儿童心理疾病高发！这8本绘本帮您轻松化解
千千妈妈说英语2019-09-25 20:29
大家好，我是千千妈妈。
相信每位爸爸妈妈都很关心自己宝贝的健康问题，那怎样才算是真正的健康呢？不少家长首先想到的是如果孩子能跑能跳，身体倍儿棒那肯定就很健康啦。
其实WHO(世界卫生组织)对健康的定义是：“整个身体、精神和社会生活的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱”。也就是说，一个人健康不只是身体健康就够，心理、精神状态的健康也很重要。
而且根据调查全国4-16岁孩子心理疾病发生率高达13.97%，社会适应问题的检出率为23.46%。所以建议妈妈们应该从小重视起孩子的心理健康问题，以免孩子以后在这件事上面出岔子。
千妈查过很多资料，发现我们一般会把孩子的心理健康问题分成一般性和特殊性两类：
一般性的问题比如易怒、厌学、自卑、恐惧、焦虑、叛逆等等。特殊性的问题要相对严重一些，比如多动症、孤独症、情绪障碍等等。今天，千妈就从国外权威的儿童心理研究所收录的英文绘本中，重点挑选了8本，他们涉及到心理健康的许多方面，对孩子心理健康特别有帮助，让我们一起来看看吧！
Don't Feed The WorryBug
《别养烦恼虫》
作者：Andi Green
适合年龄：3-6岁
内容简介：Wince是一只“烦恼的怪物”，他有很多事情要担心，比如未完成的任务、要去的地方等等。可是他越担心，讨厌的“烦恼虫”就长得越大，最后大到占据了他的厨房。而他终于明白了对付这只大烦恼虫不能只担心和忧虑 ，应该为了解决问题而努力。
推荐理由：这本书是治疗孩子焦虑完美的书。这个故事比一些情感类书籍更可爱、更吸引人，爸爸妈妈们可以引导孩子，从抽象的“烦恼虫”到实用的解决忧虑的办法，让孩子学会制定计划，不喂养“烦恼虫”！
What I Like About Me!
《我喜欢我的什么！》
作者：Jeanne Kraus
适合年龄：3-6岁
内容简介：这本有趣的书告诉孩子们，每个人都是与众不同的。人和人各方面都是有差异的，有的孩子穿着闪闪发光的背带，有的孩子戴着酷酷的眼镜，还有的戴着牙套，喜欢玩游戏的孩子甚至想用珍贵的东西换一辈子免费游戏…….每个人都是不同的。
推荐理由：这本绘本简单易懂，它教孩子认识了个人差异。千妈觉得有一个特别好的地方就是，书里面赞美了孩子们可能会被取笑的特征（(牙套、雀斑、大耳朵)。这会让孩子们不再特别在意自己身上那些特征，爸爸妈妈可以告诉孩子，不管别人如何看待我们，我们每个人都有闪光的地方哦。
I Said No!
《我说不！》
作者：Kimberly King
适合年龄：4-6岁
内容简介：这本书巧妙地从孩子的角度来写，帮助他们学会保护自己的隐私。它里面有许多非常简单但是经典的场景，同时再配上“红旗”和“绿旗”，告诉孩子们什么是合适的，什么时候应该说不。
推荐理由：这本书在教孩子保护自己方面，真的是做的太好啦！受到了许多国外家庭的肯定。本来对爸爸妈妈们来说，教孩子懂得保护自己的身体和隐私是一个巨尴尬艰难但又很重要的任务，有了这本书，再也不用担心啦！因为它里面涵盖了很多情况，而且表达形式很轻松，非常适合孩子阅读呦。
Cory Stories
《科里的故事》
作者：Jeanne Kraus
适合年龄：4-6岁
内容简介：这是一本有关孩子多动症的绘本，它通过小主人公科里描述了多动症是什么样子的，科里在学校的表现，还有多动症如何影响他与朋友和家人的关系。另外，这本书还贴心的讲了许多应对多动症的方法。
推荐理由：这本书对有多动症倾向或者患有多动症的孩子简直是福音呀。他们能从书中读到自己身上发生的事情，更重要的是，书里主人公男孩应对多动症的方法值得孩子们借鉴：有药物治疗、咨询、还有许多在处理家庭关系和小朋友友谊的实用技巧。希望这些孩子能像书中的科里一样，努力学习，最后在所有人的帮助下，生活变得好起来！
I Miss You
《我想你》
作者：Pat Thomas
适合年龄：4-6岁
内容简介：和大自然的生死枯荣一样，每天都有小宝宝出生，每天都有人因为各种各样的原因去世。对于孩子们来说，理解死亡不是一件容易的事情，这本书用简单而直接的情节向孩子解释了死亡，悲伤是他们在亲人去世后的正常感受。
推荐理由：死亡是个相对沉重的话题，这本书写的也很感人。它用现实但又让人安心的语言解释了为什么人会死，以及向自己亲爱的人说再见有多难。另外书中还贴心地给孩子们提供了几种缓解悲伤的方法。
When Sophie Gets Angry - Really, Really Angry
《当索菲生气的时候-真的，真的很生气》
作者：Molly Bang
适合年龄：4-6岁
内容简介：这是一本内涵非常丰富的绘本。它不但表现了孩子产生愤怒、表达愤怒、平息愤怒的完整过程，而且以丰富的色彩和画面展现了孩子愤怒时和愤怒平息时的内心状态；此外，这个绘本真正地告诉了爸爸妈妈，当孩子愤怒的时候，他们心里真正需要的是什么，怎么才会让他们真正地平静下来。
推荐理由：家长们往往喜欢说孩子“乱发脾气”，或者“小孩子哪有那么大气性”等。但事实是，哪怕原因很小，哪怕孩子自己也有错，但孩子愤怒的心情是真实的，爸爸妈妈们可以通过陪孩子读这本书知道怎么才能让生气的孩子真正平静下来。而且我们知道，色彩也是有温度和情绪的，这本书就在情绪的色彩化上下了很大功夫，视觉效果真的很赞呦。
Red: A Crayon's Story
《红色: 一支蜡笔的故事》
作者：Michael Hall
适合年龄：4-6岁
内容简介：单看封面，会不会就感觉很奇怪，明明书名叫《红（Red）》，为什么首先映入眼帘的却是一片蓝色呢？原来这是一支被贴错颜色标签的蓝色蜡笔，标签上的“红”字让它自己和其他蜡笔都以为它就是红色的。不管他怎么努力，他就是不能变红! 幸好，一个新朋友的到来给了小蜡笔发现真正的自己的机会，它终于意识到，自己是蓝色的，而不是标签上写的红色。
推荐理由：这个有点搞笑又带点心酸的小故事蕴含着满满的哲学意味，弄明白“你是谁（Who you are）”是每个孩子都要面对的。认识自己，了解自己，看似简单，但真正做到却并不容易。如果小朋友们认认真真读过这本书，相信在未来的某一天，书里的内容一定会给他们带来启发和指引！
Tease Monster
《戏弄怪兽》
作者：Julia Cook
适合年龄：5-6岁
内容简介：当一个傻瓜绊倒在楼梯上后，紫色嘲笑的怪物和绿色开玩笑的怪物都开始戏弄他。这本书试图告诉孩子，开玩笑是生活的一部分，但并不是所有的取笑都是一样的。小朋友们应该区别善意的玩笑和嘲讽欺凌。
推荐理由：这本书读起来很押韵，插图也丰富多彩。而且它教孩子区别善意的开玩笑和给别人带来伤害的嘲笑。这也有助于他们反思自己的行为，更好地促进和其他小朋友们的关系。
除了上面这些绘本，为了让孩子心理和身体一样健康成长，千妈给大家提几点建议：
1. 建立平和的家庭氛围
孩子的成长和教育环境，在很大程度上会影响到孩子的内心。家庭和睦，父母在孩子心目中一直保持良好的形象实在太重要啦，这样让孩子觉得家才是他的安全港湾，心情始终保持舒畅，没有任何心理负担。
2、学会倾听、和孩子畅谈心事
很多爸爸妈妈说是跟孩子谈心，上来就总讲大道理。但人都不喜欢被说服，尤其是孩子，他们生下来天真无邪，高兴的事就爱听，不高兴的事就会引起反感，甚至慢慢产生隔阂，最后无法沟通。所以我们在与孩子聊天的过程中，首先要认真倾听孩子的心声，从孩子的角度思考问题，耐心地启发孩子、说服孩子，而不要用家长的权威来压服孩子。
3.多给孩子一些高质量的陪伴
有的父母因为工作忙，陪伴孩子的时间很少，但孩子们最害怕的事情就是被父母抛弃，最期待的事情就是父母看见自己。所以父母们还是要尽可能多地陪伴孩子，就算再百忙之中，也抽空给孩子打个电话，减少孩子对自己的陌生感，让他们知道我们时刻都在他们的身边。陪伴是最长情的告白，对于孩子来说，也是这样。
另外，因为千妈每次推荐的绘本都可以说是全世界前沿的，甚至国内都还没有几家挖掘到这些新鲜、优质的英文绘本哦！
最后，喜欢千妈的文章，别忘了转发和关注哦！
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