臭菜炒鸡蛋
东北的臭菜长短和菠菜差不多,叶子很像鸟类羽毛,闻起来味道很特殊,第一次吃是洗了蘸酱,只觉得有点像水萝卜菜的味道,很清香。第二次切碎了炒鸡蛋,闻到了很浓的味道。但是颇具营养价值。1.臭菜嫩茎叶营养成分为矿物质、微量元素、蛋白质、氨基酸和维生素等。2、臭菜嫩茎叶蛋白质含量高 ,占干物质的 5 1 .4%。3、含胡萝卜素0.82毫克、Vb1 0.5毫克、Vc 112毫克及K、Ca、 Mg、 Zn 、 Fe 等多种微量元素。用它来炒鸡蛋,不错的一个营养菜。味道稍苦,如果不炒,也可以洗了蘸酱吃,也很不错。
原料:鸡蛋、盐、臭菜、花椒粉。
做法步骤:
第1步、臭菜洗净控水
第2步、只留嫩叶,根部不要
第3步、切碎
第4步、鸡蛋3个
第5步、加入盐、花椒粉打散
第6步、把切好的臭菜放入搅拌均匀
第7步、锅中油烧热
第8步、下入臭菜鸡蛋液翻炒
第9步、至两面金黄关火
第10步、盛出装盘
第11步、成品图
小贴士:
不要炒的时间过长
来自 美食天下 金凤栖梧 的作品。
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