康复不了呢？甚至问题更严重，您对痛苦是不是有排斥态度呢？
共情：我能感受到您的绝望，就像在一个黑色的土地上行走，看不到尽头的黑暗。我不知道您是如何描述您的绝望，但是我愿意了解。
森田疗法会努力让患者意识到自己对痛苦是非常排斥的，努力让患者接受森田的理论，或者是顺其自然的人生态度。森田疗法试图从患者的语言中总结出森田的原理，想去证明患者在排斥一种东西，但是越排斥越痛苦。
共情呢？根本不管这个，他不试图说明任何问题，只是努力倾听，想了解求助者内心的想法和感受，知道就可以。
森田疗法希望患者是积极的，不要用绝望来恐吓自己，要正视自己的痛苦。共情更像闲聊，感受不断贴近。
下面再举例说明：
患者想起父母的时候，觉得很愤怒。老师会说：你眼睛湿润了。
患者说：我肚子饿了。老师会说：我听到您的肚子在叫。
患者说：椅子坐得不舒服。老师会说：椅子摆放的角度有点问题。
共情似乎可以接住患者的一切情绪和观点，没有评判。对患者而言是接住了，自己的一切表达都能得到理解，可以轻松地做自己，没有负担，逐步达成对自我的理解和接纳的态度。更关键的是：逐步看见自己不愿意看见的自己，压抑的自己。
共情是种能力，不光可以用在神经症处理上，在日常生活中也非常重要，需要认真学习。能掌握共情是心理师成长的关键。
共情能帮助心理师与患者建立良好的关系，能帮助自己成长和自我探索，也能帮到求助者。共情可以延伸心理老师的宽度和厚度，是必须掌握的。如果不掌握共情，精神分析的很多系统理论也无法掌握并运用起来。
后面我的录音专门讲如何学会共情，以及如何训练自己共情的能力。
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