潜意识，知道你所有的秘密！觉察自己很重要
身体自我修复研究者2019-09-29 15:42
基本上，每个人都是“自我意识”具体显化出的一个成果，我们可以觉察到的自己有意识的部分，最多只占整体意识的百分之十。
也就是说，还有百分之九十的意识，是我们不能意识到、也不够了解的部分。这个可以被我们觉知到的意识，我们称之为“显意识”，也就是一般人所说的“有意识”；而那个百分之九十、不为我们所觉知到的部分，就是我们所称的“潜意识 ”与“无意识”。
所谓的“潜意识 ”或“无意识”，并不是“没有意识”， “潜意识 ”或“无意识”的本身可是非常的“有意识”，只不过它并不为我们的“显意识”所觉察而已。
其实，当我们说到“显意识”“潜意识 ”与“无意识”时，千万不要把“意识”想象成一个如同三明治般的实体，可以分割得清清楚楚，一层又一层的。其实这些名词所代表的，只不过是为了让我们了解“意识”在觉知层面上的不同而已。
以我自己来说，我常习惯以“潜意识 ”来代表所有不为自己所觉察到的意识。
赛斯 说，前一分钟还是属于“潜意识 ”部分，有可能在下一分钟，就已经为我们的意识所觉察到，而转变成为我们的“显意识”；而在“无意识”层面的内容，也可以在许多突发事件里，给了我们一个大的震撼而在霎时间的顿悟中，转变成我们的“显意识”。这些转变，随时都可能发生在“自我觉知”的当下。
譬如，许多人也许看不顺眼时下一些年轻的漂亮美眉，她们经常穿着露出股沟的牛仔裤，在街上晃来晃去，老一辈的人看了总会大叹“成何体统”？
也许有人自以为年纪大了，跟不上潮流，所以总是与年轻人存着“代沟”的问题。事实上，每个人都年轻过，每个人也都曾轻狂过，当年曾恣意展现自己的年轻人，也曾被社会的权威严厉打压，记忆中藏有无数被辱骂的伤痛经验。
所以，当我们看到时下年轻人毫无顾忌地展现出“我行我素”的行为举止时，就会打心眼里觉得不舒服，心中会想：“你们怎么可以这样的叛逆？我们当年就因为这样而被骂惨了！ 你们这样岂不是自找挨骂？”因此会不自觉地想要批评与开骂，而这就是“潜意识 ”作祟的结果。
由于过往记忆中“不可轻狂”的意念太过于强烈，强烈到忘记“尊重”别人其实是一件非常重要的事，因为自己当年也同样渴望能得到父母的尊重啊！
如果我们开始觉悟到，原来自己所看不顺眼的、所反对的一些事情，是受到了过去“创伤记忆”的警告，那么就可以带着充分的觉知提醒自己：“我以前年轻时，也是这样的想做自己啊！所以，我现在也可以帮助这些年轻人好好地做他们自己。”
这就是“潜意识 ”经由觉察而转化成“显意识”的过程。
因此许多亲子之间的代沟，并不只是观念上的差异而已：当你真的爱自己、尊重自己时，才能够真正尊重别人、分享自己的爱给其他的人；如果没有用心觉察“潜意识 ”的痛苦，想要批判别人的冲动，当然就没有办法停止。
由于每个人“潜意识 ”的仓库里，收藏了过去所有事件的经验与感受，其中包含了让人伤心、恐惧的经验，而由于“自我”不想再看到或再经历这个痛苦的事实，于是就刻意把这些事情埋藏在心底，企图掩盖曾经发生的事实，来保护主人不受到伤害。
至于“无意识”，就是我们内在更庞大的一个资料库，它记载了我们所有过去轮回的记忆，许多更大与更多的伤害就更不为我们的意识所乐见了。
虽然“无意识”的本身，是明白它自己的内涵的，“显意识”的自我却根本不想去碰它，即便有时我们跟它见了面，也认不出来。这也是为什么我们常以为问题的发生与错误肇因都来自别人了。
最主要的原因，是我们对自己不了解，我们对自己“潜意识 ”与“无意识”的部分完全不清楚、不认识所造成的。这也是为什么，所谓“修行”，就是在“觉察”上面下工夫。
觉察什么？就是去觉察闪烁在自己脑海中那些飘来飘去的想法，而那些想法正包含了许许多多“潜意识 与无意识”的念头啊！
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